Xoxo

La mejor manera de perder peso
M
éxico es uno de los países con mayor problema de obesidad ya que el ser humano no sabe medir sus porciones de comida o no sabe servir el plato del buen comer, deacuerdo con la OMS esto causa el sobrepeso y la obesidad estos son factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen la diabetes, las enfermedades cardiovasculares yel cáncer por eso es recomendable cuidar nuestro cuerpo ya sea cuidando lo que comemos o haciendo ejercicio constante. Hoy en día existen varios lugares donde puedes acudir a pedir ayuda tantoparticular como de gobierno quedando al alcance de nuestros medios económicos. El objetivo es saber cómo bajar de peso sin tener malas consecuencias.Las famosas dietas
La Lic. Ma. De Lourdes Rodríguez Alanís (nutrióloga) comento: “Se le conoce a una dieta como la pauta que una persona sigue en el consumohabitual de alimentos, esta sirve para bajar peso teniendo en cuenta que de la constancia vienen los resultados”. Cuando las personas se sienten presionadas por perder peso recurren a las famosasdietas lo cual es algo bueno si es que quieres modificar tus malas costumbres alimenticias pero, si solo la usas una o dos semanas ya que perdiste unos 3 kilos, se vuelve a recuperar rápidamente el pesoperdido y la mayoría de las veces se alcanza un peso aún mayor al que se tenía anteriormente el cual es conocido como el rebote y ese no es el objetivo de una verdadera dieta. La Lic. Ma. De LourdesRodríguez Alanís continúo explicándome que una dieta puede dar un buen resultado, pero que después de un tiempo que ya bajaste una cantidad de kilos es necesario el ejercicio para seguir dando buenosresultados. Una buena dieta es esa que te ayuda a combinar y saber servir el plato del buen comer, cuando uno piensa sobre una dieta lo primero que se te viene a la mente es que ya no podrás comer...