valores fisicos

Alimentación para la mamá y el bebé
 A. ALIMENTACIÓN DE LA MAMÁ: B. ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ:
 
A. ALIMENTACIÓN DE LA MAMÁ:
1. Durante la Lactancia:
Toda mamá durante la lactancia debe mejorar la calidad y aumentar la cantidad de los alimentos que consume para evitar que su organismo se desgaste.
Debe evitar fumar.2. Necesidad de líquidos:
La mamá debe tomar más líquidos, hasta satisfacer su sed. Estos líquidos incluyen: sopas, refrescos, jugos, bebidas calientes o agua pura. NO debe tomar mucho café, té, ni aguas gaseosas y nada de alcohol.
Esto ayudará a mantener una buena producción de leche.

3. Partes del aparato digestivo:
Los alimentos entran por la boca y llegan directamente al estómago para serdigeridos. En el intestino se absorbe todo lo mejor de los alimentos y pasan a la sangre.
La sangre circula por todo el organismo y al llegar a los pechos se convierte en leche. La mamá que da pecho deberá hacer un esfuerzo para comer comida de buena calidad y evitará hacer dieta: el sobrepeso que naturalmente queda luego del parto se pierde por el solo hecho de amamantar.

 

B. ALIMENTACIÓN DELBEBÉ:
1. Los primeros seis meses:
Darle de mamar al bebé en cuanto nazca (antes de la primera hora).
Darle de mamar al bebé cada vez que pida, tanto de día como de noche.
Darle solo pecho, ningún otro líquido.
Si el bebé está subiendo bien de peso (17 o más gramos por día), se desarrolla bien, está activo, puede tomar sólo pecho hasta el sexto mes, sin introducir otros alimentos.
Si el aumentode peso no es satisfactorio, se deben descartar causas comunes:

+ Toma pecho pocas veces por día.
+ Se prende mal al pecho.
+ Madre agotada, se alimenta mal.
+ Madre nerviosa, tensa, preocupada.
+ Madre que hace dieta para adelgazar.
+ Madre sin apoyo familiar.
+ Mamada muy corta, no logra extraer la leche más "gorda".
También puede ocurrir que el bebé padezca alguna enfermedad por laque no aumenta de peso o se lo ve molesto
EN CUALQUIER CASO SE DEBE CONSULTAR AL MÉDICO

2. Introducción de otros alimentos
Después de los 6 meses se iniciará la introducción de otros alimentos además de la leche materna. Antes y después de darle de comer al bebé debe darle el pecho.
Tener en cuenta que cada niño tiene su propio ritmo, es decir que algunos se entusiasmarán desde el sexto mescon otros alimentos, mientras que otros tardarán aún varios meses en aceptar de buen agrado comidas con sabores diferentes a la leche de su madre.
Para todos, el pecho sigue siendo en esta etapa la principal fuente de alimentación.
Mientras el bebé tome pecho, no necesitará tomar otro tipo de leche.

Los alimentos a introducir paulatina-mente en la dieta deberán ser seleccio-nados de acuerdo alas posibilidades locales, costo, calidad y época del año.
No se aconseja el empleo de alimentos enlatados o que contengan conservantes, ni tampoco de bajas calorías pues son potencialmente riesgosos para la salud del niño.
A los 12 meses de edad el bebé ya debe estar comiendo todos los alimentos nutritivos que toda la familia come.


3. Cuánto tiempo amamantar?
Es muy bueno dar pecho POR LOMENOS DOS AÑOS, PORQUE:
La leche materna sigue siendo un buen alimento para el bebé.
La leche materna todavía protege al bebé de algunas enfermedades.
La lactancia materna llena la necesidad del bebé de estar cerca de
su mamá que es tan importante como su necesidad de comer.
La leche de la mamá contiene sustancias que favorecen el desarrollo de la "inteligencia" del bebé.
4. El DesteteDebe ser un acuerdo entre la mamá y el bebé, salvo situaciones especiales.
Si la mamá desea destetar a su bebé, debe hacerlo poco a poco.
a.no ofrezca el pecho sin que el bebé se lo pida.
b.trate de quitarle una mamada por semana hasta completar el destete.
c.evite situaciones en el que el bebé era amamantado (p.e. sentarse en determinado lugar, etc.)
Cuando la mamá quita el pecho de golpe,...