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Publicado: 14 de abril de 2014
Carreras de larga distancia
Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo, que consisten en correr distancias que van desde los 3.000m; los 5.000 m hasta los 42 km que se disputan en la prueba de la maratón. En los Juegos Olímpicos hay sólo tres pruebas, el 5.000 m, el 10.000 m y la maratón, aunque a nivel popular se corren distancias tan variadas como las dosleguas (unos 12.000 m aprox.), los quince kilómetros, el medio maratón (21.097 m), o los 30 km.
3,000 metros
Los 3000 metros lisos o 3000 metros planos son una prueba del medio fondo del actual atletismo que en su modalidad masculina nunca han formado parte del programa de los Juegos Olímpicos ni de los Campeonatos mundiales de atletismo.
5,000 metros
Los 5000 metros lisos o 5000 metrosplanos son una prueba de fondo del actual atletismo que en el formato actual debutaron, en su modalidad masculina, en los Juegos Olímpicos celebrados en 1912 en Estocolmo mientras que, en su modalidad femenina, no formaron parte del programa olímpico hasta los Juegos celebrados en 1996 en Atlanta.
10,000 metros
Los 10000 metros lisos son una prueba de fondo del actual atletismo que en elformato actual debutaron, en su modalidad masculina, en los Juegos Olímpicos celebrados en 1912 en Estocolmo mientras que, en su modalidad femenina, no formaron parte del programa olímpico hasta los Juegos celebrados en 1984 en Seúl.
Carreras de obstáculos (vallas )
Las carreras de vallas (llamadas también carreras de obstáculos) son carreras de velocidad en la que los competidores debensuperar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para la categoría masculina (rama varonil) existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los 100 metros con vallas, las cuales se recorren con las denominadas vallas altas. También existen los 400 metros con vallas, con vallas más bajas. En pistacubierta se suelen correr los 60 metros con vallas, también con vallas altas. Habrá diez vallas en cada calle (en pista cubierta 5) y el borde de la traviesa más cercano a la línea de salida deberá coincidir con la marca en la pista. Esta traviesa deberá estar pintada con franjas blancas y negras o de colores que contrasten. Los atletas deberán permanecer en su calle durante toda la carrera yfranquear cada valla. Un atleta podrá ser descalificado si
no franquea una valla
pasa el pie o la pierna por debajo del plano horizontal superior de una valla, en cualquier momento del franqueo.
franquea una valla que no esté en su calle
derriba intencionadamente una valla, decidido por el Juez Árbitro
Por lo demás, derribar vallas no descalifica a un atleta ni impide queconsiga un récord o marca válida.
Las vallas no deben pesar menos de 10 kg, y están dotadas de unos contrapesos, de forma que para derribarlas haya que aplicar una fuerza horizontal de entre 3.6 y 4 kg. Los contrapesos son móviles para ajustarlos a cada altura de valla, de manera que a la valla más alta corresponde el contrapeso más alejado de la base.
Altura de las vallas
Rama varonil
60metros con vallas - 1,111 metros
110 metros con vallas - 1,067 metros
400 metros con vallas - 0,914 metros
Rama femenina
60 metros con vallas - 0,84 metros
100 metros con vallas - 0,84 metros
400 metros con vallas - 0,762 metros
Aire libre
Rama femenina
Prueba
Número de vallas
Altura
Distancia primera valla
Separación vallasDistancia a meta desde la última valla
100 m v
10
0,840 m
13 m
8,50 m
10,50 m
400 m v
10
0,762 m
45 m
35 m
40 m
Pista cubierta
Rama varonil
Prueba
Número de vallas
Altura
Distancia primera valla
Separación vallas
Distancia a meta desde la última valla
60 m v
5
1,067 m
13,72 m...
Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo, que consisten en correr distancias que van desde los 3.000m; los 5.000 m hasta los 42 km que se disputan en la prueba de la maratón. En los Juegos Olímpicos hay sólo tres pruebas, el 5.000 m, el 10.000 m y la maratón, aunque a nivel popular se corren distancias tan variadas como las dosleguas (unos 12.000 m aprox.), los quince kilómetros, el medio maratón (21.097 m), o los 30 km.
3,000 metros
Los 3000 metros lisos o 3000 metros planos son una prueba del medio fondo del actual atletismo que en su modalidad masculina nunca han formado parte del programa de los Juegos Olímpicos ni de los Campeonatos mundiales de atletismo.
5,000 metros
Los 5000 metros lisos o 5000 metrosplanos son una prueba de fondo del actual atletismo que en el formato actual debutaron, en su modalidad masculina, en los Juegos Olímpicos celebrados en 1912 en Estocolmo mientras que, en su modalidad femenina, no formaron parte del programa olímpico hasta los Juegos celebrados en 1996 en Atlanta.
10,000 metros
Los 10000 metros lisos son una prueba de fondo del actual atletismo que en elformato actual debutaron, en su modalidad masculina, en los Juegos Olímpicos celebrados en 1912 en Estocolmo mientras que, en su modalidad femenina, no formaron parte del programa olímpico hasta los Juegos celebrados en 1984 en Seúl.
Carreras de obstáculos (vallas )
Las carreras de vallas (llamadas también carreras de obstáculos) son carreras de velocidad en la que los competidores debensuperar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para la categoría masculina (rama varonil) existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los 100 metros con vallas, las cuales se recorren con las denominadas vallas altas. También existen los 400 metros con vallas, con vallas más bajas. En pistacubierta se suelen correr los 60 metros con vallas, también con vallas altas. Habrá diez vallas en cada calle (en pista cubierta 5) y el borde de la traviesa más cercano a la línea de salida deberá coincidir con la marca en la pista. Esta traviesa deberá estar pintada con franjas blancas y negras o de colores que contrasten. Los atletas deberán permanecer en su calle durante toda la carrera yfranquear cada valla. Un atleta podrá ser descalificado si
no franquea una valla
pasa el pie o la pierna por debajo del plano horizontal superior de una valla, en cualquier momento del franqueo.
franquea una valla que no esté en su calle
derriba intencionadamente una valla, decidido por el Juez Árbitro
Por lo demás, derribar vallas no descalifica a un atleta ni impide queconsiga un récord o marca válida.
Las vallas no deben pesar menos de 10 kg, y están dotadas de unos contrapesos, de forma que para derribarlas haya que aplicar una fuerza horizontal de entre 3.6 y 4 kg. Los contrapesos son móviles para ajustarlos a cada altura de valla, de manera que a la valla más alta corresponde el contrapeso más alejado de la base.
Altura de las vallas
Rama varonil
60metros con vallas - 1,111 metros
110 metros con vallas - 1,067 metros
400 metros con vallas - 0,914 metros
Rama femenina
60 metros con vallas - 0,84 metros
100 metros con vallas - 0,84 metros
400 metros con vallas - 0,762 metros
Aire libre
Rama femenina
Prueba
Número de vallas
Altura
Distancia primera valla
Separación vallasDistancia a meta desde la última valla
100 m v
10
0,840 m
13 m
8,50 m
10,50 m
400 m v
10
0,762 m
45 m
35 m
40 m
Pista cubierta
Rama varonil
Prueba
Número de vallas
Altura
Distancia primera valla
Separación vallas
Distancia a meta desde la última valla
60 m v
5
1,067 m
13,72 m...
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