Importancia De Circuito De Entrenamiento ensayos y trabajos de investigación

CARIPITO-ESTADO-MONAGAS CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO PROFESOR: INTEGRANTES: José Ángel Gregori Velázquez #15 Omar Pottella #16 Osdervis Gascón #17 CARIPITO, FEBRERO/2014 INDICE Introducción………………………………………………………………..pag.03 Circuito de entrenamiento………………………………………………...

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------------3 - CONCEPTO DE CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO, TIPOS DE CIRCUITO, CARACTERISTICAS DEL CIRCUITO---------------------------------------------4 - NORMAS DEL CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO, EFECTOS DEL CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO-------------------------------------------------------------5 - EFECTOS DEL CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO-----------------------------6 - VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL CIRCUITO DE ENTRENAMIENTRO----6 - 7 - EJERCICIOS DEL CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO-------------------------7 - ...

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De qué se trata el circuito de entrenamiento? Un circuito de entrenamiento se basa en una sesión de ejercicio en la cual la metodología de trabajo es la realización de una serie de ejercicios en estaciones (aproximadamente de 6 a 12 estaciones o circuitos), en cada una de las cuales se trabaja un cierto número de actividades para los distintos grupos musculares y luego se va rotando hacia otra estación, en donde se hace otra sucesión de ejercicios y así repetidamente hasta que se finaliza con...

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circuito Circuito de entrenamiento: es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios como flexiones...

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Modelo de las Cinco Fuerzas de Porter 1.- Rivalidad ente competidores La rivalidad existente en la actualidad está enfocada a nuestros competidores directos: gimnasios y entrenadores personales particulares, los primeros supliendo el espacio fisico y la maquinara, los segundos creando las rutinas de entrenamiento. Cabe mencionar que CURVES convina los 2 anteriores con un modelo similar al nuestro orientado a mujeres. Estos competidores se verán perjudicados por la creación de nuestro gimnasio...

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Circuito de entrenamiento 1.- Concepto de circuito de entrenamiento: El circuito es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios...

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NAGUANAGUA - EDO. CARABOBO ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO CONTENIDO: ▪ Definición de Entrenamiento en Circuito ▪ Ventajas del Entrenamiento en Circuito ▪ Desventajas del Entrenamiento en Circuito ▪ Resultados del Entrenamiento en Circuito ▪ Principales Métodos de Entrenamiento ▪ Ejemplo de un Entrenamiento en Circuito DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO El entrenamiento en circuito es un programa general de entrenamiento. Consiste en una serie de...

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CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO El circuito de entrenamiento es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios...

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son algunos elementos que pueden verse con cotidianidad en los centros de estética o gimnasios. Sin embargo, el empleo de estos equipamientos suele ser algo costoso y no siempre del todo efectivo. Es por eso, que este informe propone un circuito de entrenamiento rápido, económico y altamente efectivo, centrado en el uso del peso corporal. Para su correcta realización es necesario alternar entre...

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Paraíso-Caracas Circuitos de Entrenamiento. Caracas, 12 de Noviembre de 2012 Introducción. El siguiente trabajo muestra un pequeño resumen de lo que son los circuitos de entrenamiento, características y beneficios que ofrece este tipo de entrenamientos para el atleta, ya que nos permiten el fortalecimiento de nuestro cuerpo, tener una buena aptitud física y un buen desarrollo corporal. Circuito de entrenamiento. Consiste en realizar...

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Circuito de entrenamiento. Consiste en realizar una serie de ejercicios ordenado de manera que conforman una circuito en los cuales se realizan una serie de ejercicios de diferentes efectos con o sin implementos que se denomina estaciones. El profesor va indicando las diferentes rotaciones por los aparatos. En el año 1953 los Ingleses Morgan y Anderson desarrollaron en la universidad de Sud (Inglaterra) un sistema de entrenamiento el que de acuerdo con su estructura formal denominaron Circuí Training...

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Circuito de Entrenamiento Abdominales Inferiores. Ejercicio para el recto interno del adbomen y oblicuos de forma secundaria de nivel medio con las manos en el suelo y las piernas en el aire. Flexionar el tronco progresivamente hasta levantar los hombros. * Mete el estomago hacia dentro y hacia arriba. * Debes subir levantando uno a uno los huesos de tu columna. * Debes bajar apoyando uno a uno los huesos de tu columna. * No subas de un tirón...

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 CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO. Concepto de circuito de entrenamiento. Consiste en realizar una serie de ejercicios ordenado de manera que conforman una circuito en los cuales se realizan una serie de ejercicios de diferentes efectos con o sin implementos que se denomina estaciones. El profesor va indicando las diferentes rotaciones por los aparatos. En el año 1953 los Ingleses Morgan y Anderson desarrollaron en la universidad de Sud (Inglaterra) un sistema de entrenamiento el que deacuerdo con...

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Entrenamiento en Circuito         La mayoría de los equipos deportivos, especialmente los modestos, no pueden dedicar el tiempo necesario que exige la debida preparación física de sus deportistas. Como consecuencia, las dos, tres o cuatro sesiones semanales dedicadas al entrenamiento se emplean en los fundamentos y tácticas técnicos, desechándose toda posibilidad de preparación física con ejercicios ajenos a la especialidad deportiva, como los de la gimnasia (incluyendo las pesas), la carrera...

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por ello que para disminuir o evitar ser víctima de estos problemas modernos, se debe tener una dieta equilibrada y por sobretodo un tiempo de ejercitación física constante. En el siguiente trabajo se examinara la importancia del hacer deportes y se planteara un circuito de entrenamiento con sus debidas justificaciones. En la actualidad el ser humano se ha vuelto más sedentario debido a la facilidad de vida que le han otorgado los avances tecnológicos. Pero el sedentarismo no es sano, pues conlleva...

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Sesión de Entrenamiento Unidad Temática: Técnica Unidad de Aprendizaje: Conducción |Contenidos |Actividades | | |Parte Inicial: Calentamiento Previo ...

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prescrito por muchos médicos y entrenadores para la gran mayoría, si no toda la población. Es excelente para mantener el corazón en estado óptimo y listo para el diario vivir. El caminar, trotar, pedalear, nadar entre otros son ejemplos de ejercicios cardiovasculares. Como en cualquier prescripción, el ejercicio cardiovascular debe hacerse en dosis adecuadas, si quieres conseguir el mayor de los beneficios y evitar cualquier efecto adverso. En cualquier entrenamiento y en el cardiovascular no es...

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Circuito fitness para adultos de la 3ra edad de peso promedio El Fitness a menudo se divide en los tipos siguientes: • Flexibilidad • Resistencia Cardiovascular • Fuerza Muscular & resistencia • Constitución Física • Agilidad • Equilibrio • Velocidad La actividad física ha pasado a ser actualmente una forma de promover la salud sin importar la edad que se tenga. Ya que los beneficios de un programa de entrenamiento tienen las mismas respuestas adaptativas tanto para jóvenes...

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La importancia del entrenamiento y la educación en el mundo de la alta tecnología El conocimiento del trabajo en las últimas habilidades de la última tecnología determinara en el futuro que empleados podrán tener salarios adecuados en las organizaciones productoras del futuro. Para todos aquellos que estén preparados adecuadamente, el mundo de la tecnología les presenta varias oportunidades. Desde que aparecieron las primeras personas en el planeta los procesos y los métodos de convertir materiales...

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE PROPIO PESO EN CIRCUITOS Se trata de un entrenamiento en circuito que podrás ir alternando en tus días de entrenamiento. Cada circuito consta de 4 ejercicios: -          Nivel básico: 20’’ cada ejercicio 2 a 3 vueltas al circuito. - Nivel medio: 30” cada ejercicio y 3 vueltas al circuito. -          Nivel avanzado: 45’’ cada ejercicio y 3 vueltas al circuito. Entre ejercicio y ejercicio descansar para nivel básico y medio de 5 a 8 segundos. Para nivel...

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Tecnologías de Información®Software 1 Circuito Contable del Proceso de Importaciones El presente documento tiene por objetivo documentar el procedimiento contable que sigue el Proceso de Importaciones cuando el usuario utiliza el Sistema de Contabilidad Integral para Windows® y Gestión Comercial para Windows® Se debe tomar en cuenta que el Sistema incorporará el Proceso de Importaciones utilizando un formato Excel y una Herramienta denominada AdonGestion1 Introducción El Proceso de Importación...

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respuesta relacionadas con los circuitos de entrenamientos los cuales son necesarios para el fortalecimiento de nuestro cuerpo, para tener una buena aptitud física y para lograr un mejor desarrollo corporal. Estudios muestran que el circuito es la forma más eficiente de aumentar el sistema cardiovascular y aguante muscular. Otros estudios muestran que el circuito ayuda a lograr las metas de mantenerse en un peso ideal más rápido que el ejercicio o dieta. El circuito sirve para una vida sana, para...

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Circuito de entrenamiento El circuito de entrenamiento es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que aluden a un número de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia (como pesas), al igual que espacios asignados para hacer ejercicios...

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EXPLIQUE LA IMPORTANCIA QUE TIENE DURANTE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO LA HIDRATACION: Durante el ejercicio se pierden grandes cantidades de líquido e iones por el sudor lo que hace que el deportista tenga riesgo de sufrir deshidratación; problema que reduce el rendimiento físico y si se extrema puede poner en peligro la salud (Ortega, 2006) El nadador se mueve en un ambiente caluroso y húmedo que favorece la deshidratación. En función de la proporción de líquidos perdidos se pueden producir las...

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consta de una serie de preguntas y respuesta relacionadas con los circuitos de entrenamientos los cuales son necesarios para el fortalecimiento de nuestro cuerpo, para tener una buena aptitud física y para lograr un mejor desarrollo corporal. Este desarrollo tiene la finalidad de explicar los sistemas de clasificación del entrenamiento, los circuitos, clasificación, métodos y efectos. 1) ¿Qué es entrenamiento? -El entrenamiento es un proceso que provoca una adaptación y transformación funcional...

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El Entrenamiento Entrenamiento General Es el entrenamiento mas controvertido de todos. La razón es sencilla, es un entrenamiento muy tentador en el corto plazo ya que normalmente produce una mejora rápida en el rendimiento del equipo a través de una suba de la forma. Sin embargo tiene varias contras: No existen garantías de que la forma suba ya que depende de otros factores además del entrenamiento. La suba no es sostenida. Si se entrena general en forma constante, el efecto no es acumulativo...

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Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación U.E. colegio “San Francisco de sales” Edo. Táchira- San Cristóbal El Entrenamiento El Entrenamiento Autora: Oriana Chacón Año: 4° Sección: “B” Materia: Deporte San Cristóbal 20/11/2012 Introducción El presente trabajo consta de una serie de preguntas y respuesta relacionadas con el entrenamiento, los cuales son necesarios para el fortalecimiento de nuestro cuerpo y es un conjunto de actividades a las cuales se entran a un...

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República Bolivariana De Venezuela Ministerio Del Poder Popular Para La Defensa Universidad Nacional Experimental De La Fuerza Armada Núcleo Delta Amacuro Extensión Casacoima EL ENTRENAMIENTO Prof.: Bachilleres: Jesús Hernández Ironda Loyo Ruth Guarapana ...

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desarrollo de la velocidad 4. Métodos para el desarrollo de la flexibilidad 5. Ejercicios resueltos 4. Métodos para el desarrollo de la flexibilidad Consideraciones generales: Muchas veces pensamos que el trabajo de la flexibilidad no es importante, pero nada más lejos de la realidad, ya que su desarrollo nos protege de lesiones musculares y mejora nuestra calidad de vida. Imagen 9. www.vitonica.com Antes del trabajo de flexibilidad es conveniente calentar suavemente. Trabajar con...

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EL ENTRENAMIENTO ÍNDICE 1.- Los principios del entrenamiento………………………………………………………………….…página 1 1.1.- Principio de la adaptación………..………………………………………………………..página 1 1.2.- Principio de la progresión………………………………………………………………….página 1 1.3.- Principio de la continuidad………………………………………………………………..página 2 1.4.- Principio de la alternancia…………………………………………………………………página 2 VALORES, ACTITUDES Y NORMAS………………………………………………………………página 3 2.- El entrenamiento de las...

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ºUNIVERSIDAD AUTONOMA DE BAJA CALIFORNIA Escuela de Deportes MATERIA: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO II MAESTRO: LAFD. RAÚL GONZÁLEZ PLASENCIA EQUIPO: TRABAJO FINAL: MACROCICLO DE FUTBOL MEXICALI B.C. 30 DE MAYO DE 2011 INDICE PLAN ESCRITO: * Portada general del entrenador * Análisis del macro anterior (justificación) * Lista de análisis de deportistas (ficha técnica) * Planteamiento de objetivos del nuevo macro(generales y específicos) * Dosificación de...

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...............................................................................................................10 1. Introducció En aquest treball proposo tres sessions d’entrenament diferents orientades tant a entrenar a persones d’alguna diferent franja d’edat com a entrenar qualitats diferents. Veurem una sessió dedicada a l’entrenament de la resistència en adults, una a l’entrenament general per a nens i la última sessió consisteix en un entrenament de la velocitat per a adolescents. ...

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LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO, CAPACITACIÓN Y DESARROLLO DE RECURSOS HUMANOS Para cualquier empresario que se precie de serlo, es indudable la importancia del recurso humano, tanto por ser un generador de producción, como por su carácter de operador del resto de los recursos; es decir, sean cuales sean los recursos con que cuente la empresa, estos deberán ser activados y operados indudablemente por personas. Esto nos demuestra la gran importancia de invertir decididamente en el bienestar y especialmente...

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La resistencia y fuerza muscular: desde el punto de vista de salud, es importante desarrollar la fuerza y la resistencia muscular para conseguir una postura adecuada. En este sentido es fundamental el fortalecer ciertos grupos musculares y tener especial cuidado en la realización de los ejercicios que se apliquen al respecto. La flexibilidad: el principal propósito de este componente físico de salud en mantener los músculos elásticos en su longitud normal evitando el acortamiento, y por ello debemos...

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Fisiología y teoría del entrenamiento A. Hüter-Becker H. Schewe W. Heipertz ÍNDICE INTRODUCCIÓN, 11 PRIMERA PARTE - FISIOLOGÍA E. RUMBERGER 1.1. PROCESOS BÁSICOS, 15 1.1.1. Transformación de la energía, 15 1.1.2. La célula, 17 1.1.3. Transportes conductivos, 19 1.1.4. Unidad celular, 22 1.2. FISIOLOGÍA DE LA CÉLULA NERVIOSA, 22 1.2.1. Estructura de la célula nerviosa, 23 1.2.2. Procesos básicos de la estimulación, 24 Condiciones previas, 24 Estimulación, 28 Leyes del estímulo eléctrico...

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Entrenamiento de velocidad Recuerda que es importante hacer un buen calentamiento; antes de empezar a hacer las series necesitas tener las piernas “calientes” y un ritmo cardiaco elevado. Y, por supuesto, no hagas entrenamiento de velocidad si te sientes cansado o tienes algún dolor. Lo ideal es haceruno de estos entrenos veloces a la semana; si ya eres un corredor con mucha base de kilómetros puedes hacer dos, pero en ningún caso más de dos. EL ENTRENAMIENTO 30-30Es buen entrenamiento de velocidad...

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ROJAS EDO_ANZOATEGUI EL CIRCUITO PROF: INTEGRANTES: Índice paj. Introducción…………………………………………………………………3 Que es el circuito…………………………………………………………4 Importancia…………………………………………………………………..4 Beneficios………………………………………………………………………5 Efectos a corto y mediano plazo……………………………………..5 Estrategias para mejorar el rendimiento En la ejecución del circuito……………………………………………….6 Conclusión………………………………………………………………………...

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[pic] Deporte Tema 1: Entrenamiento 04TH-D01 HOTELERIA INTEGRANTES: 1 ¿Que es el Entrenamiento? El entrenamiento físico son series planeadas de ejercicios que desarrollan habilidades específicas o músculos con la intención de...

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muchos aspectos importantes donde queda claro que el circuito consta de varias estaciones donde ejercitamos de manera diferente varias partes de nuestro cuerpo como pueden ser las sentadillas donde vamos ejercitando nuestras piernas; en concreto el circuito nos ayuda en forma satisfactoria a mantener nuestro cuerpo en buen estado físico y saludable, esto es cuando lo realizamos constantemente y de manera correcta. El circuito El circuito es un tipo de entrenamiento que consiste...

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social, científico, educacional o empresarial entre otros e incluyendo a la educación física escolar, el rendimiento deportivo y la actividad física y salud. Hoy en día es de suma importancia la gestión educativa del proceso de planificación, programación y ejecución de planes y programas de entrenamiento, acondicionamiento físico, rehabilitación física y salud en general. Hasta fines de la década del 50, los estudios tendientes a determinar el desarrollo físico de un sujeto o el nivel...

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LOS SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA Los sistemas de entrenamiento son un conjunto de métodos, actividades y ejercicios que sirven para desarrollar la condición física. Hay muchas clasificaciones de estos sistemas. Una de ellas es la siguiente:  1. SISTEMAS CONTINUOS: Son los que se realizan sin pausa, de forma continuada. Por ejemplo: la carrera continua, el fartlek, el entrenamiento total... 2. SISTEMAS FRACCIONADOS: Son los que dividen la carga de entrenamiento en partes y con...

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Plan de Entrenamiento OBJETIVOS El objetivo que pretendo conseguir con la elaboración de este plan de entrenamiento es mejorar mi condición física, desarrollando la resistencia y la flexibilidad. RESISTENCIA: Uno de los objetivos de este entrenamiento es mejorar mi resistencia aeróbica y anaeróbica, para poder realizar la prueba de los 1000 m. sin pararme y en el menor tiempo posible. FLEXIBILIDAD: pretendo mejorar mi movilidad articular , elasticidad muscular y la elongación músculo-ligamentosa...

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poco de hipertrofia al principio y luego no. Se utilizan en periodos preparatorios grales. Se utilizan también circuitos entre 20” a 1`. Teambien con el propio peso del cuerpo. Protocolo por estacion o circuito para fuerza resistencia: De 4 a 12 estaciones y de 2 a 4 circuitos, entre las estaciones no hay pausa y entre circuitos pausas de 2`a 5`. Puedo cada 2 circuitos poenr una carrera para ahorra tiempo, y se labura de los musculos grandes a los mas pequeños Otro metodo para laburar...

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¿Qué es el entrenamiento? El entrenamiento es cualquier carga física que provoca una adaptación y transformación funcional o morfológica del organismo, y por lo tanto, un aumento y mejora del rendimiento. En un sentido más amplio, el concepto de entrenamiento se utiliza en la actualidad para toda enseñanza organizada que este dirigida al aumento de la capacidad de rendimiento físico, psíquico, intelectual o técnico-motor del hombre. Dentro del ámbito deportivo elitista el entrenamiento se entiende...

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Que es un circuito deportivo: Un circuito consta de una serie de estaciones, y en cada estación se realiza un ejercicio. Los circuitos puedes ser por tiempo o por repeticiones, o sea, que cada ejercicio de cada estación se hace durante un cierto tiempo antes de pasar al siguiente o un numero determinado de veces. Cuando se completan todas las estaciones se ha realizado una serie. Dependiendo del tipo de ejercicios que haya pueden ser circuitos de fuerza, resistencia, flexibilidad, mixtos.... ...

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línea, de fase y potencia en un circuito trifásico conectado en estrella.                                                          Siga los siguientes pasos: 1 Con la ayuda del entrenador, conecte el circuito mostrado en la figura 1. Este consta de 6 lámparas incandescentes conectadas en estrella. Tenga en cuenta que las lámparas deben ser de la misma potencia (por ejemplo: 100W, 60W, etc.) Figura 1 2 Mida la corriente que circula en cada una de las fases del circuito y las tensiones en cada una...

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CLUB LA UNION Plan de entrenamiento Pre-temporada DIA 1 Fecha: 06-08-02 Turno Mañana. Lugar:Parque Quirós Actividad realizada:Toma de medidas antropométricas. (planilla adjunta) Entrada en calor, 15´. Test de cooper. Regreso y elongación. Turno Noche. Lugar:Parque Quirós. Actividad realizada: Entrada en calor 20´. Comienzo de actividad aeróbica, trabajo sobre 6000 mts.fraccionado en 3 series de 2000. En 2 grupos alternados con elongaciòn y recuperación intermedia (Pausas de recuperación...

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 TRBAJO PRACTICO Nº 6 Plan Escrito Edad: 20 años Especialidad: 100 y 200 metros llanos. Seis años de entrenamiento, mas un año de inactividad en el 2011 y con una basta experiencia en la especialidad de 100 metros llanos. Objetivos Del Macrociclo vencido 2012 General: Volver a los niveles históricos de preparación física general y especial que se tenia en el 2010 Específicos: ...

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EL ENTRENAMIENTO Sheila Corbelle Rivas 1ºA La práctica de una actividad física o deportiva no controlada, puede tener riesgos, en el aparato locomotor y en el aparato cardiocirculatorio. El ejercicio físico es favorable, cuando es programado y valorado individualmente en función de los requerimientos de cada individuo. Se trata de evitar esfuerzos innecesarios, estados de fatiga y lesiones. Todo ejercicio físico y especialmente el deportivo, tendrá que seguir un orden...

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apuntes de Metodología del entrenamiento deportivo | Tipos de metodología | Metodología integrada. Características. | Metodología integrada. Tareas. | Tipos de metodologías (Solé, 1995) | La metodología del entrenamiento deportivo engloba y acoge todos los aspectos que configuran la organización del entrenamiento deportivo: selección y ordenación de métodos y contenidos. Se distinguen dos tipos de metodologías: 1. Pluridisciplinar: se relaciona con la idea de que el máximo rendimiento...

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La resistencia como componente de un circuito Todos los compenentes eléctricos y electrónicos presentan en mayor o menor medida una cierta resistencia al paso de la corriente, si bien ésta suele ser pequeña. Hay sin embargo componentes eléctricos denominados resistencias que se introducen en los circuitos para dificultar el paso de la corriente, bien sea para disminuir la intensidad, protegiendo así los demás componentes, bien para obtener calor por efecto Joule en la propia resistencia, como es...

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ENTRENAMIENTO Se describen a continuación las fases en que se desarrolla un proceso de entrenamiento al recurso humanos que se encuentran en las empresas, de forma que pueda constituirse en la mejor inversión para enfrentar los retos del futuro. Las fases de entrenamiento que se describirán son: Detectar Necesidades de Entrenamiento, Identificar los Recursos para el Entrenamiento, Diseño del Plan de Entrenamiento, Ejecución del programa de Entrenamiento y la Evaluación, Control y Seguimiento.  La...

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CURSO: ENTRENANDO AL ENTRENADOR (16 hrs.) Para formar eficaces relatores, que garanticen el aprendizaje de su audiencia es necesario fortalecer los recursos metodológicos y de estilo del equipo de entrenadores internos de la empresa. Esto a través de un entrenamiento certero, que les permita hacer un verdadero diagnostico de las fortalezas y debilidades como entrenadores y a partir de ese diagnostico potenciar las debilidades con herramientas y/o recursos metodológicos, de aprendizaje de adultos...

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Entrenamiento de resistencia para baloncesto Escrito por Tyler Ellington | Traducido por Franco Castro       El uso de bandas de flexión te ayudarán a trabajar en el entrenamiento progresivo de resistencia. basketball image by sonya etchison from Fotolia.com El entrenamiento de resistencia en el baloncesto es importante porque va a ayudar a un jugador a desarrollar explosividad, rapidez y fuerza. Es necesario el uso de bandas de flexión para el entrenamiento de resistencia en el...

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www.FutbolFormativo.es Escuela de Fútbol La actitud del Entrenador en los Partidos El entrenador de jóvenes debe tener claro que los Partidos son una experiencia formativa única y la más importante para poner en práctica y evaluar todo lo aprendido en los entrenamientos. Actitud del Entrenador antes del Partido: • Breve repaso a lo que se ha estado trabajando durante la semana en los entrenamientos. • Recordar a los jugadores que se olviden del árbitro y se dediquen a jugar. • Antes de...

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DEL ENTRENAMIENTO El ejercicio físico a través del entrenamiento se considera como un todo único que se aplica al deportista y repercute en él de forma global: desde un sentido físico, psíquico, intelectual, técnico o inclusive táctico. Principio de la unidad funcion El entrenamiento tiene que ser considerado como un todo único que repercute o se aplica a la persona en su globalidad: física, psíquica, intelectual, etc. Principios de la generalidad o multilateralidad. El entrenamiento debe...

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1) que es periodización del entrenamiento deportivo:  Esta ha sido una de las teorías del entrenamiento más importante relacionado con el acondicionamiento físico durante los últimos 30 años. El entrenamiento periodizado se relaciona todo la planificación de la variación de la Intensidad de los ejercicios y del Volumen de las sesiones de entrenamiento. A pesar de que la periodización es usada mayormente en los programas de entrenamiento de deportes de resistencia, todo los programa de acondicionamiento...

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LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 1. Concepto:   La sesión está considerada como la estructura elemental o básica de todo el proceso de entrenamiento, cada sesión es como una pequeña pieza de un puzzle, la planificación anual o incluso plurianual de un deportista se basa en la combinación adecuada de esas diferentes piezas (sesiones) para llegar a completarlo con éxito.   Se puede decir que al igual que un escritor debe combinar adecuadamente las palabras para componer las frases y estas para componer...

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN PREPÚBERES Históricamente, el entrenamiento de fuerza no se ha recomendado en prepubecentes (aquellos que no han comenzado la maduración sexual, según lo indicado por las etapas de desarrollo genital y bello púbico)4. Bouchard, C., Malina, R. 1991. Los programas de entrenamiento de fuerza, típicamente involucran el uso de pesos libres o maquinas especialmente diseñadas para ejercer resistencia contra un determinado grupo muscular que se pretende ejercitar4. Bouchard...

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Técnicas de Levantamiento de Pesas Técnicas - Intro Cuando los clientes comienzan un programa de entrenamiento resistido, su cuerpo responde de varias formas notables. Cambios en el Cuerpo • Cuando el cuerpo se expone a una sobrecarga progresiva este se “adapta” o lleva a cabo una series de cambios: – – – – – – – – Neurológicos Musculares En el tejido conjuntivo Óseos Metabólicos Hormonales Cardiovasculares Composición Corporal Adaptaciones • Estos cambios o adaptaciones se catalogan...

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