Vida saludable

Páginas: 4 (903 palabras) Publicado: 3 de octubre de 2013
RESUMEN DEL PROYECTO:
Este Proyecto tiene un objetivo claro, el cual es conseguir la creación de hábitos
saludables a través de unos conocimientos básicos sobre la influencia de la
alimentacióny el ejercicio físico en la salud. Para su desarrollo se utiliza unas
actividades sencillas e integradoras a desarrollar en el primer ciclo de Educación
Primaria.
OBEJETIVO:
En nuestro proyectopretendemos concienciar y educar sobre los
beneficios que aporta el consumo consciente.

Vida Saludable
Un estilo de vida saludable es fundamental, en su prevención y de las enfermedadescardiovasculares. ¿Por qué? Porque los factores que más influyen en el desarrollo de HTA son el sobrepeso (sobre todo la obesidad abdominal), una dieta rica en sal (no sólo la sal que se agrega a las comidassino todos los alimentos industrializados que contienen en su composición sodio, incluso aquellos que son dulces) y la falta de actividad física diaria.

Otro factor determinante es la cargagenética. Es necesario entonces crear conciencia sobre la importancia que tiene conocer el valor de su presión arterial, controlar el peso, llevar una dieta restringida en sal y mantener una actividad físicamoderada y regular. Dichas acciones son sinónimo de Presión Arterial saludable y contribuyen fuertemente a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Decálogo para una Vida Saludable
1.EQUILIBRIO: una buena alimentación, ejercicio físico y un modo de vida saludable previenen enfermedades y aseguran la calidad de vida.

2. EDUCACIÓN: la educación nutricional y el fomento del deporte debeiniciarse desde la infancia. Y esto debe ser una prioridad para nuestra sociedad.

3. EJEMPLO: los adultos deben dar buen ejemplo con hábitos alimentarios saludables a los niños y adolescentes

4.PAUTAS SALUDABLES: es responsabilidad de los educadores y de los padres establecer los hábitos de vida saludables sobre nutrición, fomentando a la vez la práctica deportiva y limitando las...
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