• Recetario de salud
    carbohidratos / (4 porciones) Carbohidratos por porción: 5.3 grs Ensalada del Mar Ingredientes: 1 Taza de pulpa de cangrejo 1/2 Kg. de camarones para coctel limpios y cocidos 1 Lechuga 1 Tomate 2 Huevos duros 1 Pimiento verde 1 Manojo de espárragos 1/2 Taza de aceite de oliva Sal y pimienta 3...
    41098 Palabras 165 Páginas
  • alimentos de cooperativa
    . Tortillas sin freír bañadas en Aprox. 260 kcals. salsa de tomate (hervir el principalmente tomate, cebolla, poco chile Aportándonos carbohidratos, proteína y fibra. verde, poca sal y aceite) Lavar los huevos y batirlos con las espinacas cocidas. Acompañar con lechuga previamente desinfectada...
    1528 Palabras 7 Páginas
  • dietas 1500 calorias
    Alimentos permitidos en las dietas bajas en carbohidratos Los planes alimenticios bajos en carbohidratos tiene sus propias particularidades, pero en general los alimentos que se permiten están bien definidos. Es importante señalar que los alimentos que contienen harina blanca y azúcar no...
    1600 Palabras 7 Páginas
  • Paradigmas
    proteína | |Aguacate |36 |Grasas buenas con poco carbohidratos | |Salsa de tomate |36 |Sabroso, bajo en carbohidratos | |Palmitos, Champiñones...
    3574 Palabras 15 Páginas
  • Nutricional
    opciones: 1. 150 gramos de pollo o atún desmechado + Ensalada verde con tomate y cebolla aderezada con limón. 2. Una merengada protéica (whey protein) preparada en AGUA, que contenga 20-25 gr de proteínas y menos de 3 gr de carbohidratos.   CENA (7 a 8 pm): Escoge solo una opción de las...
    2405 Palabras 10 Páginas
  • Cocina internacional
    oliva. 1 ½ cucharaditas de orégano. 4 dientes de ajo. 1 libra de queso mozzarela. 6 tomates cortados en rodajas. Sal y pimienta al gusto. Información Nutricional Calorías: 664 Carbohidratos: 94 Proteínas: 27 Grasas: 20 45 minutos Si la cocina italiana tiene algo que la distinga...
    8731 Palabras 35 Páginas
  • Dieta Deportiva
    manzana Thermobol (1 cápsula) Frutos secos (28g) 1 manzana Promax Extreme (1 cucharada) Thermobol (1 cápsula) COMIDA Arroz (1 taza de café) Pechuga de pollo a la plancha (130g peso en crudo) Rodajas de cebolla Rodajas de tomate Un plátano pequeño CLA-1000 (1 cápsula) Thermobol (1 cápsula...
    752 Palabras 4 Páginas
  • mondongo
    Carbohidratos Por Porción 1.5 2.2 3.8 3.5 1.0 5.6 3.6 1.5 0.0 0.0 0.0 1.6 3.3 0.0 0.5 1.0 0.0 1.9 2.0 4.6 3.1 1.8 0.5 3.1 2.5 2.0 3.7 1.8 1.5 Nombre Germinado de Soya Espinacas a la Mantequilla Mousse de Aguacate Apio Relleno Rabanitos al Queso Tomates a la Francesa...
    36481 Palabras 146 Páginas
  • Dietas de volumen fisicoculturismo
    proteina en polvo 306 calorias, 21 g de proteina, 50 g de carbohidratos, 2 1/2 de grasa. Almuerzo: 160 g de pasta, 200 g de salmon con 1 cucharita de aceite de oliva y ajo, 2 rebanadas de pan integral, 1 tomate y un pepino crudos con vinagre y aceite de oliva, 1277 Calorias, 75 g de proteina, 116 g...
    2610 Palabras 11 Páginas
  • Recetas plan 1
    de Oliva Pimienta negra al gusto 16 Raciones (produce 2 tazas) Bate juntos todos los ingredientes en un tazón o bol pequeño. Almacénalo tapado en el refrigerador. Por ración: 14 Calorías (Kcal) 1 g de Grasa total (42% de calorías de grasa) 0 g de Proteínas 2 g de Carbohidratos 0 mg de...
    9498 Palabras 38 Páginas
  • Carbohidratos
    Índice Introducción 3 Desarrollo 3 SIMPLES 4 COMPLEJAS: 4 CARBOHIDRATOS DE ABSORSION RAPIDA: 4 CARBOHIDRATOS DE ABSORCION LENTA: 4 Clasificación 5 Anexo 6 Diabetes 6 RECETA: 6 Cerdo con salsa de miel 6 Conclusión 8 Bibliografía 9 Introducción Los carbohidratos son compuestos...
    902 Palabras 4 Páginas
  • Tareas
    rebanadas de pan integral, 1 tomate y un pepino crudos con vinagre y aceite de oliva, 1277 Calorias, 75 g de proteina, 116 g de carbohidratos, 57 g de grasa. Merienda: 1 pechuga de pollo cocida, 2 rebanadas de pan integral, 445 calorias, 38 g de proteina, 62 g de carbohidratos, 5 g de grasa...
    2739 Palabras 11 Páginas
  • cuentos
    g de grasa. Media mañana: 1 manzana, 2 cucharadas de proteina en polvo 306 calorias, 21 g de proteina, 50 g de carbohidratos, 2 1/2 de grasa. Almuerzo: 160 g de pasta, 200 g de salmon con 1 cucharita de aceite de oliva y ajo, 2 rebanadas de pan integral, 1 tomate y un pepino crudos con...
    2667 Palabras 11 Páginas
  • guia alimenticia
    colación que puede ser una fruta. Almuerzo (rico en carbohidratos en lo posible complejos y ricos en proteínas). EJEMPLO: Arroz, lechuga, tomate, claras de huevo duro y atún o pollo, se puede comer una fruta o algo dulce, siempre con moderación y en pequeñas porciones. Media tarde una...
    522 Palabras 3 Páginas
  • Dieta Fisico Culturismo
    de aceite de oliva y ajo, 2 rebanadas de pan integral, 1 tomate y un pepino crudos con vinagre y aceite de oliva, 1277 Calorias, 75 g de proteina, 116 g de carbohidratos, 57 g de grasa. Merienda: 1 pechuga de pollo cocida, 2 rebanadas de pan integral, 445 calorias, 38 g de proteina, 62 g...
    2670 Palabras 11 Páginas
  • Dietas de volumen
    , 2 cucharadas de proteina en polvo 306 calorias, 21 g de proteina, 50 g de carbohidratos, 2 1/2 de grasa. Almuerzo: 160 g de pasta, 200 g de salmon con 1 cucharita de aceite de oliva y ajo, 2 rebanadas de pan integral, 1 tomate y un pepino crudos con vinagre y aceite de oliva, 1277...
    2803 Palabras 12 Páginas
  • receta p90x
    Carbohidratos 62 mg de Colesterol 845 mg de Sodio NIVEL III 2 proteínas, 2 lácteos REVUELTO DE ESPINACAS – NIVEL I ½ taza de tomates Roma, cortados en cubos 1 taza de hojas de espinacas, limpias y secas 6 huevos blancos 1-1/2 onzas de queso Feta desmenuzado 1 cucharada sopera de albahaca...
    8152 Palabras 33 Páginas
  • antipasto y salsa
     TECNICO PROFECIONAL AGROPECUARIO Salsa de tomate y antipasto DARWIN ANTONIO PINEDA SENA ALEXIS GONZALEZ CASTRO PIJAO QUINDIO TECNICO PROFECIONAL AGROPECUARIO Salsa de tomate y antipasto SENA ALEXIS GONZALEZ CASTRO...
    2350 Palabras 10 Páginas
  • Servicios
    % | 650,9 | 162,7 | 8,14 | Grasas | 22% | 954,6 | 106,1 | 5,30 | Carbohidratos | 63% | 2733,6 | 683,4 | 34,17 | TOTAL | 4339 | | FORMULA DESARROLLADA GRUPO DE ALIMENTOS | # INT | Kcal | Proteína (gr). | GT (gr) | CHO (gr) | Lácteos grasa entera | 4,5 | 594 | 31,5 | 27,0 | 58,1 | Sustitutos...
    953 Palabras 4 Páginas
  • Fisiculturismo
    integral.|400g de filete magro. |1 batido carbohidratos. |50g de batido de proteína. |2 rebanadas de pan | |175g de pechuga de pavo. |Media taza de arroz cocido. |225g de leche desnatada. |225g de leche desnatada. |integral. | |Tomate y lechuga...
    15933 Palabras 64 Páginas