Vitaminas

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LIPOSOLUBLE |FUENTES DE OBTENCIÓN |ESTRUCTURA QUÍMICA |FUNCIÓN Y DÉFICIT | |
|VITAMINA A |Aceite de Hígado de Pescado |[pic]|Intervienen en el crecimiento, |
|(Retinol) |Yema de Huevo ||Hidratación de piel, mucosas pelo, uñas, dientes y huesos.|
| |Aceite de Soya || |
| |Mantequilla ||Ayuda a la buena visión. |
| |Zanahoria ||Es un antioxidante natural |
| |Espinacas || |
| |Hígado ||Uno de los primeros síntomas de insuficiencia es la |
| |Perejil ||ceguera nocturna (dificultad para adaptarse a la |
| |Leche ||oscuridad). Otros síntomas son excesiva sequedad en la |
| |Queso |...
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