zapatillas outdoor



d.    Extended Backpacking y Montañismo:  Estas botas están diseñadas para ser usadas dentro y fuera de senderos, y en expediciones de varios días con cargas moderadas a pesadas.  Son muy durables, proveen gran soporte, alta protección para el pie y talón.  Muchas son lo suficientemente rígidas para ser usadas con crampones en travesías de hielo y nieve.
3.    Otro punto a tener en cuentaes qué tipos de materiales van con la actividad que vas a realizar: ¿necesitas materiales livianos, muy transpirables, o necesitas materiales impermeables, resistentes?  Entre los materiales livianos encontramos mallas de nylon y polyester, o combinaciones de mallas de nylon con cuero.  Estos materiales livianos tienen el problema que ofrecen menos durabilidad.  Entre los materiales resistentesencontramos cuero, cuero sintético, y fibras de nylon bastante densas.  Además estos materiales pueden venir laminados con membranas, como el GORE-TEX®, que los hacen impermeables y transpirables.  En este punto vale la pena aclarar que la impermeabilidad de tus zapatos o botas depende en gran medida de cómo trates a tu calzado.  Agujeros o cortes profundos cortarán la membrana y el agua puedepenetrar. Asegúrate de seguir las instrucciones de cuidado y mantenimiento de tus zapatos para que estos mantengan su buen desempeño por largo tiempo.
4.    En cuanto a los materiales de la suela intermedia del zapato, éstas generalmente están hechas de goma EVA (Etileno Vinil Acetato) o Poliuretano.  Ambos materiales absorben bien los impactos.  Generalmente la goma EVA es más liviana y el Poliuretanoes más resistente.
5.    Las suelas exteriores generalmente están hechas de caucho.  En los zapatos de montaña las suelas Vibram® son reconocidas por su tracción y durabilidad.
6.    Trata de juntar cierta información básica personal como la talla de zapato que sueles usar, el tamaño de arco que tienes, el tipo de cuerpo que tienes, cómo toca  el piso tu pie, la distancia que corres o caminas,el tipo de camino en que corres o caminas.  Todas estas características dictarán qué tipo de zapato debes comprar.
7.    Respecto al pie, es importante saber su longitud, su ancho, y su volumen.  Las dos primeras características pueden ser medidas con los instrumentos de medición para pies, disponibles en los locales de venta de zapatos.  El volumen se refiere básicamente al alto del empeine. Diferentes estilos y marcas de zapatos van a tener diferentes combinaciones de ancho y volumen en los zapatos. El zapato adecuado para ti va a sostener el pie y evitar que éste se deslice dentro del zapato, sin causar incomodidad.
8.    Debe quedar suficiente espacio en la puntera.  Entre la punta del zapato y la punta del dedo gordo del pie debería entrar el dedo pulgar.
9.    El talón debeajustar en la parte trasera y el pie no debería deslizarse.  Por eso la pieza sólida en la parte trasera, llamada contrafuerte, es de gran importancia para el  correcto soporte del talón.
10.    También puede resultar útil saber el tipo de inclinación lateral que tienes en tus pies (pronación o inclinación hacia adentro; supinación o inclinación hacia fuera).  Para esto puedes poner un papel en elpiso, camina con el pie húmedo sobre éste.  Si la figura que queda marcada es relativamente delgada, entonces tienes poca pronación o supinación.


Si la figura que queda marcada es normal, entonces tienes una pronación normal.  Si la figura que queda marcada es bastante gruesa entonces tienes hiper pronación o pie plano.



Existen zapatos o por lo menosplantillas que brindan mayor confort de acuerdo al tipo de pronación.  Para un pie con hiper pronación, lo ideal es un zapato con horma curva y arco pronunciado para que evite que el pie se deslice hacia adentro.  Los modelos en la marca Vasque que cumplen con estas especificaciones son:  Breeze, Aether, Celerator, Momenta, Amphora, Solera, Velocity, Switchback.



Para un pie con poca pronación,...