• BACHI
    ... www.zonadiet.com/deportes/nutricion-deportiva.htm La base de la dieta del deportista, debe ser equilibrada, energética y siempre acorde a las necesidades de cada persona, según sea el tipo, el momento, ... Sportlife.es | Informacion sobre deportRedacción sobre la nutrición y el deporte - Ensayos...
    1884 Palabras 8 Páginas
  • La Alimentación
    para mantener un buen estado de salud y poder realizar nuestras necesidades. Condiciones de una dieta equilibrada: Debe aportar una cantidad de energía equivalente al gasto total diario. Debe suministrar proteínas en la cantidad adecuada dependiendo de la actividad biológica y edad del individuo...
    1444 Palabras 6 Páginas
  • halala
    misma. Las personas necesitamos una dieta equilibrada que es aquella formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima Como conseguir una dieta equilibrada: Aportando una cantidad de nutrientes...
    1956 Palabras 8 Páginas
  • Dieta
    Te propones dos menús, el primero para personas que se inician en el mundo del culturismo y necesitan adaptar su cuerpo y el segundo para deportista expertos en esta disciplina deportiva. Entrar DIETA HIPERCALÓRICA DE 3.000 CALORÍAS VALORACIÓN Una de las mejores...
    608 Palabras 3 Páginas
  • La Nutricion
    regulan el metabolismo. No existe una dieta general para los deportistas, cada deporte tiene unas demandas especiales y una nutrición específica. Los cereales con frutas son ejemplos de dietas equilibradas aptas para deportistas. La palabra proteína proviene del griego...
    3725 Palabras 15 Páginas
  • Nutricion dportiva
    una dieta equilibrada NUTRICION DEPORTIVA DIETA EQUILIBRADA (DEPORTISTAS) División proporcional de nutrientes en una dieta equilibrada para atletas NUTRICION DEPORTIVA METABOLISMO METABOLISMO CATABOLISMO ANABOLISMO Equilibrio entre ingesta y gasto calórico La ingesta de...
    711 Palabras 3 Páginas
  • alimentación del niño deportista
    mismo. A. Plan de alimentación diario Para obtener un correcto rendimiento deportivo es necesario llevar un plan alimenticio adecuado a tu actividad, a tus características personales, a cómo entrenas y a la intensidad competitiva. Tu dieta siempre debe ser equilibrada, aportando sustancias...
    1139 Palabras 5 Páginas
  • Importancia De La Nutrición
    jóvenes se habitúen a practicar algún tipo de deporte, para favorecer su salud, su autoestima y su relación con otros compañeros. * Los padres deben predicar con el ejemplo. Consumir una dieta equilibrada en la infancia y la juventud es hacer una inversión de salud de futuro y una seguridad para...
    934 Palabras 4 Páginas
  • El deporte
    sobre todo muscular (atletas entrenados en 2 o 3 días) Recibir una alimentación equilibrada, que proporcione la energía necesaria, contenga alimentos frescos y variados así como evitar los excesos, es la mejor norma en dieta del deportista “MENÚ TIPO” PARA DEPORTISTAS Propuesta para aquellos...
    7369 Palabras 30 Páginas
  • la vida de job
    ejercicio cardiovascular 5.2. Haciendo ejercicio cardiovascular  5.3. ¿Cuánto ejercicio necesitas? 5.4. ¿Puedes adelgazar solo con ejercicio? 5.5. ¿Con cardio o sin él? 6. Dieta alimentaria 6.1 Tipos de dieta 6.2 La dieta saludable y equilibrada INTRODUCCION El deporte es una actividad...
    2357 Palabras 10 Páginas
  • Geohistoria
    , proporcionan material para el fortalecimiento y reparación de los tejidos, mantienen y regulan el metabolismo. No existe una dieta general para los deportistas, cada deporte tiene unas demandas especiales y una nutrición específica. Las personas con trabajos sedentarios como los oficinistas tienden al...
    1009 Palabras 5 Páginas
  • Alimentacion Voley
    Escrito por: Lic. José Antonio Quispe Palacios (Nutricionista Clínico 97500718 // 2831076) Perú. Los entrenadores y deportistas tanto profesionales como aficionados saben que una alimentación adecuada permite optimizar el rendimiento físico y retrasar la fatiga. La dieta ha de ser equilibrada y...
    618 Palabras 3 Páginas
  • Computacion forense
    riesgo de las enfermedades de la civilización (obesidad, males cardiovasculares, diabetes...). Así mismo, la combinación de deporte y una dieta saludable nos ayuda a lograr esa sensación de bienestar y a eliminar la tensión y el estrés. Para ello, son especialmente recomendables los deportes que, en...
    1722 Palabras 7 Páginas
  • NUTRICIÓN Y DEPORTE
    carencias vitamínicas o de minerales o sufrirá perjuicios en su crecimiento y desarrollo. La “Dieta equilibrada” aportada a un niño-adolescente deportista, le cubre las necesidades energéticas que requiere para realizar un ejercicio físico moderado, aeróbico, de más de una hora de evolución, y...
    11868 Palabras 48 Páginas
  • alimentacion del deportista
    , de proteínas que se pueden formar en el organismo a partir de 1 g de proteína tomada a través de los alimentos. Micronutrientes En principio, una dieta (para deportistas o cualquier otra persona) equilibrada y adecuada en cantidad y calidad respecto de energía y macro nutrientes, también es...
    1703 Palabras 7 Páginas
  • NUTRICIÓN
    Real Kcal. Equ Real Departamento de Educación Física HOJA DE REGISTRO 2º PASO TABLAS PARA EL CALCULO DE KILOCALORIAS Y GRAMOS DE CADA NUTRIENTE POR RACIONES EN UNA DIETA EQUILIBRADA" DEPORTISTA: ALUMNO/A: METABOLISMO DIARIO METABOLISMO BASAL 1 Kcal.* peso* hora 1 Kcal...
    272 Palabras 2 Páginas
  • Dieta Ejercicio Y Control Corporal
    deporte se alimenten en consecuencia. ENERGÍA Las necesidades nutricionales dependen de la edad, estilo de vida, estado de salud, y en especial, del tipo de actividad física. La dieta debe ser equilibrada para conseguir un óptimo rendimiento deportivo. La ingesta energética debe cubrir el gasto...
    12104 Palabras 49 Páginas
  • Educacion fisica
    1. ¿Cuáles son para vosotros los hábitos que benefician vuestra salud? Para llevar una vida sana hay que tener unos hábitos saludables, para empezar hay que tener una dieta equilibrada ,hacer 5 comidas diarias, hacer ejercicio regularmente ,beber mucha agua, dormir aproximadamente siete u...
    3021 Palabras 13 Páginas
  • Principios Nutritivos
    tenga fundamento. La otra con base científica, por la que se deduce su intervención en el desarrollo del tejido muscular. * Grasas: Son necesarias en su justo grado para dar a la dieta el sabor necesario. Su falta o consumo excesivo puede ser perjudicial para el deportista por el aumento o...
    1346 Palabras 6 Páginas
  • Alimentacion De Deportistas
    capacidad, por cualesquiera de las funciones mencionadas. Como norma general, cabe decir que una dieta sana y equilibrada puede cubrir perfectamente todos los requerimientos del deportista, por lo cual los aportes extras de sustancias consideradas como mágicas carecen de significación. En concreto...
    2043 Palabras 9 Páginas