Yoga

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Kundalini Yoga.
MEDITACIÓN

Flexible y libre. El cuerpo físico
Como sabéis, el cuerpo acumula dolor en zonas determinadas según emociones no digeridas, habiendo una estrecha relación entre lomental y emocional y lo físico.
Por ejemplo el dolor o rigidez en  los trapecios es responsabilidad por sentimiento de culpa
. Las escápulas están relacionadas con la ejecución de los proyectosemocionales (lado izquierdo) o profesionales (lado derecho)
- Las dorsales a la altura del corazón tienen que ver con cómo estamos de abiertos al amor, a pesar de haber sufrido desengaños
. En la parte baja delas dorsales y antes de las lumbares se relaciona con cómo digerimos a nivel emocional, cuántas vueltas les damos a las cosas, y si las retenemos o las sabemos procesar y eliminar lo que no nosinterese
. En la zona comprendida entre las últimas costillas y las crestas ilíacas es miedo y/o rabia contenida
. En la cadera es inseguridad emocional, material o intelectual
. Con esta kriya vamos aflexibilizar todo el cuerpo. Si se practican ejercicios de estiramiento a diario, se irán liberando poco a poco emociones contenidas en los músculos contraídos y nuestro Maestro interior va a ir dándonoslas respuestas y las claves para avanzar en la vida. Nacimos libres y podemos volver a serlo.
Esta es una meditación para el cuerpo físico (El Maestro), Utilizando un mantra de protección de latradición del Kundalini Yoga, según Yogui Bhajan.
MANTRA DE PROTECCIÓN
AD GURAY NAMEH,
JUGAD GURAY NAMEH,
SAT GURAY NAMEH,
SIRI GURU DEV NAMEH
El Maestro Yogui Bhajan solía decir que el recitar estemantra de protección no significa que no vaya a sucederte nada, sino que si lo recitas con devoción, tu mente, tu psique, en definitiva tú, estarás más preparado para afrontar lo que te suceda.
Lakriya escogida es “Flexible y Libre”. A más flexibilidad más resistencia. El cuerpo flexible se adapta bien a los imprevistos, no se rompe y si lo hace se sana antes.
Mantener un cuerpo flexible es...
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