Carrera A Ritmo Variado ensayos y trabajos finales

  • Triatlon

    LUNES Natación + Gimnasio N: 2000 metros suaves y variados o 40-50min G: 1 vuelta x 30 rep, circuito con gomas MARTES...

    1104 Palabras | 5 Páginas

  • preparacion fisica

    general. Mejoraremos mediante la carrera. 2. La potencia aeróbica. Mejoraremos mediante la carrera. 3. La resistencia muscular...

    941 Palabras | 4 Páginas

  • Entrenamiento Revista Triatlon

    entrenamiento: Para asegurar que tu volumen de entrenamiento aumenta progresivamente, registra tus sesiones en un diario con información básica: distancia,...

    7620 Palabras | 31 Páginas

  • Desarrollo capacidades fisicas

    |MIERCOLES |JUEVES |VIERNES |SABADO | |1 |CARRERA CONTINUA|FUERZA...

    779 Palabras | 4 Páginas

  • TheTangaBoys HD

    las piernas a la altura de los hombros realizamos movimientos circulares con la cadera durante 30 segundos. Brazos hacia delante y hacia atrás....

    1603 Palabras | 7 Páginas

  • Triatlon

    Semana 1 Lunes 20' de natación a ritmo suave y variado. Martes Descanso Miércoles 30' carrera continua...

    642 Palabras | 3 Páginas

  • Educ Fisica

    se cambia con la otra otros 15s. Gemelos. Se mantiene la posición 20s.Tendon de Aquiles. El calentamiento se puede acompañar con 10 minutos de...

    2517 Palabras | 11 Páginas

  • Pinus

    series de 400m crol (75% con 60’’ descanso) Enfriamiento: 200m suaves Distancia: 2500m CARRERA A PIE Tiempo: 20min Distancia: 4-5Km aprox....

    3721 Palabras | 15 Páginas

  • Preparación para un triatlon a falta de 8 semanas

    completo. 3º técnica crol 1 brazo delante otro atrás. 4º crol completo + 4x75 palas R=10" (25 suave + 25 medio + 25 fuerte) + 400 aletas suaves Martes:...

    2184 Palabras | 9 Páginas

  • carreras

    La Carrera Continua La Carrera Continua se lleva a cabo mediante una serie de acciones repetidas y mantenidas a una...

    4480 Palabras | 18 Páginas

  • T.S.U En Gas

    vamos a dedicarnos a mejorar la habilidad para competir. Existen varias capacidades en las que tenemos que concentrar nuestro trabajo. Debemos...

    3766 Palabras | 16 Páginas

  • educacion fisica

    influenciar en la vida adulta de una mujer u hombre ejecutivo. Científicamente hablando, el cuerpo trabaja de mejor manera cuando tiene un adecuado...

    5661 Palabras | 23 Páginas

  • Fartlek

    diferentes tipos de suelos, por ejemplo, en la arena, donde el ritmo de trote debía disminuir y el esfuerzo de los músculos elevadores es mayor...

    2322 Palabras | 10 Páginas

  • Capacidad aeróbica o tolerancia cardiorespiratoria metodos de entrenamiento

    compite, es requerido primero determinar los sistemas energéticos que predominan en su deporte.         Como se puede observar en la Tabla 1, existen...

    11689 Palabras | 47 Páginas

  • Farlek

    influenciar en la vida adulta de una mujer u hombre ejecutivo. Científicamente hablando, el cuerpo trabaja de mejor manera cuando tiene un adecuado...

    5617 Palabras | 23 Páginas

  • Pruebas combinadas

    distintas pruebas de carreras, lanzamientos y saltos que se realizan en una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta. Pruebas...

    4050 Palabras | 17 Páginas

  • atletismo 1169 ejercicios y juegos WORD

    -Situaciones con material alternativo……………………………………………… -Competiciones……………………………………………………………………… PARTE II: LAS DISCIPLINAS DE CARRERA,...

    25812 Palabras | 104 Páginas

  • Metodo Fartlek

    influenciar en la vida adulta de una mujer u hombre ejecutivo. Científicamente hablando, el cuerpo trabaja de mejor manera cuando tiene un adecuado...

    2924 Palabras | 12 Páginas

  • metodos de entrenamiento

    característica consiste en el entrenamiento analítico de la musculatura, efectuándose los ejercicios separadamente para cada segmento, utilizando los más...

    1654 Palabras | 7 Páginas

  • Sistemas De Entrenamiento

    Aeróbico (%) Aeróbico (%) Carreras de velocidad de aceleración Aumentos graduales en la velocidad de la carrera 90 5 5...

    17021 Palabras | 69 Páginas

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