Yoga

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LOS YOGA SUTRA ( AFORISMOS ) DE PATANJALI

El Raja Yoga es el enfoque yóguico que se relaciona más fuertemente con la meditación, se le conoce como el Yoga de la búsqueda interior, es comparado aun sistema de psicología profunda y trascendente. En este enfoque es muy importante la motivación del individuo y el desarrollo de la fuerza de voluntad.
Los ocho pasos del Raja Yoga son:
1. Yama:Control o abstinencias:
            1.1 Ahimsa: Inofensividad, no-violencia.
            1.2 Satya: Veracidad, no mentir.
            1.3 Asteya: No robar
            1.4 Brahmacharya: Autocontrol.            1.5 Aparigraha: Inavaricia, desapego.
2. Niyama; Reglas u observancias:
            2.1 Saucha: Purificación interna y externa.
            2.2 Samtosha: Contentamiento, gozo.            2.3 Tapas: Disciplina, austeridad.
            2.4 Svadhyaya: Autoestudio- lectura espiritual.
            2.5 Ishvara-Pranidhana: Devoción a Dios.
3. Asana: Postura.
4. Pranayama: Controlde la energía.
5. Pratyahar:. Abstracción de los sentidos y relajamiento.
6. Dharana: Concentración.
7. Dhyana: Meditación.
8. Samadhi: Contemplación.

Los dos primeros pasos: yama y niyamavienen siendo preceptos éticos o morales que ayudan a vivir mejor, preparando al aspirante a un desarrollo espiritual, que se comienza propiamente en forma práctica en el paso tres : asana o postura.Los tres pasos siguientes: asana, pranayama y pratyahara forman un conjunto previo que nos ayuda a prepararnos para la meditación profunda. Traducidos estos tres pasos serían:
Asana: Adopción de unapostura de meditación.
Pranayama: Control de la respiración.
Pratyahara: Abstracción de los sentidos y relajamiento consciente.
Después de alcanzar un estado de relajamiento consciente se pasaen forma natural a los siguientes pasos:
Dharana. Concentración.
Dhyana. Meditación.
Samadhi. Contemplación.
Estos tres pasos finales forman una unidad llamada samyama o control total,...
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