TREC

Páginas: 3 (569 palabras) Publicado: 26 de marzo de 2013
Terapia Racional
Emotiva Conductual

TREC
 Las emociones y las conductas provienen de

los procesos cognitivos; y es posible por
parte de los seres humanos modificar dichos
procesos paraconseguir diferentes maneras
de sentir y comportarse.
 Fue ideada por el Dr. Albert Ellis, psicólogo
clínico quien presentó estas ideas
públicamente en los años 50

TREC
 La premisa de la TRECes que casi todas las

emociones y conductas humanas son el
resultado de lo que piensan, asumen o creen
las personas (sobre ellos mismos, otras
personas y el mundo en general)
 Es lo que laspersonas se dicen sobre las
situaciones - no las situaciones en sí- las que
determinan cómo se sienten y se comportan.

TREC
 Modelo "ABC".

 En este sentido "A" representa un hecho o

unaexperiencia, "B" representa lo que la
gente piensa o cree y lo que se dicen a sí
mismos sobre esos eventos. "C" representa
las emociones y conductas que siguen de los
pensamientos y creencias. Principios Prácticos TREC
 El objetivo principal de la TREC es que los

consultantes, al terminar la terapia, sean
capaces de elegir con libertad sus propias
emociones, conductas y estilo devida; y con
un método de auto-observación y de cambio
personal que les ayude a mantener sus
ganancias en el futuro.

Principios Prácticos TREC
 No todas las emociones desagradables sondisfuncionales. Ni todas las emociones
agradables son funcionales. La TREC no
promueve el llamado "pensamiento positivo";
sino más bien los pensamientos, emociones
y conductas realistas que están enconsonancia con los eventos y circunstancias
de las experiencias individuales.

Principios Prácticos TREC
 No existe un "único camino" para practicar la

TREC. Tiene un "eclecticismo selectivo".Aunque mayormente utiliza técnicas propias,
también toma prestadas algunas de otras
corrientes.

Principios Prácticos TREC
 La TREC es educativa y colaborativa. Los

consultantes aprenden...
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