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Flexibilidad

Introducción
la razón del porque la flexibilidad es un tema importante en cuanto a hap ki do nos referimos, gran parte del entrenamiento nos enfocamos a mejorar la flexibilidadpara diferentes énfasis en el arte marcial no solo, enfocándonos en las patadas, sino también reflejándola al resto del cuerpo para lograr mejores resultados en las distintas aéreas del cuerpo.Justificación
Del anteproyecto como objetivo principal busco dar a conocer la importancia de la flexibilidad en el hap ki do, y las formas de cómo puede afectar positiva o negativa mente el buendesarrollo de la misma en cuanto a cada individuo se habla.
Objetivos

Objetivo general:
Investigar, reconocer y aplicar técnicas esenciales para desarrollar la flexibilidad en cada persona que practiqueel hap ki do y se desempeñe adecuadamente los ámbitos del entrenamiento que este tema abarca.

Objetivos específicos:
Detallar ejercicios puntuales y efectivos para el desarrollo de laflexibilidad
Reconocer la importancia de la flexibilidad en el hap ki do
Destacar logros y aplicaciones de la flexibilidad en el hap ki do como arte marcial.
Marco de referencia

Antecedentes


Enel desarrollo y evolución de las artes marciales, al igual que en otros muchos deportes y actividades físicas, debemos reconocer que a la "flexibilidad" se le tuvo un tanto marginada durante muchosaños por considerarse una cualidad de segundo orden. Esto también se observa al remontarnos a los sistemas gimnásticos tradicionales, ya que éstos basaban fundamentalmente sus ejercicios en el trabajode resistencia, velocidad y fuerza. Sin embargo, en muchos artes marciales el hecho de que la citada cualidad no fuera primordial era algo en parte justificado ya que en un principio estas disciplinaseran ante todo sistemas de autodefensa y, por tal motivo, los gestos técnicos que se empleaban se regían por los principios de sencillez e inmediatez. Siguiendo estos principios, las técnicas de...