TREC

TERAPIA
RACIONAL
EMOTIVO
Albert Ellis

CONDUCTUAL

GENERALIDADES
• Desarrollada por Albert Ellis en los 50s’.
• Basada en la teoría ABC sobre la
psicopatología:
– La activación de los eventos (A) nocausa
directamente consecuencias emocionales y
conductuales (C).
– Las creencias sobre estos eventos (B) son las
causas de las emociones y conductas.
– Las creencias racionales promueven lasupervivencia y la felicidad.

MEDIACIÓN COGNITIVA DE
LA PERTURBACIÓN
EMOCIONAL

• Las personas tienen una tendencia (innata
y adquirida) a pensar irracionalmente.
• Las personas tienden a auto-valorarse
•La actitud cognitiva de defensa depende
de la auto-condena.
• Las personas tienen tendencia a una
escasa tolerancia a la frustración.
• La anticipación de la amenaza afecta a la
perturbaciónemocional.

HIPÓTESIS
• Si se adhiere a creencias racionales,
entonces las dificultades y las pérdidas le
llevan a sentir emociones negativas
“apropiadas” (pena, irritación, pesar).
• Si sostiene creenciasirracionales, estas le
conducen a sentir emociones negativas
“inapropiadas” como depresión, ansiedad,
o ira extrema.

FUNCIONALIDAD O
DISFUNCIONALIDAD
DE LA CREENCIA
Sistema Ético

SISTEMA ÉTICO
• Laspersonas generalmente se
encaminan hacia vidas largas y felices
(como algo deseable).
• Para el objetivo hay que maximizar la
individualidad, la libertad, el interés por
uno mismo y el autocontrol,en vez de
someterse al control y dirección de otros.

• “Los individuos no
perturbados tienden a
regular sus
emociones y acciones
aplicando las reglas
de la lógica y el
método científico para
evaluarlas
consecuencias”.

• “Algunas ideas ilógicas
y poco realistas,
pueden crear poca
perturbación y mucho
beneficio, así que se
pueden tolerar con
facilidad…(Entonces)
es aconsejable
renunciar sólo alos
deberías o tendrías
AUTODERROTISTAS”.

CREENCIAS RACIONALES CREENCIAS IRRACIONALES
CREENCIAS RACIONALES: Probable que
encuentren un apoyo empírico; expresan
preferencias.
CREENCIAS IRRACIONALES:...