Voleybol

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  • Publicado : 26 de abril de 2011
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1. Familiarización con el balón
• Cada pareja con un balón. Colocados a unos dos metros de separación, pasar el balón al compañero sin bote previo.
• Igual que el anterior, pasar al compañero elbalón con las manos por encima de la cabeza y en extensión de tronco.
• Cada alumno con un balón, toque de dedos hacia arriba, sin que caiga el balón al suelo.
• Pase del balón al compañero con toquede dedos.
2. Toque de dedos
• Lanzamos el balón hacia arriba y dejamos que dé un bote para que lo recoja el compañero en posición correcta de toque de dedos, es decir, metiéndose “debajo”, con lasmanos en forma de copa sobre la cabeza, los dedos índice y pulgar casi juntos y las piernas ligeramente flexionadas. Realiza la actividad una vez cada uno.
• Lanzar el balón hacia arriba, variasveces, en toque de dedos. Intentando dar el mayor número de toques posible.
• Lanzar el balón hacia arriba, dos veces, en toque de dedos y pasar al compañero.
• Pasarse el balón sólo con dedos.
3. Toquede dedos (pase lateral).

4. Toque de dedos (pase hacia atrás).

5. Toque de antebrazos.
• Lanzamos el balón hacia arriba y dejamos que dé un bote para que lo recoja el compañero en posicióncorrecta de toque de antebrazo, es decir, con los brazos estirados y juntos, presentando la cara interna del antebrazo al balón y con las piernas flexionadas y una ligeramente más adelantada. Realiza laactividad una vez cada uno.
• Lanzar el balón al compañero y este lo recibe en posición de toque de antebrazos.
• Pies estáticos, no se puede mover. Por parejas, situados a dos metros, uno enfrentedel otro. Dar toques de antebrazos (cada uno un balón, sin realizar pases). Gana quién más toques da.
• Pasarse el balón sólo con toque de antebrazos.
• Pasarse el balón intercalando los dos toquesensayados hasta ahora (toque de dedos y de antebrazo).
6. Saque de abajo.
• Movimientos de saque de balón, sin golpearlo.
• Realización completa del saque frente a una pared, a poca distancia....
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