Vitaminas que contienen los alimentos

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* Alimentos que contienen vitamina A son: Hígado, zanahorias, brócoli, batatas (papas dulces), col rizada, mantequilla, espinacas, calabaza, lechuga verde, melón, huevos, melocotones, papaya,lechoza, mango, guisantes.
Ver más Alimentos ricos en vitamina A...
Puedes ver para qué sirve la vitamina A en funciones de la vitamina A.
Si no tomas la suficiente cantidad de alimentos ricos en vitaminaA podrías llegar a tener carencia de vitamina A, lo que podría suponer problemas para tu organismo.
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Alimentos con vitamina D

Los alimentosfortificados (la leche, yogurt, margarina, derivados grasos, cereal de desayuno y pan) representan la mayor fuente de Vitamina D puesto que existen muy pocos alimentos que contengan vitamina D deforma natural en cantidades significativas.
La síntesis de vitamina D se realiza de forma natural en el organismo mediante la exposición a la luz solar.
Ver más Alimentos ricos en vitamina D...
Puedesver para qué sirve la vitamina D en funciones de la vitamina D.
Si no tomas la suficiente cantidad de alimentos ricos en vitamina D podrías llegar a tener carencia de vitamina D, lo que podríasuponer problemas para tu organismo.
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Alimentos con vitamina E

La vitamina E esstá en multitud de alimentos, principalmente de origen vegetal.
Losalimentos vegetales con vitamina E son vegetales de hoja verde, semillas, entre ellos el brócoli, la soja, las espinacas, el germen de trigo y la levadura de cerveza.
Algunos alimentos de origenanimal contienen vitamina E como la yema de huevo.
Puedes ver para qué sirve la vitamina E en funciones de la vitamina E.
Si no tomas la suficiente cantidad de alimentos ricos en vitamina E podríasllegar a tener carencia de vitamina E, lo que podría suponer problemas para tu organismo.
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Alimentos con vitamina B5

Fuentes de vitamina B5 o...
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