Voley..Golpe De Abajo
Páginas: 2 (304 palabras)
Publicado: 25 de abril de 2012
EJERCICIOS (proceso metodológico)
Se utilizan las 4 pautas pero sin golpear el balón, solo se lanza.
PAUTAS:
1. Con pique y retención.
2. Sin pique y retención.3. Pique y golpe.
4. Sin pique y golpe.
DESPLAZAMIENTO LATERAL CON CAMBIO DE FRENTE
PAUTA 1: En este ejercicio se necesitara de dos personas, un ejecutante y unayudante.
El ayudante estará situado en una X (cruz), este lanzara la pelota hacia uno de sus lados y hacia arriba, el ejecutante esperara hasta que el balón dé un pique,saldrá del punto de partida, retendrá el balón, lo más cerca del piso, lo devolverá a su compañero y regresara enérgicamente al punto de partida.
PAUTA 2: Ídem a la anterior, soloque ahora el ejecutante no deberá dejar que la pelota de un pique en el suelo y realizara el mismo procedimiento que el ejercicio anterior.
PAUTA 3: Igual que el ejercicionúmero uno, solo que ahora el ejecutante sustituirá la retención por el pase de abajo.
EJERCICIOS…
El ayudante lanzara el balón hacia arriba yadelante, el ejecutante dejara que este de un pique y realizara un pase de abajo hacia el compañero.
Ídem al anterior, solo que el ejecutante no dejara que el balón pique yejecutara un pase de abajo.
El alumno deberá realizarse un auto lanzamiento, dejara que el balón dé un pique y realizara un pase para el compañero que está en frente de él, el cualdeberá tomar la pelota y realizar lo mismo que su compañero.
Ídem al anterior, solo que el ejecutante no dejara que el balón pique en el suelo, y realizara un pase para elcompañero, en el cual el deberá hacer lo mismo.
Se delimitara un cuadro 2 x 2 metros, donde el alumno deberá realizar diez golpes continuos, demostrando el dominio del balón.
Se utilizan las 4 pautas pero sin golpear el balón, solo se lanza.
PAUTAS:
1. Con pique y retención.
2. Sin pique y retención.3. Pique y golpe.
4. Sin pique y golpe.
DESPLAZAMIENTO LATERAL CON CAMBIO DE FRENTE
PAUTA 1: En este ejercicio se necesitara de dos personas, un ejecutante y unayudante.
El ayudante estará situado en una X (cruz), este lanzara la pelota hacia uno de sus lados y hacia arriba, el ejecutante esperara hasta que el balón dé un pique,saldrá del punto de partida, retendrá el balón, lo más cerca del piso, lo devolverá a su compañero y regresara enérgicamente al punto de partida.
PAUTA 2: Ídem a la anterior, soloque ahora el ejecutante no deberá dejar que la pelota de un pique en el suelo y realizara el mismo procedimiento que el ejercicio anterior.
PAUTA 3: Igual que el ejercicionúmero uno, solo que ahora el ejecutante sustituirá la retención por el pase de abajo.
EJERCICIOS…
El ayudante lanzara el balón hacia arriba yadelante, el ejecutante dejara que este de un pique y realizara un pase de abajo hacia el compañero.
Ídem al anterior, solo que el ejecutante no dejara que el balón pique yejecutara un pase de abajo.
El alumno deberá realizarse un auto lanzamiento, dejara que el balón dé un pique y realizara un pase para el compañero que está en frente de él, el cualdeberá tomar la pelota y realizar lo mismo que su compañero.
Ídem al anterior, solo que el ejecutante no dejara que el balón pique en el suelo, y realizara un pase para elcompañero, en el cual el deberá hacer lo mismo.
Se delimitara un cuadro 2 x 2 metros, donde el alumno deberá realizar diez golpes continuos, demostrando el dominio del balón.
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