Proposito Y Efecto Mediatos De La Capacidad Aerobica ensayos y trabajos de investigación

1 Capacidad aerobica: La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y [[pulmon]) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca [[cansancio], y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el...

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Aptitud Física La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. La capacidad aeróbica Se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos...

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¿Qué es la capacidad aeróbica? La capacidad aerobica es la posibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, unaactividad física sostenida y de menor esfuerzo, con un grado leve de fatiga y una recuperación rápida.En términos de condición física, es la capacidad de realizar esfuerzos continuos de moderada y largaintensidad, que sobrepasen los tres minutos de tiempo. Capacidad anaeróbica La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo...

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CAPACIDAD AERÓBICA Capacidad aeróbica se refiere a la habilidad del niño para mantener un determinado nivel de actividad aeróbica durante determinada duración de tiempo. Una actividad aeróbica es una que requiere el intercambio de oxígeno en la sangre a un grado mayor que en otras actividades, como correr ante el entrenamiento de fuerza. El poder sostener una actividad aeróbica durante períodos más largos de tiempo depende de la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno a los tejidos y músculos...

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Que es capacidad aeróbica: Se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y [[pulmón]) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca [[cansancio], y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx.), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el oxígeno en...

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velocidad, explosividad potencia PROCESO AEROBICO Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,  menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar, transportar y utilizar oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados Métodos de Entrenamiento que desarrollan la Capacidad Aeróbica Carrera Continua: Llamada también “Ritmo...

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Capacidad aerobica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar...

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LA CAPACIDAD AEROBICA 1-La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Los ejercicios aeróbicos son todos aquellos que requieren mantener un esfuerzo prolongado en el tiempo a una intensidad media o baja. La forma correcta de hacer los ejercicios de resistencia aeróbica es manteniendo un equilibrio...

596  Palabras | 3  Páginas

CAPACIDAD AERÓBICA La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo , poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible, la capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno, estos ejercicios incluyen actividades...

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Capacidad aeróbica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Potencia anaeróbica La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente...

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Capacidad aeróbica La capacidad aeróbica es la posibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, una actividad física sostenida y de menor esfuerzo, con un grado leve de fatiga y una recuperación rápida. En términos de condición física, es la capacidad de realizar esfuerzos continuos de moderada y larga intensidad, que sobrepasen los tres minutos de tiempo. La capacidad aeróbica depende de la utilización del oxígeno para generar energía, la cual se utilizará...

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Capacidad Aeróbica: La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 Max), el cual representa la capacidad máxima del organismo para...

643  Palabras | 3  Páginas

líquido bituminoso que puede presentar gran variación en diversos parámetros como color y viscosidad (desde amarillentos y poco viscosos como la gasolina hasta líquidos negros tan viscosos que apenas fluyen), densidad (entre 0,66 g/ml y 0,95 g/ml),capacidad calorífica, etc. Estas variaciones se deben a la diversidad de concentraciones de los hidrocarburos que componen la mezcla. El petróleo crudo es una mezcla de hidrocarburos muy compleja, el nombre petróleo quiere decir "aceite de piedra" por...

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¿Cuáles son los propósitos y efectos de la actividad Física? El propósito es oxigenar el cuerpo y poder tener más energías para cualquier otra actividad que se venga adelante. Si uno no hace actividad física es como si el cuerpo se te oxidara. Si uno es más vulnerable por el metabolismo, tiende a engordar si es que su alimentación no es adecuada. Un buen estado de salud cardiovascular nos proporciona resistencia y la habilidad para persistir en los deportes y en la vida. El propósito mas importante...

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Capacidad Aeróbica y Flexibilidad Aumento de Capacidad Aeróbica La capacidad aeróbica es la propiedad del organismo para funcionar y responder eficientemente a actividades sostenidas sin experimentar fatiga y requerir demasiado esfuerzo. Banco de actividades aeróbicas: Carrera continúa o ritmo sostenido: No existe interrupción del esfuerzo, debido a que la intensidad es relativamente baja y el tiempo de trabajo es prolongado. Se caracteriza por: El esfuerzo es continuo sin alteración...

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Teoría de la capacidad aeróbica y anaeróbica Capacidad aeróbica Capacidad aeróbica se refiere a la habilidad del niño para mantener un determinado nivel de actividad aeróbica durante determinada duración de tiempo. Una actividad aeróbica es una que requiere el intercambio de oxígeno en la sangre a un grado mayor que en otras actividades, como correr ante el entrenamiento de fuerza. El poder sostener una actividad aeróbica durante períodos más largos de tiempo depende de la capacidad del cuerpo...

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PARTICIPANTE: Naime Naim, Yumana Rafaela. C.I: 18.547.044 SECCIÓN: Lapso 2015/B Educación para la Salud Física y Deporte. ENERO, 2016 CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE LA CAPACIDAD AERÓBICA Y ANAERÓBICA CAPACIDAD AERÓBICA CAPACIDAD ANAERÓBICA 1.- Este tipo de capacidad es denominado también Resistencia General. 1.- Este tipo de capacidad es llamado también: resistencia muscular, potencia muscular, fuerza muscular y velocidad. 2.- En las actividades de este tipo, se requiere la utilización del oxígeno...

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Bolivariana De Venezuela Ministerio Del Poder Popular Para La Educación L.N.B. Gustavo.H.Machado 2°do “A” Propósitos y Efecto de la Actitud Física Pofesor: Integrantes: Jamen lopez ...

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Capacidad aeróbica Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos). Durante mucho tiempo inquietó saber a los Fisiólogos del...

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La Isabelica EDUCACIÓN FÍSICA Alumna: Noheli Ruíz Asignatura: Educación Física 3er Año Sección “A” Capacidad Anaeróbica. Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta duración (hasta 3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente). Cuanto más intenso es el esfuerzo anaeróbico...

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Índice INTRODUCCIÓN 2 CAPACIDAD AEROBICA 3 ¿QUÉ ES LA CAPACIDAD AERÓBICA? 3 ¿DE QUÉ DEPENDE MI CAPACIDAD AERÓBICA? 4 ¿DE QUÉ FORMA PUEDO INCREMENTAR MI CAPACIDAD AEROBICA? 4 ¿QUÉ ALIMENTOS PUEDEN AUMENTAR MI CAPACIDAD AERÓBICA? 4 ¿CUÁL ES LA EDAD IDEAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA CAPACIDAD AERÓBICA? 4 POTENCIA ANAEROBICA 5 EXISTEN DOS TIPOS DE RESISTENCIA ANAERÓBICA: 5 CONCLUSIÓN 7 ANEXOS 8 BIBLIOGRAFÍA 10 INTRODUCCIÓN Ambas capacidades son fisiológicamente la habilidad...

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CAPACIDAD AEROBICA Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos). Es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como...

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1. Propósitos y efectos de la aptitud física Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva. Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender...

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Edo. Mérida Capacidad aeróbica y anaeróbica. Carmen Beatriz León Vega 18964525 Mérida- El deporte es más que un hobbie, es un estilo de vida. Personas de todo el mundo y de todas las edades lo practican, no solo como entretenimiento y recreación, sino también como una forma saludable de cuidar su cuerpo y su mente. Dentro del deporte se tienen que tomar en cuenta los factores que afectan al cuerpo humano. A continuación se presentara un breve resumen de las capacidades física que podemos...

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Capacidad aeróbica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar...

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¿Qué es capacidad aeróbica? La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el...

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República Bolivariana de Venezuela. Ministerio del Poder Popular para la Educación. U.E.E.P ”La Constancia” El Amparo-Catia Catedra: Educación Física. Capacidad Aerobica Y Anaerobica. Profesor: Integrantes: José Villamizar. NT ...

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CAPACIDAD AEROBICA Es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de 20 minutos) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente). Las actividades físicas de tipo aeróbico son aquellas que no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo, el cual puede variar entre 20 minutos a varias horas. POTENCIA ANAEROBICA Se define como la capacidad del organismo...

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manejo del comportamiento en determinadas situaciones. La vulnerabilidad: es la probabilidad de responder de forma adaptada a situaciones con efectividad. Pueden existir ciertas condiciones que afectan la vulnerabilidad. La forma de manejar las dificultades y el tratar de superarlas, haciendo uso de las técnicas disponibles, constituye la capacidad de afrontamiento. En estos contextos mientras mayor es el estrés, se requiere de menos vulnerabilidad para que se presente la conducta desadaptativa...

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informe se darán a conocer y explicar métodos de entrenamiento físico que permiten el desarrollo de la capacidad aeróbica, la potencia anaeróbica y la flexibilidad. Asimismo, la dosificación del trabajo físico en base a la frecuencia cardíaca y porcentaje de la carga máxima. CONTENIDO Métodos de entrenamiento físico para desarrollar la capacidad aeróbica, la potencia anaeróbica y la flexibilidad. Dosificación del trabajo físico en base a la frecuencia cardíaca...

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Las actividades deportivas aeróbicas son tareas físicas de larga duración que implican resistencia y velocidad. Por ejemplo aeróbicos,  caminata,  trote,  natación y  fútbol, entre otros. Para asegurar una respiración adecuada en estas actividades, se toma el aire por la nariz para llenar los pulmones y se expulsa lentamente por la boca. Para la realización de todos los ejercicios o deportes es necesario saber respirar correctamente. Esto dependerá de la actividad física, la intensidad, la frecuencia...

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Colegio San Celemente María TEMA: Test para determinar la capacidad Anaerobia y Aeróbica Nombre: José Manuel Apellido: Gamarra Torres. Curso: 3 ¨A¨ Disciplina: Educación Física Asunción-Paraguay 2012 Test para determinar la Potencia Anaeróbica  Test de Wingate de 30 S. El test anaeróbico Wingate fue desarrollado durante los años 70 en el Departamento de Investigación y Medicina Deportiva del Instituto Wingate para la Educación Física y el Deporte en Israel...

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1.- ¿Cuáles son los principales propósitos del presupuesto de efectivo? 1. Determinar la probable posición de caja al fin de cada periodo como resultado de las operaciones planificadas 2. Identificar los excedentes o déficits de efectivos por periodos 3. Establecer la necesidad de financiamiento y/o la disponibilidad de efectivo para inversión 4. Coordinar el efectivo con : a) El total del capital de trabajo b) Los ingresos por las ventas c) Los gastos d) Las inversiones e) Los pasivos ...

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Efectos de los atentados del 11 de septiembre El ataque terrorista que se dio el 11 de septiembre del 2001 al Empire Estate sacudió al mundo entero. En cuestión de segundos la noticia de que un ataque terrorista había derrumbado a las torres gemelas y la destrucción de parte de los edificios del Pentágono, símbolo del poder económico para los Estados Unidos, se expandió y todo el mundo entro en un caos total. No solo por las miles de muertes que esto causo, ni por lo que significaba la perdida...

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CUALES SON LOS PROPOSITOS Y EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FISICA A NIVEL, PSIQUICOS Y SOCIO AFECTIVO. Tomando en cuenta la definición de actividad física y de la educación física se puede definir que el propósito es el desplazamiento o movimiento que realizamos para ejecutar un plan físico de actividades manteniendo como fin el bienestar en cuanto a la salud física y mental ya que dicha actividad genera beneficios orgánicos que permiten que a nivel psíquicos logremos enfocar con mayor amplitud nuestros...

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organizado de lo que son los aeróbicos. En la vida física existen, diversos procesos que la ayudan a desarrollarse; aquí nos enfocamos en un proceso que es uno de los más importantes para poner en funcionamiento la actividad física. El trabajo aeróbico, constituye reacciones químicas que requieren la presencia de oxígeno para liberar energías. En nuestro cuerpo tenemos gran cantidad de energía que muchas veces no la desprendemos; Por tal motivo este tipo de trabajo o procesos aeróbicos presenta una serie de...

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Capacidad aeróbica La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizarel...

1989  Palabras | 8  Páginas

actividades de mayor intensidad. Capacidad aeróbica Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos). Se caracterizan por: • Carrera...

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Resistencia Aeróbica La idea de resistencia puede utilizarse de múltiples formas: en este caso, nos interesa su acepción como la capacidad de tolerar o soportar algo. Entendida como una capacidad física del ser humano, la resistencia se vincula a la posibilidad de desarrollar un esfuerzo durante el periodo más extenso posible. El concepto de aerobiosis, por su parte, hace mención a la vida que se desarrolla en un entorno con oxígeno. A partir de estas definiciones, por lo tanto, podemos entender...

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Capacidad aeróbica Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,  menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígenodurante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos). Se caracterizan por: · Carrera a ritmo variado. · Trote...

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Capacidad aerobica Es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente). Las actividades físicas de tipo aeróbico son aquellas que no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo, el cual puede variar entre 4 minutos a varias horas. Con estas actividades se "quema" la grasa acumulada y la persona...

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TEMA 9: EFECTOS: procesos de cambio a corto plazo LA PREMISA DE LOS EFECTOS MEDIÁTICOS Premisa general: toda la comunicación de masas produce efectos significativos en las audiencias. La cuestión será determinar la naturaleza y alcance de dichos efectos Premisa confirmada por la experiencia cuotidiana: previsiones meteorológicas, efectos de la publicidad, película a que asistimos anunciada en periódicos, reacciones a noticias, efectos producidos por informaciones negativas sobre contaminación...

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CAPACIDAD AERÓBICA La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para...

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_ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _12 Introducción Hoy en día en el colegio se realiza deporte para ejercitar nuestro cuerpo y estirar mas nuestros músculos.la Educación Física nos ayuda a prevenir infinidades de enfermedades. Desarrollo: Capacidad Aeróbica: * Carrera a Ritmo Variado. * Trote Continuo. * Carreras a Intervalos de 400 Metros. * Carrera a Ritmo Variado: durante el primer lapso del año escolar (Octubre a Diciembre) tu profesor de Educación Física te pondrá a correr...

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Trabajo de investigación Materia: Educación Física. Tema: Aeróbicos. Beat: También conocido como pulso o tiempo musical, lo podemos definir como los tiempos o pulsaciones regulares sobre los que se desenvuelven y cobra vida el ritmo. Beat ni más ni menos es la traducción del pulso en inglés. Para su mejor compresión batería que escuchamos en un tema musical (los pum, pum, pum) que identificamos de forma constante machacona y regular. En solfeo equivalen a las notas negras (también llamadas...

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CONCEPTO AERÓBICOS El aeróbic o la aeróbica es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El aerobic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un deporte de mujeres. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función...

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periodo 2008-2012, los países se comprometan a reducir en 5,2% sus emisiones de gases de efecto invernadero global respecto a los niveles de 1990. Éste es el único mecanismo internacional para empezar a hacer frente al cambio climático y minimizar sus impactos. Para ello, el Protocolo contiene objetivos legalmente obligatorios para que los países industrializados disminuyan las emisiones de los 6 gases de efecto invernadero producidos por las actividades humanas, como son: dióxido de carbono (CO2)...

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DESARROLLO : Definimos “Aeróbico” todo aquel ejercicio que es capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo, lo suficientemente largo, como para producir en nuestro cuerpo toda una serie de beneficios. Aeróbico: gr. “aer” (aire). Hace referencia a todo lo relativo a los seres aeróbicos, que son aquellos que no pueden vivir si no es en presencia de oxígeno. Beneficios del ejercicio aeróbico Dado que utiliza las grasas como combustible o fuente principal de energía...

1581  Palabras | 7  Páginas

Es la capacidad fsica del organismo humano que permite la realizacin de actividades fsicas delarga duracin(ms de 4 minutos) ybajaomediana intensidad(entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente). Las actividades fsicas de tipo aerbico son aquellas que no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo, el cual puede variar entre 4 minutos a varias horas. Con estas actividades se quema la grasa acumulada y la persona rebaja centmetros de circunferencia alrededor...

2981  Palabras | 12  Páginas

AEROBICOS CONCEPTO El ejercicio aeróbico es el ejercicio físico que necesita de la respiración. Es una combinación de ejercicios físicos con la alegría que produce el baile, el ritmo y lamúsica, ejercitando todos los órganos y sistemas del organismo humano, ayuda a evitar el sedentarismo, provocado por el desarrollo acelerado de diferentes tecnologías que apoyan la ciencia y la técnica, dado al interés, los gustos y preferencias de la población y el propio uso de la música en este programa. Abarca...

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noviembre del 2011 Introducción Las capacidades físicas  básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas, las capacidades físicas son las que dividen las en: condicionales, intermedias y coordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son: Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga...

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¿Qué es una actividad aeróbica? La actividad aeróbica es cualquier tipo de movimiento que obligue a los músculos a utilizar oxígeno. La actividad aeróbica también hace que el corazón bombee. Nadar, bailar y montar bicicleta son ejemplos de actividades aeróbicas. Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades, es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se necesita oxígeno. Las personas que quieren adelgazar suelen realizar este tipo de ejercicio porque quema grasa y, además...

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Definición Se define como “Aeróbico” todo aquel ejercicio que es capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo, lo suficientemente largo, como para producir; en el organismo toda una serie de beneficios.Aeróbico: gr. “aer” (aire). Hace referencia a todo lo relativo a los seres aeróbicos, que son aquellos que no pueden vivir si no es en presencia de Oxígeno.Deportivamente, hace referencia a todo ejercicio que se realiza durante un tiempo relativamente largo y...

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que consume el cuerpo cuando esta en reposo y representa la mayor cantidad de calorías de una persona. La actividad física nos ayuda a: • Quemar calorías y mantenernos sanos. • Reducir el apetito. • Mantener y controlar el peso. EFECTOS SOBRE EL APETITO La actividad física a un ritmo moderado no aumenta el apetito; de hecho, en algunos casos lo reduce. Las investigaciones indican que la disminución del apetito después de la actividad física es mayor en individuos que son obesos...

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Capacidad aeróbica, propósitos y efectos. Se caracterizan por: Carrera a ritmo variado. Trote continúo y uniforme. Carreras a intervalos de 400 metros. Carrera a ritmo variado: esto quiere decir, trotar durante un tiempo, luego caminar, luego volver a trotar, caminar y así sucesivamente hasta completar el tiempo determinado. Trote continúo y uniforme: se trata de trotar sin detenerse y manteniendo la misma velocidad durante un tiempo que irá aumentando progresivamente: se empieza con 10 minutos...

617  Palabras | 3  Páginas

CAPACIDAD Y POTENCIA AERÓBICA [pic] ÍNDICE 1. LA RESISTENCIA. CONCEPTOS Y TIPOS. 2. CAPACIDAD AERÓBICA. 3. POTENCIA AERÓBICA. 4. FACTORES DE LOS QUE DEPENDE LA RESISTENCIA. 5. EVOLUCIÓN DE LA RESISTENCIA. 6. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA RESISTENCIA. 7. TESTS DE LA VALORACIÓN DE LA RESISTENCIA. 8. MODELOS DE PLANIFICACIÓN. 9. PROPUESTA DE APLICACIÓN PRÁCTICA. BIBLIOGRAFÍA. 1. LA RESISTENCIA. CONCEPTOS Y TIPOS Para Navarro, Valdivieso y...

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determinación dos categorías básicas del entrenamiento: CARGA y METODO. Mediante sus componentes se puede establecer una clasificación de las mismas y orientarlas hacia el desarrollo de una determinada capacidad condicional, posibilitando así la planificación del trabajo. B. Carga interna o fisiológica - es el efecto de la carga externa sobre el organismo caracterizado por el nivel de las reacciones biológicas provocadas en los sistemas funcionales. Es decir, las modificaciones que se producen como consecuencia...

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Ejercicio aeróbico Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente "con oxígeno", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos). El ejercicio aeróbico más común es la caminata. En cuanto...

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planificación, etc. Índice ¿Qué es el entrenamiento aeróbico? Características de entrenamiento Divisiones del entrenamiento Planificación del entrenamiento Clasificación de los sistemas de entrenamiento Entrenamiento en circuito ¿Qué es entrenamiento en circuito en general? ¿Qué es entrenamientos en circuito especifico? Tipo de circuito Que es entrenamiento aeróbico El entrenamiento aeróbico es la capacidad del cuerpo de soportar un esfuerzo prolongado (más de 4 minutos)...

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del efecto protector de las frutas y hortalizas se cifra en las propiedades antioxidantes, principalmente en el ácido ascórbico y los carotenoides, aunque también los antioxidantes fenólicos se consideran posibles contribuyentes a la promoción de la salud, pese a su baja disponibilidad. Así como existen las tablas de composición de alimentos, también se han desarrollado bases de datos referentes a la capacidad antioxidante total (TAC) orientadas a la investigación de los efectos saludables...

655  Palabras | 3  Páginas