Voley

Nombre y Apellido: Carlos Alberto Mesta Varas

Grado y Sección: 5 “B”

Profesor: Jhon Mazgo

Fecha de Presentación: 21 de Junio del 2012Este trabajo va dedicado para mis
padres y familiares que me ayudan
en el colegio y me guían en el buen
camino de la vida.




1. Explicar los principios técnicos y sintácticos del vóley2. Describir el sistema de rotación 5-1 con el levantador en toda las posiciones

3. Realizar una plantilla de juego de vóley

4. Elabore 7 ejercicios técnicos – tácticos con el sistema 5-1

5. Elabore 7 ejercicios de ataque con las 3 posiciones de zaquero

6. Elabores 7 ejercicios de bloqueos individuales dobles y triple

7. Bibliografía

8. AnexosManejo del balón.
* Saque: es la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario. Está totalmente prohibido darle al balón con cualquier otraextremidad del cuerpo.
* Golpe bajo, de antebrazos o fildeo: unidas las manos por el dorso y ayudado por la flexión de las piernas, el balón es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote vertical con una gran elevación. Es la forma habitual de realizar la recepción del saque.
* Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encimade la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada pero sin agarrarlo ni lanzarlo.
* Remate: acción que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta y golpea el balón por encima de la red.
* Bloqueo: toda acción destinada a interceptar el ataque del equipo contrario, saltando junto a la red, con los brazos alzados y sin meterlos en elcampo contrario. Está prohibido bloquear el saque adversario.

Posición fundamental: Hay tres posiciones fundamentales:
* Alta: posición relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas.
* Media: posición intermedia. Respecto a la posición anterior varían las rodillas y tobillos, que se flexionan más. Se debeelevar el talón del pie retrasado.
* Baja: posición relativamente agachada. Se flexionan y separan aún más las piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo.

Desplazamientos: Hay 6 diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha:
* Paso normal: El jugador se desplaza la distancia de un pasocomún.
* Paso añadido: El jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso común.
* Paso doble: El jugador se desplaza la distancia de dos pasos.
* Salto: El jugador se desplaza por medio de saltos.
* Carrera: El jugador corre para desplazarse.
* Batida: El jugador da unos pasos y salta.

Servicio o saque:
* Saque de tenis: las piernas están abiertas a la anchurade los hombros poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se sitúa detrás de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza.
* Mano baja: el balón se sujeta...