Transporte seguro de carga

Páginas: 4 (802 palabras) Publicado: 28 de octubre de 2014
Posicin de la espalda y el cuerpo Acercarse al objeto lo ms que se pueda. Flexionar las piernas, levantar el objeto utilizando la fuerza de las extremidades. Tensar los msculos del estmago y de laespalda. Mantener la espalda derecha durante toda la operacin de levantamiento. Separe los pies, para mantener un buen equilibrio. Posicin de los brazos y sujecin Agarrar firmemente el objeto,utilizando totalmente ambas manos, en ngulo recto con los hombros. Empleando slo los dedos no podr agarrar el objeto con firmeza. Proceda a levantarlo con ambas manos, si es posible Levantamiento haciaun lado Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso, aumenta el riesgo de lesin de la espalda. Siga el procedimiento ya explicado. Flexiona las piernas, acrquese al objeto los masque pueda, tmelo con ambas manos, eleve el objeto, gire utilizando sus piernas y no su tronco, deposite el objeto en el lugar deseado. Levantamiento por encima de los hombros Si tiene que levantaralgo por encima de los hombros, coloque los pies en posicin de andar. Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego, comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo, desplazandoel peso del cuerpo sobre el pie delantero. Levantamiento con otros Las personas que a menudo levantan cosas conjuntamente deben tener una fuerza equiparable y practicar colectivamente ese ejercicio.Los movimientos de alzado han de realizarse al mismo tiempo y a la misma velocidad. Porte Lleve los objetos cerca del cuerpo. De esta manera, se requiere un esfuerzo mnimo para mantener el equilibrio yportar el objeto. Distribuya el peso por igual entre ambas manos. Compruebe si el objeto puede desplazarse mediante una correa transportadora, sobre ruedas o un carrito. Compruebe que no trata dedesplazar un objeto demasiado pesado para usted, si no est resbaladizo el piso, si no hay obstculos en su camino y si el alumbrado es suficiente. A menos que estn bien concebidos, los escalones, las...
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