• Apuntes educacion fisica
    cualidades que reúne una persona para poder realizar esfuerzos físicos diversos. Los componentes de la condición física son: 1. Condición anatómica: estatura, peso y talla. 2. Condición psíquica: fuerza de voluntad, motivación, confianza,… 3. Condición fisiológica: buen...
    3814 Palabras 16 Páginas
  • Elabora tu plan de entrenamiento
    ENTRENAMIENTO  La carga interna mide el grado de fatiga que nos produce el ejercicio. Podemos medirlo con esta tabla: PERCEPCIÓN DE LA CARGA PUNTUAC. Inapreciable 1 Extremadamente débil 2 Muy débil 3 Ligera 4 Moderada 5 Algo dura 6 55-65% Fcm Dura...
    1647 Palabras 7 Páginas
  • resumen fisiologia aplicada al ejercicio
    tener una fase de adaptación de aproximadamente 8 a 12 semanas, de 2 a 3 sesiones en cada una, y lograr un dominio técnico adecuado. El test de 1 MR brinda información sobre el comportamiento de la tensión dinámica concéntrica, no sobre la excéntrica Metodología de evaluación: 1-Fase General de...
    4625 Palabras 19 Páginas
  • Planificación
     Planificación Anual de entrenamiento personalizado Prescripción del ejercicio físico para la salud Antonio Germán López Marín - 54100136-L 3º C.A.F.D. 25/05/2010 Índice Portada 1 Índice 2 Introducción 3 Datos del...
    3407 Palabras 14 Páginas
  • El Conocimieto
    1. Entrenamiento de las cualidades físicas 1.1 Evolución de las cualidades motrices Resistencia: Velocidad: Flexibilidad: Fuerza: 1.2 Entrenamiento de la resistencia Resistencia: Es la capacidad que tiene el deportista para mantener un esfuerzo continuado, durante el mayor tiempo...
    2230 Palabras 9 Páginas
  • Realismo
    para una correcta o mejor planificación del entrenamiento deportivo. Estas leyes son: 1.   Ley de Sobrecarga. 2.   Ley de Reversibilidad. 3.   Ley de Especificidad. - Ley de Sobrecarga: Tengamos en cuenta que la sobrecarga causa fatiga y la recuperación más la adaptación permiten que el...
    4267 Palabras 18 Páginas
  • Prescripción De Un Entrenamiento
    todo de fuerza, podría provocar lesiones. Para ello utilizaremos siempre un entrenamiento en circuito para llevar una mejor organización del entrenamiento y sirviéndonos solamente de máquinas, implicando los principales grupos musculares. MESOCICLO 1 y 2: Son mesociclos de adaptación anatómica...
    4291 Palabras 18 Páginas
  • APUNTES_2a_EV._PLANIF_COND_FISICA
    - PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO. 2- VARIABLES DEL ENTRENAMIENTO. 3- GUIÓN DEL TRABAJO AUTÓNOMO POR PARTE DEL ALUMNO DE UN PROGRAMA DE MEJORAMIENTO FÍSICO. EVALUACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA. 4- ANEXOS Y EJEMPLOS 5- AUTOEVALUACIÓN DEL TRABAJO AUTÓNOMO 6- BIBLIOGRAFIA 1- PRINCIPIOS DEL...
    3622 Palabras 15 Páginas
  • Necesito Ayuda Para Todo . Estoy En Grado 11
    orgánicas, anatómicas y fisiológicas, que debe reunir una persona para poder realizar esfuerzos físicos tanto en el trabajo como en los ejercicios musculares y deportivos. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 1. La adaptación “El entrenamiento de la condición física es un...
    1208 Palabras 5 Páginas
  • Principios Científicos Del Entrenamiento
    generales y de evento específico para desarrollar a un atleta para su deporte. El entrenamiento es un proceso cíclico: agotamiento, recuperación, super-compensación y fortalecimiento (adaptación). 1. Continuidad: Este principio establece que los programas de entrenamiento deben cumplirse a cabalidad...
    2196 Palabras 9 Páginas
  • Control de entrenamiento
    , Rodrigo Figueroa) una importante cantidad de test indirectos: Cooper, 4000 m, 1000 m, Conconi, Tanaka. Los mismos fueron realizados con monitoreo de frecuencia cardíaca y lactato. Esto nos permitió personalizar cargas de entrenamiento y observar importantes procesos de adaptación test-retest, pero en...
    15617 Palabras 63 Páginas
  • Baloncesto
    subjects with abnormal ergometric test. G Ital Cardiol. 1996 Jan;26(1):21-9. Lacoste, C. y Richard, D. (1995) "El ejercicio muscular: adaptación fisiológica del organismo al esfuerzo" Ed. Paidotribo. Barcelona. Lamb, D. R. (1985) "Fisiología del ejercicio : respuestas y adaptaciones" Ed. Pila Teleña...
    4723 Palabras 19 Páginas
  • flosofia
    competencia: 8 de noviembre del 2013. F) Día de 2da competencia: 15 de noviembre del 2013. 9) Identifique los mesosiclos y numero de mesosiclos totales: Preparatorio: 1. Adaptación: Marzo, semana 1 a 4. 2. Desarrollo: Abril y mayo, semana 5 a 11. 3. Choque: Mayo, semana 12 4. Adaptación: Junio...
    1483 Palabras 6 Páginas
  • Acondicionamiento fisico
    .- Estímulo insuficiente: No produce ninguna adaptación. Un esfuerzo menor del 20% de la capacidad de rendimiento momentáneo o mayor extensión del entrenamiento con menor intensidad (Por ejemplo cargar en mis hombros 20 kilos cuando mi tope son 100 kilos o correr 1hora a un ritmo muy bajo –a seis...
    4411 Palabras 18 Páginas
  • Futbol y preparacion fisica
    flexibilidad. Finalizada la Adaptación Anatómica se completa el período preparatorio de la siguiente manera. 1) Realizar test de las cualidades físicas de primer grado ( incluyendo la flexibilidad ) 2) Realizar trabajos de resistencia aeróbica ( las primeras sesiones serán físicas y las...
    7198 Palabras 29 Páginas
  • Principios Generales De La Valoración Ergométrica. Parámetros Ergoespirométricos
    entrenamiento nos objetivará el grado de adaptación producido en el organismo por la ejecución de las cargas de esfuerzo durante la realización de dicho entrenamiento. La realización de una actividad deportiva requiere la puesta en marcha de los diferentes mecanismos de adaptación que permitan el...
    3258 Palabras 14 Páginas
  • que es educacion fisica
    CONTENIDO 1. ¿Qué es educación física? 2. ¿Qué es entrenamiento deportivo? 3. ¿Cuáles son las fases del entrenamiento deportivo? 4. ¿Cuáles son los principios del entrenamiento deportivo? 5. ¿Qué son los test deportivos? 6. ¿Qué es el test de Wells? 7. ¿Qué es el test de Cooper? 8. ¿Qué es...
    4807 Palabras 20 Páginas
  • ENTRENAMIENTO DE MEDIO FONDO
    Arosiev. (1976) Modelos intensivos: Modelo de altas cargas de Vorobiev. (1974) Modelo de altas cargas de Tschiene. (1977) Características de los modelos de planificación tradicional: 1.- Unidad entre la formación especial y general del deportista. 2.- Carácter continúo del proceso de...
    4737 Palabras 19 Páginas
  • documento
    sesiones según diferentes tipos de entrenamiento Valoración de la Q de Entrenamiento Tipo de Sesión Magnitud de la Q Valoración DESARROLLO EXTREMA 5 GRANDE 4 IMPORTANTE 3 MANTENIMIENTO MEDIA 2 RECUPERACION BAJA 1 Ordenamiento de las Sesiones de diferente Carga El Microciclo...
    3714 Palabras 15 Páginas
  • fisioterapia
    1. Volumen corriente — Volúmenes pulmonares El volumen corriente es el volumen de aire que circula entre una inspiración y espiración normal sin realizar un esfuerzo adicional. El valor normal es de aproximadamente 500 ml o 7 ml/kg de peso corporal 2. volumen de reserva inspiratorio — Volumen...
    3241 Palabras 13 Páginas