Características De Una Sana Y Equilibrada Alimentación ensayos y trabajos de investigación

  • Alimentacion equilibrada

    ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Una alimentación equilibrada es aquella que mantiene a una persona en un estado óptimo de salud y le permite realizar con normalidad sus actividades cotidianas. Para ello, debe aportar la cantidad necesaria de energía para que el organismo funcione correctamente y se pueda seguir la rutina diaria sin problemas. No obstante, las necesidades calóricas varían de una persona a otra, en función de distintos aspectos como la edad o la actividad física. Además, la dieta diaria...

    1010  Palabras | 5  Páginas

  • alimentación equilibrada

    ALIMENTACION EQUILIBRADA Una alimentación variada y equilibrada garantiza que el niño obtenga todos y los diferentes nutrientes que necesita para el buen funcionamiento del cuerpo y conservar la salud 1. NURIENTES: Son sustancias que contienen los alimentos que el cuerpo no las puede producir y son indispensables para la vida y la salud Para que sirven: * forman parte de nuestras células y tejido son la principal fuente de energía da lugar a las reacciones necesarias para el buen funcionamiento...

    592  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentacion Equilibrada

    buscaron alternativas para este fin , pero el municipio fue sancionado por la Secretaría de Ecología al descubrir que vertían los residuos sólidos en la comunidad de San Nicolás Peralta en el paraje denominado “El Jaral” ya que este sitio no contaba con las mínimas condiciones marcadas por la NOM-083-ECOL-1996, por lo cual fue obligado a sanear el lugar y pagar la multa correspondiente. Posteriormente, el Ayuntamiento dispuso sus residuos sucesivamente en el relleno sanitario de Metepec, en el de Atizapan...

    875  Palabras | 4  Páginas

  • La alimentacion sana

    LA ALIMENTACION SANA “PARA ESTAR SANO NO NECESITAS COMER MUCHO…..SINO COMER LO QUE ES MEJOR” El individuo como todo ser vivo, necesita alimentarse para reponer las energìas gastadas en sus diversas actividades realizadas en su quehacer cotidiano. Una buena alimentación debe ser equilibrada y completa, es decir cubrir todas las necesidades del organismo, Los alimentos que proporcionan una buena nutrición son fundamentalmente para el crecimiento físico y el cabal...

    735  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentacion sana

    ALIMENTACIÓN SANA   La alimentación es el conjunto de actividades y procesos por los cuales tomamos alimentos del exterior, portadores de energía y sustancias nutritivas necesarias para el mantenimiento de la vida. La alimentación es un proceso consciente y voluntario, y por lo tanto modificable, permite satisfacer los requerimientos nutricionales en los distintos momentos de la existencia, contribuye a mantener el estado de salud, prolonga la vida activa y asegura un envejecimiento sin alteraciones...

    1481  Palabras | 6  Páginas

  • alimentacion sana

    Año: 6to. . Área: Proyecto. Fecha de entrega y exposición: 16 de Diciembre de 2014. Alimentación sana: Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente. Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las...

    1445  Palabras | 6  Páginas

  • BASES PARA UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

    BASES PARA UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA La base para conseguir una dieta equilibrada estaría en el consumo de alimentos muy variados. Hay que evitar alimentos con adjetivos de “completos“ “ equilibrados” “ naturales” ya que no se sabe que contienen , y lo único que pretenden es estimular a las personas a que los compren y consuman. No existen alimentos completos ni equilibrados, si se pretende con esto decir que contienen todos los nutrientes necesarios para un individuo. El organismo humano necesita...

    1699  Palabras | 7  Páginas

  • Alimentacion Sana

    La alimentación sana es uno de los retos de la sociedad en general y de cada persona en particular para tener una buena salud ¿Qué podemos entender como una dieta equilibrada? Una alimentación equilibrada es aquella que incluye una variedad suficiente de alimentos en las cantidades adecuadas, de acuerdo a las características y estilo de vida de cada persona, garantizando que se cubran los requerimientos de energía y nutrientes que nuestro organismo necesita para mantener un buen estado nutritivo...

    1683  Palabras | 7  Páginas

  • alimentacion sana

    Alimentación sana ALIMENTACIÓN SALUDABLE Una buena alimentación debe adecuarse a la edad, sexo, peso, talla y actividad física e intelectual de cada persona. Se debe considerar también el clima y los estados especiales como embarazos, lactancia, enfermedades, etc. El cuerpo humano puede compararse con una máquina que está siempre realizando complejas actividades, por lo que una alimentación equilibrada es el mejor combustible para mantener una buena salud. RECOMENDACIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN...

    529  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentacion Sana

    ALIMENTACION SANA Una alimentación es sana y saludable si incluye gran variedad de alimentos, se prepara siguiendo las normas básicas de higiene y seguridad alimentaria, su sabor y presentación responde a los principios de la gastronomía de cada región y se consume en un ambiente agradable, disfrutando con la familia o los amigos. De este modo se sintetizan los aspectos físicos, psíquicos y sociales que integran el concepto de salud. A pesar de que las necesidades son muy distintas entre los jóvenes...

    1638  Palabras | 7  Páginas

  • Los Beneficios De Una Alimentación Saludable Y Equilibrada

    Los beneficios de una alimentación saludable y equilibrada El contendido de agua en las frutas, los vegetales y sus propiedades El beneficio de comer equilibrado y sano aprender el porcentaje de agua en las frutas y los vegetales puede ser más importante que satisfacer una mera curiosidad. El agua de los alimentos que consumes es más que una consideración menor. En realidad la comida proporciona el 20 por ciento de tu dosis diaria recomendada de agua, según el Institute of Medicine. Además de sus...

    913  Palabras | 4  Páginas

  • Sana Alimentacion

    SEGÚN LA OMS La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.  Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad. La nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo. En personas...

    1537  Palabras | 7  Páginas

  • alimentación sana

    Al conjunto de alimentos o platillos que se comen diariamente se le llama dieta y para que ésta sea buena debe ser completa, equilibrada, inocua, suficiente y variada. Completa. Se recomienda incluir en cada comida alimentos de los tres grupos, (cereales; frutas y verduras; leguminosas y alimentos de origen animal). Equilibrada. Que los nutrimentos guarden las porciones apropiadas entre ellos, por ejemplo se debe comer más frutas y verduras que carnes. Inocua. Que no sea tóxica o implique...

    1023  Palabras | 5  Páginas

  • Alimentación sana

    Alimentación saludable y equilibrada Programa Calidad de Vida Sabemos que el bienestar está relacionado con la mente, el cuerpo y el espíritu. En ellos, la alimentación, la actividad física, el manejo del estrés y la actitud positiva son grandes condicionantes del éito. Los alimentos son complejos químicos y biológicos que la naturaleza pone a nuestra disposición para construirnos, repararnos y sobretodo para tener la energía necesaria que nos permite vivir sin enfermarnos y con una buena condición...

    525  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentacion Sana

    Para que la alimentación sea correcta, debe incluir siempre alimentos de los cinco grupos básicos: cereales, legumbres; hortalizas y frutas; lácteos, carnes y huevo; aceites grasas, azucares y dulces (En cantidades adecuadas). La alimentación adecuada cumple con las necesidades de las personas: En el niño y el adolescente: permite su crecimiento y desarrollo. En los adultos y ancianos: permite conservar o alcanzar el peso esperado y previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia...

    607  Palabras | 3  Páginas

  • ALIMENTACIÓN SANA

    Alimentación sana para pacientes hipertensos: Evitar alimentos ricos en sal y reducir la ingestión de ésta Si la sangre contiene exceso de sal, el riñón retendrá más y eliminará menos agua. El aumento del volumen de sangre resultante hace aumentar la presión arterial. En consecuencia: aumenta la presión arterial. Esto se produce de forma permanente y el que lo padece puede desarrollar hipertensión. ¿Qué alimentos deben evitarse? • Alimentos preparados y enlatados • Galletitas saladas •...

    909  Palabras | 4  Páginas

  • alimentación sana

    Prevención: por una alimentación sana  La clave de una buena alimentación se encuentra en una dieta sana y equilibrada que proporcione una cantidad correcta de carbohidratos, grasas y proteínas, así como las vitaminas y minerales recomendados. Una dieta ideal aporta una cantidad suficiente de calorías para cubrir las necesidades energéticas, aunque no en exceso, ya que ello provocaría un aumento de peso. Simultáneamente aporta la cantidad correcta de fibra y agua para que el aparato digestivo siga...

    1343  Palabras | 6  Páginas

  • Dieta sana y equilibrada

    dieta sana y equilibrada Hay que combinar de forma efectiva la ingesta de proteínas, grasas e hidratos de carbono Los cereales son alimentos ricos en hidratos de carbono. Es recomendable consumirlos en el desayuno, pues aportan una gran cantidad de energía que es utilizada a lo largo de la mañana. FOTO: © Vidiments - www.photaki.com 3 1387 Guarda Envía 27/05/2013 por: Jaime Hoyos Miller La salud y el bienestar pasan, en gran medida, por seguir una dieta sana y equilibrada. Hay que...

    1477  Palabras | 6  Páginas

  • ALIMENTACION SANA

    Alimentarse para vivir mejor Alimentación sana1 La salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo necesitan de una buena nutrición y una dieta balanceada. La alimentación variada asegura la buena incorporación de nutrientes. Los nutrientes son sustancias que nos dan energía, serían como la nafta para el auto. Entonces, es correcto decir que los nutrientes nos brindan energía para poder “funcionar”. Si nos faltara energía, no podríamos realizar todas las actividades que deseamos, ni nuestro...

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  • Alimentación sana

    IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN  La Alimentación es necesaria en todos los seres vivos, tanto en los animales como en los Seres Humanos, y es por ello que debemos tener una equilibrada incorporación de nutrientes a nuestro organismo, lo que muchas veces es referenciado como Buena Alimentación, siendo fundamental su cumplimiento para el desarrollo de la vida y de las distintas actividades cotidianas.  Energía.  Prevención de enfermedades.  Control de peso. Alimentación saludable  ¿Cómo...

    595  Palabras | 3  Páginas

  • alimentacion sana

     Introducción Tener una alimentación balanceada, que le proporcione al organismo todos los nutrientes diarios que éste requiere para favorecer su crecimiento y desarrollo, es la base fundamental para la buena salud y es un esquema general que se debe aplicar para toda la familia. La salud a través de la alimentación es uno de los retos de la sociedad en general y de cada persona en particular. La alimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener de...

    1141  Palabras | 5  Páginas

  • Alimentacion sana

    Abrir el menú principal Última edición hace 17 días por BallenaBlanca Dieta sana Vigilar esta página Verduras. Se entiende por dieta sana aquella ingesta de alimentos que ayuda a mantener, recuperar o mejorar la salud. Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación. La correcta nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo, permite reforzar...

    1035  Palabras | 5  Páginas

  • Alimentación sana

    Consejos prácticos para una alimentación sana Se acostumbra a hacer dietas por querer bajar de peso, por verse mejor físicamente pero realmente se debería de hacer una dieta para mejorar la calidad de vida, no solo para perder esos kilitos de mas. El estar saludable significa más que el estar delgado, no siempre estar delgado es saludable, no es un equivalente como la sociedad lo cree. La alimentación es el proceso físico de llevar el bocado a la boca y proceso fisiológico de deglutir y absorber...

    515  Palabras | 3  Páginas

  • alimentacion sana

    Alimentación sana Lo primero es llevar una alimentación sana, las cantidades de cada uno de los nutrientes estén equilibradas entre sí. El grupo de expertos de la FAO OMS (Helsinki 1988), estableció las siguientes proporciones: - Las proteínas deben suponer un 15 % del aporte calórico total, no siendo nunca inferior la cantidad total de proteínas ingeridas a 0,75 gr/día y de alto valor biológico. - Los hidratos de carbono o azúcares nos aportarán al menos un 55-60 % del aporte calórico total...

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  • Alimentación Equilibrada y Ordenada

    Alimentación Equilibrada y Ordenada En Chile, los hábitos de ingesta y alimentación, están regulados, fundamentalmente, por la capacidad de compra de las familias, y por la oferta del mercado, observándose un consumo creciente de productos elaborados, ricos en grasas, azúcares y sal, y un escaso consumo de productos naturales como lácteos, frutas y verduras. Para comprender mejor a lo que nos referimos con alimentación, se definen dos conceptos que tienden a usarse como sinónimos, pero que tienen...

    725  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentacion Sana

    Hacia una alimentación sana Estructura, función y alteraciones del sistema digestivo Alimentos y nutrientes ¿Para qué necesitamos comer? Necesitamos hacerlo porque por medio de los nutrientes incorporamos nutrientes, con tres finalidades: plástica, energética y reguladora. • Plástica: proveen a las células de la materia prima que requieren para crecer, reproducirse o repararse. • Energética: liberan la energía que las células necesitan para funcionar. • Reguladora: controlan algunos...

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  • Desayunos Sanos Y Equilibrados

    Desayunos sanos y equilibrados RED 5 favoritosGuardar BellezaC ▼ ● online 06/09/2014 - 18:53 ▪ IP:  ▪ Lecturas: 12.907 ▪ Comentarios: 0 ¡El desayuno es la comida más importante del día! ¡Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo! ¿A qué os suenan todas estas frases? Comenzar el día con un buen desayuno es más importante de lo que parece, ya que es como empezar el día con buen pie, hay mucha gente que no le da importancia a esta comida, y que con las prisas incluso...

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  • Alimentacion equilibrada y variacion

    ALIMENTACIÓN EQUILIBRADAS Y VARIACIÓN. Una dieta equilibrada es aquella formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima. La dieta ha de ser variada consumiendo sobre todo productos frescos y de temporada. Sin darnos cuenta hemos ido abandonando los buenos hábitos alimentarios con el consiguiente detrimento hacia nuestra salud. La dieta equilibrada depende de una serie de factores personales tales...

    989  Palabras | 4  Páginas

  • Caracteristicas de la alimentacion

    ADULTO MAYOR UNIDAD 2 CARACTERÍSTICAS DE LA NUTRICIÓN EN LA VEJEZ Asesora: M. C. E. Rosa Ma. Guevara Cabrera Tutora: Lic. Heidi Jiménez Carpio Alumna: Gabriela Mercado Hernández Mayo, 2010 DEFINICIÓN Es importante tener en cuenta los cambios que se producen en esta etapa, algunos de ellos son alteraciones en el gusto, olfato, perdida de piezas dentarias, disminución de la salivación (que condicionan una boca seca que obliga a modificar el tipo de alimentación para que puedan deglutir...

    563  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentacion Equilibrada pdf

    ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Una alimentación equilibrada es cuando una persona mantiene un buen estado de salud y realiza con normalidad sus actividades cotidianas. Se debe aportar la energía necesaria para que el organismo funcione correctamente y pueda seguir la rutina diaria sin problemas. Cada persona tiene necesidades calóricas diferentes, depende de su edad y actividad física. Los malos hábitos alimenticios pueden llegar a causarnos enfermedades y padecimientos, por lo tanto no debemos: Iniciar...

    806  Palabras | 4  Páginas

  • alimentacion sana

    mente y tener una menos digestión. 3. Tabaquismo y sus consecuencias El tabaquismo es una enfermedad crónica que se caracteriza por ser una drogodependencia: la nicotina, principio activo del tabaco, es una droga adictiva y como tal tiene las características de otras drogas: tolerancia, dependencia física y psicológica. La adicción a la nicotina obliga a los fumadores a mantener el consumo de tabaco y, de esta forma, suprimir o evitar los síntomas derivados del descenso de los niveles de nicotina...

    532  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentacion Sana

    ué significa un plan alimentario completo y equilibrado? Un plan alimentario equilibrado es aquel que aporta a cada individuo todos los alimentos precisos para cubrir sus necesidades, mantener la salud y prevenir la aparición de enfermedades. Cada persona tiene necesidades nutricionales específicas en cuanto a cantidades en función de su edad, sexo, talla, actividad diaria que realiza y también según su estado de salud. Ahora bien para que nuestros órganos no se enfermen y puedan cumplir con...

    837  Palabras | 4  Páginas

  • La alimentación equilibrada (en francés)

    Le repas équilibré: La mixité des repas: Aucun aliment ne contient à lui seul tous les nutriments qui nous sont nécessaires. Pour l’équilibre alimentaire comme pour le plaisir de manger, il faut prendre chaque jour des aliments de chaque famille en fonction des apports conseillés pour être en bonne santé. Les trois types d’aliments nécessaires: Pour avoir une alimentation équilibrée, il faut apporter trois types d’aliments : Les aliments bâtisseurs nécessaires à la formation de la...

    874  Palabras | 4  Páginas

  • Alimentacion Sana

    ALIMENTACION SALUDABLE Una buena alimentación debe adecuarse a una edad, sexo, peso, talla y actividad física e intelectual de cada persona. Se debe considerar también el clima y los estados especiales como embarazos, lactancia, enfermedades etc. El cuerpo humano puede compararse con una maquina que siempre esta realizando complejas actividades, por lo que una buena alimentación equilibrada es el mejor combustible para mantener una buena salud. Recomendaciones para una alimentación correcta ...

    1029  Palabras | 5  Páginas

  • alimentación sana

    alimentación saana Los 5 Beneficios de Una Alimentación a Base de Comida Sana Publicado por Aires De Campo en ago 31, 2011 en Blog, Comida Sana | 0 comentarios Siempre ha existido la falsa idea de que alimentarse con comida sana es un martirio o una tortura, las personas piensan que toda la comida sana tiene un sabor desagradable o que simplemente no tiene sabor, pero esta idea es errónea. A la hora de consumir alimentos, es necesario tomar en cuenta cuáles son los beneficios...

    535  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentación sana

    “SÚMATE A SUMA, 2010” LA ALIMENTACIÓN SANA EXPERIENCIA EXITOSA DOCENTE 2 de marzo del año 2010 Inducción al tema de “Alimentación sana” El tema de la alimentación sana se abordó inicialmente con la técnica de mayéutica o método inductivo y lluvia de ideas. Durante este proceso se realizaron preguntas a los alumnos que los indujeron hacia ampliar sus conocimientos previos de lo que es la alimentación sana, alimentos nutritivos y alimentos “chatarra” Las preguntas...

    881  Palabras | 4  Páginas

  • Sana Alimentacion

    Una Sana Alimentacion La alimentacion sana debe ser un hábito desde temprana edad.   El comer poco no significa necesariamente comer sano, ya que una comida sana no implica una reducción en la cantidad de esta. Los alimentos que contienen un gran porcentaje de fibra, tal como el pan o el arroz integral, la fruta fresca y las verduras, mantendrán la sensacion de satisfacción sin que se consuman demasiadas calorías. Además de sanas son necesarias para nuestro organismo. Estos alimentos son relevantes...

    599  Palabras | 3  Páginas

  • alimentacion sana

    Alimentación sana: un derecho del niño Los niños y las niñas menores de 18 años requieren a menudo una atención y protección especiales. Además de los 10 artículos de los que consta la Declaración de los Derechos de los Niños, con el objetivo de fraternizar y comprender a los niños de todo el mundo, se instauró el Día Mundial de la Infancia. Una fecha que se destina a actividades para promover el bienestar de los todos los niños del planeta. En 1948 las Naciones Unidas aprobaron la Declaración...

    969  Palabras | 4  Páginas

  • Sana Alimentacion

    directivo y de apoyo involucrando a los padres de familia como factor imprescindible para lograr ese fin". OBJETIVO GENERAL DEL PROYECTO Concientizar a los alumnos y padres de familia de la necesidad de impulsar el ejercicio físico y la sana alimentación en los niños de la escuela primaria “Nueva Creación”, promoviendo así una cultura de bienestar corporal en la cual los alumnos de esta institución obtengan un mejoramiento en la calidad de vida. OBJETIVOS ESPECÍFICOS 1. concientizar...

    836  Palabras | 4  Páginas

  • alimentacion sana

     Alimentación saludable preescolar Índice 1.- Introducción………………………………………………………………… pag. 3 2.- Objetivos……………………………………………………………………. pag. 4 3.- Guía para una alimentación sana……………………………………….. pag. 5 3.1 consumir lácteos……………………………………………………..... pag.6 3.2 consumir proteínas……………………………………………………. pag. 6 3.3 consumir hidratos de carbono………………………………………...

    1271  Palabras | 6  Páginas

  • Alimentación Sana

     La salud a través de la alimentación es uno de los retos de la sociedad en general y de cada persona en particular. La alimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para conservar la salud. Forma parte de la nutrición. Es un proceso automático y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala nutrición. La alimentación ha de ser personalizada en cuanto a la...

    1635  Palabras | 7  Páginas

  • Derecho a un ambiente sano y equilibrado

    Derecho a un ambiente sano y equilibrado Constitución de 1985 • Art. 97. Medio ambiente y equilibrio ecológico: Prevención de la contaminación del ambiente y mantenimiento del equilibrio ecológico, deber del Estado, las municipalidades y los habitantes del territorio nacional. Utilización y aprovechamiento de fauna, flora, tierra y agua en forma racional y sin depredación. • Art. 125. Explotación de recursos naturales no renovables: Explotación técnica y racional de hidrocarburos, minerales y demás...

    986  Palabras | 4  Páginas

  • Alimentacion sana

    Se llama alimentación al acto de proporcionar al cuerpo alimentos e ingerirlos. Se entiende por nutrición el conjunto de procesos fisiológicos por los cuales el organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias químicas contenidas en los alimentos. Es un proceso involuntario e inconsciente que depende de procesos corporales como la digestión, la absorción y el transporte de los nutrientes de los alimentos hasta los tejidos. La alimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener...

    598  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentacion Sana

    Una dieta sana puede proporcionarle la energía necesaria para estimular el crecimiento de las células normales. También puede ayudarle a mantener las fuerzas y a combatir las infecciones. Como consecuencia, podría sentirse mejor y resistir más fácilmente los efectos secundarios. No existe una dieta "anticancerosa" especial. Durante los tratamientos de quimioterapia, normalmente la dieta es muy flexible. El organismo debe estar en las mejores condiciones para combatir cualquier tipo de infecciones...

    554  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentacion sana

    insuficiencia renal crónica, IRC, están el control de la proteinuria y el control de la hipertensión arterial. Algunos pacientes no alcanzan a ingerir de manera voluntaria los requerimientos calóricos y de volumen adecuados y necesitan soporte con alimentación enteral con sonda nasogástrica o nasoyeyunal con bombas de infusión. Palabras clave: Riñón; Insuficiencia renal aguda; Insuficiencia renal crónica; Nutrición; Niños. Nutrition and renal disease SUMMARY Kidney plays an important roll...

    1199  Palabras | 5  Páginas

  • alimentacion sana

    w wC ri m rog w . d S at r a o . Alimentación saludable: Consejos para niños y adolescentes - [Healthy Eating: Tips for Kids and Teens] • Líquidos dulces como sodas, jugos de frutas y bebidas deportivas • Grasas • Azúcar • Alimentos altamente procesados • Comidas rápidas ¿Cómo puede enseñar a su hijo a comer alimentos saludables? No tiene por qué cambiar todo de una vez. Esto puede ayudarle a evitar las confrontaciones que pueden ocurrir si presiona a su hijo a comer ciertos...

    831  Palabras | 4  Páginas

  • Caracteristicas de una buena alimentacion

    Tema 2 Características de una buena alimentación La Alimentación es el proceso que incluye una técnica de preparación, de selección y de ingestión de alimentos. Una buena alimentación es necesaria para una vida excelentemente sana. Los alimentos se encargan de aportar los nutrientes y la energía necesaria para llevar una alimentación adecuada y una vida saludable. Consejos para una alimentación adecuada: Consumir alimentos variados. Beber mucha agua. Consumir de manera moderada sal, azúcar...

    1490  Palabras | 6  Páginas

  • La Importancia Dieta Equilibrada Y Sana 2

    La importancia dieta equilibrada y sana Realizar una dieta equilibrada es quizá una de las maneras más recomendables de tener una vida sana y prevenir enfermedades. Así, aunque comer es una necesidad vital, es interesante que esta necesidad sea cubierta con alimentos sanos y equilibrados que puedan aportarnos todos los nutrientes necesarios para que nuestras defensas estén al 100%. Está completamente comprobado que una dieta equilibrada es la mejor de las herramientas...

    1005  Palabras | 5  Páginas

  • ALIMENTACION SANA

     UNIDAD DIDACTICA Nuestra Alimentación, qué necesitamos para crecer??? ¿Qué comíamos cuándo éramos bebés? ¿Qué cambios vemos en nosotros de cuándo éramos bebés a hoy? PROPÓSITOS Diseñar situaciones de enseñanza que posibiliten a los alumnos organizar, ampliar y enriquecer sus conocimientos acerca del ambiente social y natural. Promover al acercamiento de los alumnos a las nociones básicas de alimentación para su desarrollo, crecimiento y actividad física. CONTENIDOS Ambiente...

    576  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentación sana

    día. * Adopte una actitud inteligente y realista: no pretenda no beber ni una gota ni probar un solo bocado es irreal. Pero sí puede ponerse límites y cumplirlos. * Controle la ansiedad. Sea flexible en vez de permisivo. * No altere su plan de alimentación para "ahorrar" por anticipado y justificar la comilona de la noche. * No se engañe con el pensamiento "si hoy me excedo, mañana ayuno". Mañana será otro día. Tácticas para salir airoso de las Fiestas Antes de la cena 1. Planifique con tiempo...

    672  Palabras | 3  Páginas

  • la alimentacion sana

    cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo). Aportan vitaminas antioxidantes naturales. La vitamina que más abunda en las frutas es la C, y lo que es importante de esta vitamina, es que nuestro organismo no la sintetiza, por eso la alimentación debe proveerla.  La cantidad de vitamina C en la fruta es muy variada, siendo los kiwis, las fresas, las frambuesas y los cítricos quienes gozan de mayor contenido.  La vitamina C tiene un alto poder antioxidante, con lo que se convierte en protectora...

    757  Palabras | 4  Páginas

  • ALIMENTACION SANA

    La alimentación adecuada es aquella que cumple con las necesidades específicas del comensal de acuerdo a su edad, promueve en el niño y en el adolescente el crecimiento y desarrollo adecuados, y en los adultos y ancianos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrimentos. La alimentación correcta permite a las personas gozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social. La...

    614  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentación sana

    malnutrición como anemia ferropenia (por mala absorción de hierro). El 50% de las alergias alimentarias se desarrolla en el primer año de vida La alimentación del niño en su primer año de vida es decisiva para potenciar las defensas naturales de su organismo frente a alérgenos alimentarios. Expertos en alergología coinciden en que la alimentación materna debería mantenerse, al menos, en este primer año y retardar la introducción de alimentos potencialmente alérgicos como aquellos que contienen...

    1349  Palabras | 6  Páginas

  • Alimentación Sana

    atún) o tortillas (revueltos de ajos y gambas, gulas, o sólo de huevo), o jamón, queso o pavo con pan. Mucha agua (1,5 a 2 litros diarios) ANTICELULITIS: -Las verduras, las hortalizas y los alimentos ricos en hierro deben ser la base de tu alimentación. Toma alimentos ricos en hierro: carne magra, pescado, marisco, legumbres... La falta de hierro favorece la aparición de celulitis y dificulta mucho más su eliminación -evitar sal -Sigue una dieta diurética rica en potasio (endivias, berenjenas...

    510  Palabras | 3  Páginas

  • Derecho a un medio ambiente sano y equilibrado

    LA CONSTITUCION DE LA REPUBLICA DEL ECUADOR (DERECHO A UN MEDIO AMBIENTE SANO Y EQUILIBRADO La Constitución de la República del Ecuador, vigente desde el 20 de octubre del 2008, dispone en el Art. 14, de la Sección Segunda Ambiente Sano, del Capítulo Segundo Derechos del Buen Vivir, del Título Segundo Derechos, lo siguiente: “Se reconoce el derecho de la población a vivir en un ambiente sano y ecológicamente equilibrado, que garantice la sostenibilidad y el buen vivir, sumak kawsay. Se declara...

    975  Palabras | 4  Páginas

  • Características de una buena alimentacion

    Características de una buena alimentación Has escuchado hasta el cansancio que parte del tratamiento de la Diabetes es una buena alimentación. Pero ¿sabes lo que eso significa? Comer sólo ensalada y verduras cocidas no es la idea de una alimentación sana, aunque te lo parezca. Nos hemos hecho a la idea de que comer bien significa comer poco, insípido y sin una sola caloría, pero la realidad es que dentro del concepto de buena alimentación caben muchos más alimentos de los que tú crees. Para los...

    710  Palabras | 3  Páginas

  • Alimentacion En El Adulto Mayor Sano

    ALIMENTACION EN EL ADULTO MAYOR SANO La clasificación de la población de grupos de edad define al tercer grupo al que abarca de los 65 años en adelante, como la población envejecida que se caracteriza por experimentar pérdidas en sus capacidades físicas, mentales, sociales, económicas y por una vuelta a la dependencia. Esta etapa se divide en dos grupos, uno de 65 a 74 años y otro de más de 75años, ya que la tercera (65 a 74), es un periodo avanzado pero aun con gran oportunidad para llevar...

    1451  Palabras | 6  Páginas

  • alimentación del adulto sano

    Alimentación del adulto sano Esta etapa es el periodo más largo de vida, en términos generales podría decirse que abarca poco más de cuatro décadas, de los 18-20 a los 60-65 años; que a su vez pudieran dividirse en dos épocas diferentes: adultez temprana (hasta los 40 años) y adultez media (a partir de los 40) . La alimentación del adulto debe cumplir con las mismas características generales que la de individuos de otras edades: ser completa, equilibrada, suficiente, inocua, etc. lo que se facilita...

    1168  Palabras | 5  Páginas

  • Alimentacion sana

    ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos, protegen los ojos y reducen el riesgo de problemas en el corazón. La papaya (fruta bomba) es rica en nutrientes (vitamina C y beta carotina) y enzimas que ayudan a proteger los tejidos. La papaya ayuda a sanar heridas. Una de sus enzimas, la papaína, ayuda a la digestión. Las uvas rojas son ricas en antioxidantes y otras sustancias que ayudan a prevenir ataques al corazón. 2- Los tomates. Originarios de las Américas. Estos vegetales son ricos en vitamina...

    917  Palabras | 4  Páginas

  • Alimentación sana

    la cavidad pélvica uno a cada lado del útero. FUNCIONES Estrógeno: Hormona Sexual de la mujer, producidas en los ovarios, guardan relación en el desarrollo y conservación de las características sexuales, desarrollo de las glándulas mamarias, control del crecimiento corporal y conservación de las características secundarias tales como distribución de la grasa subcutánea en los glúteos, mamas y muslos, crecimiento del vello púbico, piel suave. 1) Producción y desarrollo de los óvulos maduros ...

    822  Palabras | 4  Páginas

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