003Cinco Mitos Comunes Del Embarazo

Embarazo Saludable

Cinco mitos comunes
sobre el embarazo

1

MITO: “Debo comer por dos durante el embarazo.”
VERDAD: “Comer por dos” puede causar que suba de peso demasiado.
Su bebé necesita muchasmenos calorías para estar saludable de que usted
necesita. Aumentar demasiado de peso durante el embarazo puede ser
peligroso para su salud y la salud de su bebé.

2

MITO: “Debo aumentar la mismacantidad de peso que las demás mujeres
en mi familia.”
VERDAD: Cada embarazo es diferente. Lo que funcionó para su mamá o
abuela no necesariamente le va a servir a usted. Usted debe trabajar con suproveedor de salud durante su embarazo para asegurarse el peso que usted
gana es correcto para usted.

3

4

VERDAD: Aumentar muy poco o demasiado de peso durante el embarazo
puede afectar su salud y la desu bebé. Aumentar demasiado peso aumenta
los riesgos de cesárea, parto prematuro, o un bebé más grande, lo cual
puede contribuir a un parto complicado. Aumentar muy poco peso aumenta
el riesgo detener un bebé prematuro y puede causar problemas de salud en
el futuro mientras el bebé crece.

El Instituto de Medicina es una organización
independiente sin fines de lucro que
proporciona asesoría alpúblico. En 2009, el
IOM actualizó sus directrices de aumento de
peso durante el embarazo para ayudar a las
mujeres a saber qué cantidad de peso se puede
aumentar durante el embarazo. El informe
ofrecerecomendaciones sobre el aumento de
peso para las mujeres en todas las categorías:
peso bajo, peso normal, sobrepeso, y obesidad.

MITO: “No debo preocuparme por mi peso durante el embarazo.
Ya estoyen el peso ideal.”

El aumento de peso durante el
embarazo y la comunidad latina

MITO: “Entre más peso aumente durante el embarazo, más sano y
más fuerte será mi bebé.”

VERDAD: Hable con suproveedor de salud para determinar en qué
categoría de peso está, y cuánto peso puede aumentar durante el embarazo.
En promedio:
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5

Informe del Instituto
de Medicina (IOM)

Las mujeres con bajo...