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APUNTES SOBRE DEFENSA PERSONAL
Por: Ángel L. Rivera Hernández, Ed. D.
1º. Dan Karate Shotokan (JKA)
1º. Dan Kodokan Judo (USMA)

Introducción
Vivimos en una sociedad deshumanizada y asediada por un bombardeo continuo de violencia prácticamente en todas partes. En la que, “la permisividad sin límites, el vandalismo callejero, la promiscuidad omnipresente, el infierno de las drogas, laagresividad en todos los ambientes, el egoísmo exacerbado, la intolerancia, el racismo y la irresponsabilidad generalizada, donde todos tienen derecho, pero nadie tiene obligaciones...todo esto es el pan nuestro de cada día”...(Santos Naldas)
La situación planteada nos obliga a desarrollar estrategias que nos permitan afrontar en forma efectiva la violencia. Debemos evitar hasta donde nos sea posibleel ser blanco fácil o el facilitarle al delincuente su trabajo. Sam Allred, especialista en defensa personal, en su libro: El arte de dominar y someter al agresor callejero, nos sugiere las siguientes recomendaciones cuando salgamos a la calle:
1. Desarrolla tu sexto sentido para ser “listo en la calle”. Confía en tus instintos si tienes el presentimiento de que alguien o algo puede ser peligrosopara ti.
2. Tu ropa llega a ser una parte importante para tu seguridad. Evalúa a donde vas a ir al momento de usar joyas. Usa ropa sencilla y tenis. Si tienes que usar atuendos o joyas que llaman la atención, varía tu rutina o busca algún acompañante. Usa ropa que no limite tu movimiento o agilidad.
3. Camina rápido, confiadamente y observa a tu alrededor. Busca y recuerda lugares seguros haciadonde puedas correr si es necesario. Toma el camino más seguro, no el más corto.
4. Procura caminar donde no hayas portales, arbustos, esquinas o áreas poco alumbradas.
5. Trata de andar acompañado.
6. Si te encuentras en un barrio desconocido y te sientes intranquilo, vete de ahí.
7. Si ves un grupo que pueda causarte problemas, da la vuelta a la manzana para evitar la posibilidad de unaconfrontación. Evitar un problema es siempre mejor que tratar de enfrentarlo.
8. Las peleas deben ser evitadas en todo momento, aunque hay ocasiones en que pelear en la calle es inevitable. Allred, nos alerta que nunca se olvide que por muy seguro que nos sintamos, siempre es preferible evitar las confrontaciones callejeras. Las consecuencias de una pelea pueden ser muy dolorosas: la pérdida de unojo, incapacidad temporal o definitiva, daños corporales irreversibles y, también consecuencias legales de gravedad, en caso de que sea usted quien lesione al adversario. Por lo tanto, debemos evitarlas.
Entre los sectores de nuestra sociedad que más expuestos están a ser víctimas de la delincuencia se encuentran las mujeres, niños y ancianos. Ésto, debido a que lo por lo general los asaltantes odelincuentes atacan aquellas personas que consideran más débiles o indefensas. El delincuente, generalmente evalúa y estudia a sus víctimas antes de cometer sus fechorías. Este, percibe y detecta las señales corporales de aquellas personas que consideran un blanco fácil. Los individuos de fuerte consitución física o que entrenan algún tipo de arte marcial, rara vez son enfrentados.
Algunosconsejos o recomendaciones
Las siguientes son algunas recomendaciones útiles, especialmente para la mujer, como medidas preventivas de atracos o agresiones:
1. Estar siempre alerta.
2. Optar por lugares concurridos e iluminados
3. Saber los lugares donde encontrar ayuda.
4. Programar el teléfono celular con el número de la policia.
5. No dar ni pedir pon a desconocidos.
6. No ir solas a unteléfono público.

Evitar ir solas a un teléfono público
7. No ir solas a las cajeros automáticos.
8. No hacer “joggins” o trotar sola.
9. Evitar vestimentas muy llamativas.
10. No asumir actitudes desafiantes, ni provocar altercados.
Por su parte, Melissa Soalt, especialista en defensa personal, en su serie de videos Fierce and Female, establece siete principios fundamentales para la defensa...