ácido folico o vitamina B9
Páginas: 5 (1054 palabras)
Publicado: 18 de octubre de 2014
El ácido fólico, folacina o ácido pteroil-L-glutámico (la forma aniónica se llama folato), conocida también como vitamina B9
Es una vitamina hidrosoluble del complejo de vitamina B, necesaria para la formación de proteínas estructurales y su insuficiencia en los humanos es muy rara.
Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen delcuerpo a través de la orina.
Eso quiere decir que el cuerpo no almacena el ácido fólico y por lo tanto se necesita un suministro continuo de dicha vitamina en los alimentos que se consumen.
Necesaria para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina.
Esta vitamina es fundamental para llevar a cabo todas las funciones de nuestro organismo. Su gran importancia radica en que elácido fólico es esencial a nivel celular para sintetizar ADN (ácido desoxirribonucleico), que trasmite los caracteres genéticos, y para sintetizar también ARN (ácido ribonucleico), necesario para formar las proteínas y tejido del cuerpo y otros procesos celulares.
El ácido fólico es una vitamina B que nuestro organismo usa para crear nuevas células.
Es muy importante para las mujeres en edadfértil. Cuando una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo, antes y durante el embarazo, puede prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé.
Esta vitamina es fundamental para llevar a cabo todas las funciones de nuestro organismo. Su gran importancia radica en que el ácido fólico es esencial a nivel celular para sintetizar ADN (ácidodesoxirribonucleico), que trasmite los caracteres genéticos, y para sintetizar también ARN (ácido ribonucleico), necesario para formar las proteínas y tejido del cuerpo y otros procesos celulares.
El ácido fólico es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias y la psicosis. Se encuentra en las vísceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres, levadura de cerveza y en frutos secos y granosenteros, como las almendras, así como en alimentos enriquecidos.
El ácido fólico se pierde en los alimentos conservados a temperatura ambiente y durante la cocción. A diferencia de otras vitaminas hidrosolubles, el ácido fólico se almacena en el hígado y no es necesario ingerirlo diariamente.
Sitio donde se absorbe
La pared del yeyuno presenta las vellosidades intestinales, cuya función estraspasar al torrente sanguíneo las sustancias anteriormente señaladas.
Se absorbe principalmente en el intestino delgado (yeyuno), luego se distribuye en los tejidos a través de la circulación sanguínea y se almacena en el hígado, por lo que no es necesario ingerirlo diariamente. Se excreta por orina y heces. La carencia de ácido fólico está relacionada directamente con las psicopatologías.Funciones que desempeña:
cuando las mujeres toman 1 mg diario, se reduce el porcentaje de bebés nacidos con espina bífida o defectos en el tubo neural (NTD).
Previenen la arterioesclerosis.
Disminuye la probabilidad de padecer cáncer de pulmón, cuello de útero y colon. Es eficaz en el tratamiento del cáncer de pulmón.
Acelera la recuperación en pacientes depresivos.
Participa junto a lavitamina B12 en la duplicación de los glóbulos rojos.
Su presencia es necesaria para el correcto metabolismo de los ácidos nucleicos ADN y ARN.
Facilita la digestión. Estimula la formación de ácidos digestivos que favorecen la digestión.
Favorece la función del hígado.
Participa junto a la vitamina B12 en la duplicación de los glóbulos rojos.
Su presencia es necesaria para el correcto metabolismode los ácidos nucleicos ADN y ARN.
Facilita la digestión. Estimula la formación de ácidos digestivos que favorecen la digestión.
Favorece la función del hígado.
Su déficit puede provocar:
Defectos en el tubo neural del feto, pudiendo ocasionar abortos, defectos en el cerebro del feto, espina bífida que puede llevar consigo parálisis de la parte inferior del cuerpo, falta de control...
Es una vitamina hidrosoluble del complejo de vitamina B, necesaria para la formación de proteínas estructurales y su insuficiencia en los humanos es muy rara.
Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen delcuerpo a través de la orina.
Eso quiere decir que el cuerpo no almacena el ácido fólico y por lo tanto se necesita un suministro continuo de dicha vitamina en los alimentos que se consumen.
Necesaria para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina.
Esta vitamina es fundamental para llevar a cabo todas las funciones de nuestro organismo. Su gran importancia radica en que elácido fólico es esencial a nivel celular para sintetizar ADN (ácido desoxirribonucleico), que trasmite los caracteres genéticos, y para sintetizar también ARN (ácido ribonucleico), necesario para formar las proteínas y tejido del cuerpo y otros procesos celulares.
El ácido fólico es una vitamina B que nuestro organismo usa para crear nuevas células.
Es muy importante para las mujeres en edadfértil. Cuando una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo, antes y durante el embarazo, puede prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé.
Esta vitamina es fundamental para llevar a cabo todas las funciones de nuestro organismo. Su gran importancia radica en que el ácido fólico es esencial a nivel celular para sintetizar ADN (ácidodesoxirribonucleico), que trasmite los caracteres genéticos, y para sintetizar también ARN (ácido ribonucleico), necesario para formar las proteínas y tejido del cuerpo y otros procesos celulares.
El ácido fólico es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias y la psicosis. Se encuentra en las vísceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres, levadura de cerveza y en frutos secos y granosenteros, como las almendras, así como en alimentos enriquecidos.
El ácido fólico se pierde en los alimentos conservados a temperatura ambiente y durante la cocción. A diferencia de otras vitaminas hidrosolubles, el ácido fólico se almacena en el hígado y no es necesario ingerirlo diariamente.
Sitio donde se absorbe
La pared del yeyuno presenta las vellosidades intestinales, cuya función estraspasar al torrente sanguíneo las sustancias anteriormente señaladas.
Se absorbe principalmente en el intestino delgado (yeyuno), luego se distribuye en los tejidos a través de la circulación sanguínea y se almacena en el hígado, por lo que no es necesario ingerirlo diariamente. Se excreta por orina y heces. La carencia de ácido fólico está relacionada directamente con las psicopatologías.Funciones que desempeña:
cuando las mujeres toman 1 mg diario, se reduce el porcentaje de bebés nacidos con espina bífida o defectos en el tubo neural (NTD).
Previenen la arterioesclerosis.
Disminuye la probabilidad de padecer cáncer de pulmón, cuello de útero y colon. Es eficaz en el tratamiento del cáncer de pulmón.
Acelera la recuperación en pacientes depresivos.
Participa junto a lavitamina B12 en la duplicación de los glóbulos rojos.
Su presencia es necesaria para el correcto metabolismo de los ácidos nucleicos ADN y ARN.
Facilita la digestión. Estimula la formación de ácidos digestivos que favorecen la digestión.
Favorece la función del hígado.
Participa junto a la vitamina B12 en la duplicación de los glóbulos rojos.
Su presencia es necesaria para el correcto metabolismode los ácidos nucleicos ADN y ARN.
Facilita la digestión. Estimula la formación de ácidos digestivos que favorecen la digestión.
Favorece la función del hígado.
Su déficit puede provocar:
Defectos en el tubo neural del feto, pudiendo ocasionar abortos, defectos en el cerebro del feto, espina bífida que puede llevar consigo parálisis de la parte inferior del cuerpo, falta de control...
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