Trabajos varios

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1. - ¿Qué es la autoestima?
Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la
sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.
Daremos una serie de definiciones de la autoestima:
? La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse,apreciarse y aceptarse a sí mismo.
? El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo (burns).
? Es la percepción evaluativa de uno mismo.
? Conozco una sola definición de la felicidad: ser un buen amigo de si mismo” (P.Solignac).
? Es el amor que cada persona tiene de si mismo.
La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con una autoestima elevada suelen reportarmenos emociones agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el estrés y cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.
La época importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia intermedia. El niño, aquí,
compara su yo real con su yoideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y de qué tan bien se desempeña.

2. - Tipos de Autoestima
La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formas
? Autoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es.
? Autoestima Baja: La persona no se ama, no se acepta y no sevalora en sus cualidades.
? Autoestima Inflada: La persona se ama más que a los demás y valora exageradamente sus
cualidades.

2.1. - Características de las personas con Alta autoestima (Campos y Muños, 1992)
? Saben que cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
? Se sienten bien consigo mismos.
? Expresan su opinión.
? No temen hablar con otras personas.
? Saben identificar y expresarsus emociones a otras personas.
? Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.
? Se valen por sí mismas en las situaciones de la vida, lo implica dar y pedir apoyo.
? Les gusta los retos y no les temen.
? Tiene consideración por los otros, sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las
demás personas.
? Son creativas y originales, inventancosa, se interesan por realizar tareas desconocidas,
aprenden actividades nuevas.
? Luchan por alcanzar lo que quieren.
? Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la propia como de la de los demás.
? Se aventuran en nuevas actividades.
? Son organizados y ordenados en sus actividades.
? Preguntan cuando algo no lo saben.
? Defienden su posición ante los demás.
? Reconocen cuando seequivocan.
? No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.
? Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
? Son responsable de sus acciones.

2.2. - Personas con Autoestima Baja
Características de las personas con Baja autoestima (Campos y Muñoz 1992).
Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse. Solotoman
una decisión cuando tienen seguridad en un 100 por ciento que obtendrán los resultados.
? Piensan que no pueden, que no saben nada.
? No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeños, y los de los otros los ven grandes.
? Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
? Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan angustia y
temor.
? Son muypasivos, evitan tomar la iniciativa.
? Son aisladas y casi no tienen amigos.
? No les gusta compartir con otras personas.
? Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su trabajo.
? Temen hablar con otras personas.
? Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
? Se dan por vencidas antes de realizar cualquier...
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