• Entrenamiento
    de brazos hacia delante y detrás (1minuto) o Rotación de cuello, lentamente para no hacernos daño (1 minuto) JUEGO: Quitarse el sombrero (2 min) Tipo de juego: De flexibilidad. (Estiramiento) Material necesario: Un sombrero para cada jugador. Desarrollo del juego: La pareja se sienta frente a frente...
    83708 Palabras 335 Páginas
  • Aadf
    es de 40 grados Rotación: es de 55 grados  El raquis dorsal es el menos móvil. Tiene la menor proporción en cuanto al tamaño del disco respecto al cuerpo vertebral: 1/5.  Hay que tener en cuenta que la zona alta de la columna dorsal está reforzada y fijada por la jaula torácica y por ello, está...
    1599 Palabras 7 Páginas
  • Dorsalgia
    I. INTRODUCCION La columna dorsal estática o en movimiento, funcionando adecuadamente no produce dolor. La presencia de dolor indica irritación de un tejido sensible a el en algún punto de la unidad funcional o en los tejidos adyacentes. El dolor en la columna dorsal es una patología frecuente en...
    3211 Palabras 13 Páginas
  • Plan nacional de desarrollo de miugel de la madird hurtado
    Ejercicios para corregir escoliosis,hiperlordosis y cifocis te encontre este material: esta chequedao por nosotros y doy fe que esta bien bueno, Javier Layus Personal Trainer de www.entrennar.com 
La columna vertebral esta compuesta por la superposición de 24 huesos independientes, distribuidos según...
    8908 Palabras 36 Páginas
  • Diskinesia Escapular Tipo Ii
    UNIVERSIDAD SANTO TOMAS Trabajo de Traumatología II Diskinesia Escapular tipo II Rosemary Romero López 31/08/2012   Diskinesia Tipo II Se define como una alteración observable en la posición de la escapula y en los patrones de movimientos escapular en relación a la caja torácica...
    725 Palabras 3 Páginas
  • síndromes medulares
    ESCOLIOSIS – CONSEJOS GENERALES Y EJERCICIOS RECOMENDADOS CONSEJOS 1. Realizar regularmente ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular de la columna vertebral es la mejor prevención para evitar determinados tipos de escoliosis. 2. Cuidar nuestra higiene postural en el trabajo, evitando...
    533 Palabras 3 Páginas
  • Biblioteca
    Curso 2001/2002 Ejercicios de Álgebra Relacional y Cálculo Relacional En cada apartado de este boletín se presenta, en primer lugar, el esquema de una base de datos relacional distinta. A continuación se formulan las consultas que se deben resolver mediante el álgebra relacional y mediante el cálculo...
    1803 Palabras 8 Páginas
  • educacion fisica
    participantes. QUE ES EL EJERCICIO? El ejercicio es una actividad física repetitiva que se planea y estructura, su objetivo es mantener e ir mejorando nuestra condición física. TIPO DE PROGRAMA DE EJERCICIO? No Supervisado: en este tipo de programa la persona realiza el ejercicio sin la supervisión de...
    1971 Palabras 8 Páginas
  • Medicina Deportiva
    cardiaca máxima: 195P/m Frecuencia cardiaca | Recuperación optima | 161 | 170 | 133 | 145 | 123 | 120 | Valoración de fuerza general ejercicio | No repeticiones | Rep. optimas | sentadilla | 64 | 70 | Flexión de codos | 44 | 25 | abdominales | 74 | 60 | Nombre: Andrés Felipe Aguirre...
    2579 Palabras 11 Páginas
  • Alineación Postural
    espalda y de este porcentaje, el 11% se convertirá en crónico (Mendoza, 1988). Intentaremos mediante un análisis de ejercicios y propuestas de trabajo confeccionar un programa de ejercicios, en el cual cada elemento cumpla los criterios de seguridad, que determinan una actividad física saludable. Con...
    4069 Palabras 17 Páginas
  • Cifosis
    generales de todos los tipos de cifosis 2.3 Cuáles son los síntomas 2.4 Como se diagnostica la cifosis 2.4.1 Rayos x 2.4.2 Escáner con radionúclidos de los huesos 2.4.3 Resonancia magnética 2.4.4 Tomografía computarizada 2.4.5 Análisis de sangre 2.2 Tipos de cifosis ...
    8244 Palabras 33 Páginas
  • plan de entrenamiento
    formulario 1. Motivos de desánimo:      2. Días semanales de entrenamiento      3. Lugar de entrenamiento    GIMNASIO 5 DIAS 1 Grupo Ejercicio Series Repeticiones Descanso   Pectoral Aberturas 3 10 20 Pectoral Flexiones 3 10 35 Pectoral Pec Deck 3 10 20 Pectoral ...
    1706 Palabras 7 Páginas
  • Natacion terapeutica
    1/10 parte del peso real. Este concepto es de considerable importancia, porque la acción hipogravitatoria acuática va a proporcionar, junto a unos ejercicios de fuerza isométrica, isotónica, una batería de recursos técnicos. Se debe tener en cuenta, también, que el Programa de Natación Terapéutica, ni...
    1714 Palabras 7 Páginas
  • El ambiente
    planificadas, repetitivas que reciben el nombre de ejercicio físico y las competitivas, reglamentadas e institucionalizadas que reciben el nombre de deporte.El ejercicio siempre debería ir acompañado de una mejora de los hábitos alimentarios y la intensidad del ejercicio debe de adaptarse a la edad y a la forma...
    2875 Palabras 12 Páginas
  • Curso Y Clases Veloces De Aquagym
    poblacionales de edad avanzada o que han sufrido algún tipo de daño articular, muscular u óseo, se debe a varios factores destacables:  La música: Que nos ayuda a relajarnos o activarnos, sintiéndonos más cómodos en la realización de cualquier tipo de ejercicio.  Las propiedades del medio acuático: Que hacen...
    6822 Palabras 28 Páginas
  • Ejercicios para abdomen
    Ejercicios abdominales contenido Red Investigadores Espalda Fundación Kovacs Contacto Mapa web English Portada Área Científica Área Divulgativa Acerca del Web de la Espalda l El dolor de Espalda l Prevención l Cómo es y como funciona la espalda l Diagnóstico l Cuándo acudir al médico l Ejercicios ...
    20296 Palabras 82 Páginas
  • Archivo
    Ejercicios abdominales contenido Red Investigadores Espalda Fundación Kovacs Contacto Mapa web English Portada Área Científica Área Divulgativa Acerca del Web de la Espalda Ejercicios > Abdominales inferiores q q q q q q q El dolor de Espalda Prevención Cómo es y como...
    21044 Palabras 85 Páginas
  • de todo
    Ejercicios abdominales contenido Portada Red Investigadores Espalda Área Científica Área Divulgativa Fundación Kovacs Contacto Mapa web English Acerca del Web de la Espalda Ejercicios > Abdominales inferiores q q q q q q El dolor de Espalda Prevención Cómo es...
    20078 Palabras 81 Páginas
  • Planificacion Del Entrenamiento
    -Características de la persona Altura: 170 cm Peso: 85 Kg. No ha hecho deporte regularmente nunca antes, gran capacidad de esfuerzo, tipo metabólico normal. -Objetivo Con este plan de entrenamiento se pretende perder peso. El objetivo es bajar a los 70Kg y mantener una buena...
    755 Palabras 4 Páginas
  • Ejercicios de flotación
     Deporte Individual II Natación TAF 309 Ejercicios de Flotación, Propulsión y Resistencia Nicolás albornoz Claudio soto 19/04/2013 Pilar Gutiérrez Ejercicios de propulsión 1. Batido de piernas de crol: Objetivo: Efectuar el batido de piernas por debajo de la superficie...
    1173 Palabras 5 Páginas