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Generalidades:
Las pruebas de relevos son quizá las más motivantes para los jóvenes, de todas las que componen el
calendario atlético, al ser unas pruebas que se realizan en colaboración por un equipo de cuatro corredores.
Las pruebas de relevos se denominan así por tener que llevarse desde la salida hasta la meta un testigo que se
irán pasando de uno a otro los cuatro corredores y sin que sepueda caer.
Las pruebas del calentamiento olímpico son las correspondientes al 4 x 100 y 4 x 400 ms. en el ámbito
nacional y, especialmente en niveles escolares, se suelen realizar otras distancias.
Técnica:
La técnica básica de la carrera de relevos sería la de recibir y entregar con la misma mano. El primer relevista
saldrá con el relevo en la mano derecha, corriendo por el interior de la curva. Sucompañero le esperará al
final de la primera curva en la parte derecha de la calle. El corredor que entrega este primer relevo avisará con
un YA a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos metros y medio, señal que
servirá a su compañero para que lleve su brazo hacia atrás para recibir el testigo. El corredor que entrega el
testigo depositará él mismo sobre la manode su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El receptor,
con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante.
Los corredores que recibirán el testigo estarán situados de tal forma que nos recuerden a una salida de pie, con
las piernas abiertas y con el cuerpo ligeramente flexionado hacia delante. Cuando el corredor que viene con el
testigo entre en la marca de la prezona,el atleta receptor iniciará su carrera suave con el fin de irse lanzando,
pero con la velocidad suficiente para que pueda alcanzarle su compañero y presentando las garantías
suficientes para recibir el testigo. La situación de los corredores se irá alterando a uno u otro lado de la calle,
2º corredor a la derecha, 3º en la curva a la izquierda y 4º corredor a la derecha.
En las anteriores figurasse puede observar cómo estarían situadas las señales de prezona y zona en una calle
en las carreras de 4 x 100 ms. y la situación de los atletas en la entrega.
Reglamento:
1.− Se trazarán líneas de 50 mm. de ancho a través de la pista para indicar las distancias de los relevos y las
líneas de salida.
2.− También se trazarán líneas de 50 mm. de anchura, a 10 mm. antes y después de las que indicanlas
distancias de los relevos, para señalizar la zona de transferencia del testigo, dentro de la cual tiene que pasarse
éste. Dichas líneas estarán comprendidas en la medida de la zona.
En carreras de 4 x 100 y 4 x 200 m., los miembros de un equipo, excepto el primer corredor, pueden comenzar
a correr desde una distancia no superior a 10 m. antes de la zona de transferencia.
Se trazará una líneadistinta a las usuales en cada calle para indicar el límite de esta prolongación (prezona).
Las carreras de relevos de 4 x 100 m. y, cuando sea posible, la de 4 x 200 m. se correrá enteramente por
calles.
En las carreras de 4 x 400 m., la primera vuelta, así como la parte de la segunda hasta la terminación de la
primera curva, se correrán también enteramente por calles.
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3.− Marcas en la pista.Cuando una prueba de relevos se corra por calles, los competidores pueden hacer
marcas en la pista dentro de su propia calle, por ejemplo, usando una cinta adhesiva pero no tiza o sustancia
similar. Para una pista de ceniza o hierba puede hacer una marca en la pista dentro de su propia calle, rayando
la pista. En cualquier caso, ningún otro tipo de marca puede ser utilizado.

4.− El testigo. Eltestigo tiene que llevarse en la mano durante toda la carrera. Si se cayera, tiene que ser
recogido por el atleta al que se le cayó. El atleta puede abandonar su calle para recoger el testigo. Siempre que
se adopte este procedimiento y no se obstaculice a ningún otro atleta, la caída del testigo no significa la
descalificación. En todas las carreras de relevos, el testigo tiene que pasarse dentro...