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Vi$minas hidrosolulleg

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Vi6"miná* i- Gonsecuenciai dCiad*c¡t
Fuentes ' "
81 iiáminá ::- 8er¡üeii.:":ñduséás, agotamiento,Hígado, leche, pán, óastá,]

'"

B¡Riboflavina, il¡roblemas de

piel '
, ,r
,

Niacina''

,Pelagra. Manchas

BoPiridoxina

.

:

,Cam{

-i

¡huevos, ,' ,

e, -báCta, pan;

vqgetales verdel
guisarites,
oscuro,
la' t:piel,t0arnes ro.¡as, áüe-b, granos,

,

.

,Depresión, náuseas,

de

vórnitos carñes, higáoo, áves,,
Anémñ,'agótarniento Ca¡nes rojas, ,-'rrbáoó,.

]

Brzdobabmina

pescado, riñones,

Acido

:.

fólico

Aó¡oó

,
'-"Anemia

pantoténico

Biotina

,.

Anemia
.;..

'

trigo,
guisantes

I

,

Tejidos plantas y animales

'

Dermaütis

Riñones, hígado,yema

de,

huevo, levadura, nueces
Escorbuto, piel sensible, encías,Cítricos, tomaté, pimientos,
sangrantes,
articulacionesmelón

Acido
ascóñico
..'..'.';........'...,ni!ch
G

' '.
,

huevos,
leche
R¡nones, hígado, gernlen: Oei
vegetales verdes,

Vitaminas: li poeolubl$
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