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relaciones sanas

RELACIONES SANAS

MALTRATADOR

CONTROL DEL TIEMPO

Date un espacio para que cada uno viva su propia vida
Y comparte el tiempo suficiente en pareja.

*Hacerte sentir culpable por no pasar más tiempo con tu pareja no es amor, sino manipulación.

Mantente fiel a tus principios y conserva el control de tu vida.

*No te dejes absorber por su versión idealizada dela persona que quiere que seas.

*Si tu pareja quiere que cambies de una forma que no coincide con tus gustos, niégate y mantente alerta a intentos de controlar tu comportamiento.

Amar no significa que siempre estés de acuerdo.

No sacrifiques a tus amigos y familiares por una relación.

Evalúa las opiniones y las críticas de tu pareja

Pasa más tiempo con tus amigos y familiares.En una relación sana, cada uno opina sobre los gustos del otro y expresa sus preferencias, pero no insiste ni exige.

Trata de sugerir y respetar la libertad del otro en lo referente a aceptar un consejo o no seguirlo.

Entre mas sacrificios hagas por mantener una relación, mas cerca estas de perder tu ser”.

Cuanto más dispuesta estés a realizar sacrificios, cambios o alteraciones, másposibilidades hay de que mantengas esa relación contra viento y marea.

Acepta sólo los cambios que te convendrían aunque tu pareja desapareciera al día siguiente.

MANIPULACION

Ten cuidado de las formas más efectivas de manipulación como es el uso del la frase: “Te lo digo por tu bien.”

Cuanto mejor te conozcas, menos expuesta estarás a cualquier tipo de manipulación.

No dejes que teseduzcan para aceptar un comportamiento, un estilo de vida o cualquier otra situación que no te convenga.

No aceptes una creencia, valor o estilo de vida sólo por tu pareja. Reflexiona sobre cómo encajaría ello en el resto de tu vida.

No rijas tu vida por el estado de ánimo que provoquen tus decisiones en tu pareja.

Las reacciones emocionales demasiado intensas suelen indicar inmadurezo disfunción psicológica, no amor verdadero.

Las reacciones emocionales exageradas los distancian y dificultan la comunicación.

El objetivo del maltratador es lograr que la satisfacción de sus necesidades se funda al máximo con las tuyas.

El maltratador suele conseguir lo que quiere de ti utilizando encanto y seducción.

El maltratador hace que te sientas bien, pero no tiene en cuentatus sentimientos.

Es mejor luchar mucho al principio de una relación que dejarse cegar por la felicidad y acabar abatida.

Si tus ideas y preferencias comulgan con los deseos del maltratador, no hay ningún problema.

Pregúntate de vez en cuando ¿cómo me hace sentir esto?

Tus sentimientos son importantes, las personas de tu entorno deben tenerlo en cuenta.

No dejes que el encanto, laintensidad o la pasión de otra persona avasallen tus sentimientos.

Una persona no puede respetar tus sentimientos si tú no los expresas.

Si vuelvo a decirle que no gusta algo heriré sus sentimientos.

No des por hecho que tu nueva pareja es un dechado de buenas intenciones sólo porque te halaga.

Aprende a expresar tus sentimientos.

Me encanta hablar contigo, pero por favor, no mellames al trabajo si no es urgente.

No te creas las justificaciones basadas en la espontaneidad.

Observa si la otra persona respeta y acepta tu forma de vida. Esto te indica si estás con un maltratador.

El maltratador carece de la capacidad de evaluar de forma apropiada las consecuencias negativas.

Observa con más atención las reacciones de tu pareja frente a las frustraciones.

Si tepresiona para acceder a un impulso de él o se decepciona y se enfada, considéralo una señal de advertencia.

No te dejes convencer por la desaprobación del otro. Resulta tentador acceder a sus deseos para ganarse su aprobación.

No eres una foca amaestrada, ¡no actúes como tal!

No seas pasiva, defiéndete. Si no te gusta lo que alguien dice o hace, házselo saber sin demora y al instante....
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