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República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
L. B. “Hernán Pineda”
Maturín Estado Monagas

Profesor: Integrantes :
Rosibel Hernández Pahola Ramos Nº 24
C.I: 27.325.616
Patricia Naranjo Nº 26
C.I: 27.386.484
Sección: “B”




NOVIEMBRE DE 2010
INTRODUCCION

La realizaciónregular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sidoaceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.

Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un médico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipode ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.

1. Reseña Histórica de la Educación Física
El ejercicio físico adquirió relevancia en Grecia como en ninguna otra cultura de la antigüedad. Tuvo un destacado papel en la educación y en la vida social, siendo los Juegos Olímpicos, celebrados cada 4 años en honor de Zeus, su máximoexponente.  
Antiguamente la Educación Física consistía en ejercicios físicos para aumentar la agilidad, flexibilidad y la resistencia. Los griegos consideraban al cuerpo como un templo; que encerraba el cerebro y el alma, y la gimnasia era un medio para mantener la salud y la funcionalidad del cuerpo.
              Prehistóricamente, los motivos que movían al hombre a practicar el ejerciciofísico, midiendo sus fuerzas con los demás, eran la búsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de la potencia. La supervivencia del grupo dependía de que sus miembros poseyeran agilidad, fuerza, velocidad y energía.
             En Grecia el fin supremo de la educación física era crear hombres de acción. A diferencia de Grecia, Esparta buscaba en el ejercicio físico, la combinación del hombre deacción y el hombre sabio; lo que evolucionaría en un programa educativo más intelectualizado denominado Palestra1.
              La preparación física en Roma era parecida a la espartana. A diferencia de Atenas el deportista era el protagonista.
              Galeno es el primero que propone ejercicios específicos para cada parte del cuerpo: ejercicios para dar tono muscular (cavar, llevar pesos,trepar la cuerda, fuerza y resistencia). Ejercicios rápidos (carrera, golpear, juegos de pelota, velocidad y reflejos).
              Galeno fue también el primero en utilizar el pulso como medio de detectar los efectos del ejercicio físico.
2. Definición de la Educación Física
La educación física puede contemplarse como un concepto amplio que trata de desarrollo y la formación de unadimensión básica del ser humano, el cuerpo y su motricidad. Dimensión que no se puede desligar de los otros aspectos de su desarrollo, evolución-involución. Por lo tanto, no se debe considerar que la educación física está vinculada exclusivamente a unas edades determinadas ni tampoco a la enseñanza formal de una materia en el sistema educativo, sino que representa la acción formativa sobre unosaspectos concretos a través de la vida del individuo, es decir, constituye un elemento importante del concepto de educación física continua de la persona.
3. Las Sub-áreas de la Educación Física
* APTITUD FÍSICA: Es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario...
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