• acondicionamiento muscular
    La “dosis” deactividad física que una persona recibe depende de los factores englobados en el principio FITT (Frecuencia, Intensidad, Tiempo y Tipo): Frecuencia (nivel de repetición): la cantidad de veces que la persona realiza actividades físicas (a menudo expresada en número de veces a la...
    499 Palabras 2 Páginas
  • Envia una vida en Bubble Island
    condicionales -Ejecuta su plan de trabajo físico en las Clases prácticas. -Desarrolla en equipo actividades de Consulta o de tipo expositivo Aplicación de las pausas activas -Nociones sobre pausas activas - Tipos de pausas activas -Objetivos de la...
    1158 Palabras 5 Páginas
  • “Trabajo Pausas Activas”
    en los beneficios que obtenemos al realizar las Pausas Activas estos dos instrumento nos ayudan a limpiar, revitalizar y purificar el cuerpo ya que organiza el metabolismo, el ritmo cardíaco y la circulación de la sangre. EFECTOS PRIMARIOS: - Mejorar el rendimiento físico y mental...
    1236 Palabras 5 Páginas
  • Profesora
    oficina es importante ejercitarse, es por ello que difundimos estos ejercicios de Gimnasia laboral que se pueden hacer para tener una activación física. Es muy importante que en cada colegio se promueva un proyecto de pausas activas, pausas saludables, que contribuya a mantener la...
    1423 Palabras 6 Páginas
  • MODULO 3 PREVENCION FACTORES DE RIESGO.
    sobrecarga física 4 A Posiciones incorrectas Todas la áreas Todos los empleados 25 7 10 11 770 Mantener una postura adecuada Pausas activas 4 Postura corporal inadecuada 4B Posiciones incorrectas Todas las áreas Todos los empleados 25 7 10 11 770 Mantener posturas adecuadas Pausas activas...
    29712 Palabras 119 Páginas
  • Proyecto pausas activas
    medida de auto cuidado laboral. Hoy, cuando el mundo celebra el Día Internacional de la Salud Ocupacional, se reinvidica la pausa activa como una de las más importantes herramientas para prevenir enfermedades laborales o derivadas del trabajo, cuyas jornadas obligan a estar en una sola posición...
    15345 Palabras 62 Páginas
  • Diego
    Gimnasia de Pausa Ejercicios compensatorios y pausas activas Alumno Área Ergonomía INDICE 1 Introducción 3 2 Objetivo 5 3 Definición 5 4 Tipos de ejercicios y pausas activas 6 5 Actividad física y salud 6 6 Beneficicios para el organismo...
    4243 Palabras 17 Páginas
  • Pausas activas en el aula
    [pic] CAMPUS PUERTO MONTT DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION FISICA PEDAGOGIA EN EDUACION MEDIA MENCION EDUCACION FISICAPausas activas en el aula optimizan el Rendimiento escolar, en estudiantes de 2ª de la Escuela Darío Salas...
    9757 Palabras 40 Páginas
  • la vagancia
    pausa de alrededor de 7 segundos. Otro aspecto importante que destaca el autor es que durante un partido, la fase de trabajo activo puede variar de 171 a 348 veces según el número de sets jugados y que en un encuentro de 5 sets la carga media para un rematador de primera línea podía llegar a las 223...
    3557 Palabras 15 Páginas
  • Gimnasia de pausa
    Gimnasia de Pausa Alumno Ejercicios compensatorios y pausas activas Área Ergonomía INDICE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Introducción Objetivo Definición Tipos de ejercicios y pausas activas Actividad física y salud Beneficicios para el organismo El ejercicio físico previene enfermedades...
    4297 Palabras 18 Páginas
  • pausa activa
    importante de la política pública. La actividad física en el lugar de trabajo y dentro de la jornada laboral está pensada como prevención y promoción de estilos de vida saludable, dado que el tiempo disponible es muy corto para influir en beneficios específicos, pero podría constituir un incentivo...
    2082 Palabras 9 Páginas
  • Monitores
    Formación de monitores Faena de Minera el Tesoro. Objetivo  Formar monitores de Pausa Activa.  Incorporar conocimientos de la importancia de las pausas activas sobre la prevención de patologías músculo esquelético.  Entregar herramientas a los monitores que permita guiar una sesión, sin...
    1657 Palabras 7 Páginas
  • copaso
    Las pausas activas o gimnasia laboral son ejercicios físicos y mentales que realiza un trabajador por corto tiempo durante la jornada con el fin de revitalizar la energía corporal y refrescar la mente. Muy al contrario de lo que se solía pensar, las pausas periódicas generan mayor productividad...
    553 Palabras 3 Páginas
  • Zhadop
    ------------------------------------------------- IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS JUEVES, 27 DE ENERO DEL 2011 Buenas Tardes a Todos! Les comparto un artículo interesante que encontré. Pasar mucho tiempo sentado aumenta el riesgo cardíaco 22/01/11  Lo prueban científicamente por primera...
    757 Palabras 4 Páginas
  • ergonomia
    intensidad lumínica reducida para evitar deslumbramientos. Nivel de Ruido Las condiciones de temperatura, ruido e iluminación, deben favorecer un ambiente físico saludable. 3.3.4 Reconozca la importancia de realizar pausas activas durante su desempeño laboral y la forma correcta de ejecutarlas...
    1877 Palabras 8 Páginas
  • Gimnasia Basica
    de microlesiones, las que acarrearán en lesiones mayores con el paso de los días. PAUSA ACTIVA  es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral, orientada a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente de trabajo, a través, de ejercicios...
    944 Palabras 4 Páginas
  • pausa activa
    . Objetivos específicos Implementar una propuesta de pausa activa para adultos jóvenes universitarios, que permita incentivar la práctica de actividad física. Realizar una pausa activa que permita a los adultos jóvenes obtener beneficios para la salud. Desarrollo de la propuesta Pausa activa en el...
    758 Palabras 4 Páginas
  • NOTA DEL DIARIO
     Nota del tribuno 6 de Abril de 2013En el marco del Día Mundial de la Actividad Física y de la Salud, que se celebra hoy y mañana respectivamente, se lanzó una serie de actividades de promoción de actividad física y de la implementación de "pausas activas laborales" en distintos municipios...
    626 Palabras 3 Páginas
  • Trabajo de esducacion fisica
    cardiaca ( 45´´ - 3´) - 20-140: Al empezar cada repetición - 180 (aproximadamente): Al finalizar cada repetición. - La pausa debe ser activa e insuficiente. 5. ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO TIPOS (Según el objetivo): 1. Acondicionamiento Físico: resistencia aeróbica, anaeróbica, potencia...
    1081 Palabras 5 Páginas
  • medico
    los funcionarios. DEFINICIÓN Se conoce como Pausas Activas o Gimnasia Laboral aquellos períodos de recuperación que siguen a los períodos de tensión de carácter fisiológico y psicológico generados por el trabajo. La Pausa Activa es una actividad física realizada en un breve espacio de...
    1546 Palabras 7 Páginas