TREC
Emotiva Conductual
TREC
Las emociones y las conductas provienen de
los procesos cognitivos; y es posible por
parte de los seres humanos modificar dichos
procesos paraconseguir diferentes maneras
de sentir y comportarse.
Fue ideada por el Dr. Albert Ellis, psicólogo
clínico quien presentó estas ideas
públicamente en los años 50
TREC
La premisa de la TRECes que casi todas las
emociones y conductas humanas son el
resultado de lo que piensan, asumen o creen
las personas (sobre ellos mismos, otras
personas y el mundo en general)
Es lo que laspersonas se dicen sobre las
situaciones - no las situaciones en sí- las que
determinan cómo se sienten y se comportan.
TREC
Modelo "ABC".
En este sentido "A" representa un hecho o
unaexperiencia, "B" representa lo que la
gente piensa o cree y lo que se dicen a sí
mismos sobre esos eventos. "C" representa
las emociones y conductas que siguen de los
pensamientos y creencias.Principios Prácticos TREC
El objetivo principal de la TREC es que los
consultantes, al terminar la terapia, sean
capaces de elegir con libertad sus propias
emociones, conductas y estilo devida; y con
un método de auto-observación y de cambio
personal que les ayude a mantener sus
ganancias en el futuro.
Principios Prácticos TREC
No todas las emociones desagradables sondisfuncionales. Ni todas las emociones
agradables son funcionales. La TREC no
promueve el llamado "pensamiento positivo";
sino más bien los pensamientos, emociones
y conductas realistas que están enconsonancia con los eventos y circunstancias
de las experiencias individuales.
Principios Prácticos TREC
No existe un "único camino" para practicar la
TREC. Tiene un "eclecticismo selectivo".Aunque mayormente utiliza técnicas propias,
también toma prestadas algunas de otras
corrientes.
Principios Prácticos TREC
La TREC es educativa y colaborativa. Los
consultantes aprenden...
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