Yo soy asi

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Tarea de Ed. Física:
1ª tarea:
1. ¿cómo debe ser la alimentación balanceada para la actividad física?
2. defina qué son los carbohidratos y por qué son importantes.
3. defina qué son lasproteinas por qué son importantes.
4. defina qué son los lípidos y por qué son importantes.
5. hable sobre la importancia de los ácidos grasos esenciales y no esenciales.

2ª tarea:
1. ¿qué es laactividad física?
2. hable sobre la importancia de la actividad física en el ser humano.
3. ¿qué enfermedades ayuda a prevenir la actividad física?

esta tarea es el 70 % de su nota del curso 
es parael martes, no se olviden de llevar su cuaderno.

Tarea 1
1.- La dieta debe ser alta en carbohidratos el 55-60 porciento de las necesidades de energía deben provenir de alimentos ricos encarbohidratos ya que después se convierten en glucosa que es la fuente de energía para que trabajen los músculos, la dieta debe ser baja en grasas el consumo de una pequeña cantidad de grasa es necesariaespecialmente para la absorción de las vitaminas liposolubles
2.- los carbohidratos, hidratos de carbono o azúcares son compuestos por carbono, hidrógeno y oxígeno, de ahí su nombre. 
Existen dos tiposde carbohidratos: simplesy complejos
* Simples: son azúcares de rápida absorción ya que por su tamaño pueden empezarse a digerir desde la saliva; éstos generan la inmediata secreción de insulina.Son aquellos que saben más dulces. 
* Complejos: son de absorción más lenta, y actúan más como energía de reserva.
Se recomienda que el 60% del total de la dieta diaria sean carbohidratos,principalmente para mantener los procesos vitales del organismo.

3.- Las proteínas son moléculas muy importantes que hacen parte de las células que componen el cuerpo, por lo que contribuyen a su adecuadofuncionamiento Algunas proteínas tienen un papel puramente estructural, dando forma a cada una de las células o a todo un órgano.
En cambio, otras desempeñan diversos papeles funcionales: 
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