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CUESTIONARIO TEMA 5 ENTRENADOR PERSONAL (PERSONAL TRAINER) Apellidos y Nombre Alexander UzhinovDNI Y1981295C Nota / Email de contacto uzhinov@gmail.com Instrucciones Este cuestionario consta de 30 preguntas a desarrollar. Con un valor de 0 a 10 puntos. Las respuestas debern ser motivadas y con una extensin suficiente para poder ser valoraras con criterio Para solventar dudas podrncontactar con el tutor del curso D Sebasti Fons Parera, a travs del botn existente en el aula virtual (contactar con el profesor). Para remitir el cuestionario una vez finalizado habr que remitirlo a travs del aula virtual, utilizando el botn (Subir trabajos). Enseguida que la tutora del curso haya evaluado al alumno, ste recibir un mensaje interno informndole que puede consultar la nota,picando sobre el botn que reza Consultar nota Fecha mxima para remitir el cuestionario 01/04/2015 La accin formativa denomina Entrenador Personal (Personal Trainer) tiene una carga lectiva de 300 horas. Qu significa para ti la expresin latina mens sana in corpore sano En mi opinin, no hay sentido en analizar el significado original de esta expresin y la diferencia entre l y lo que entendemos hoy,porque se podra hacerlo por un tiempo ilimitado. Solamente dira que la salud es un asunto muy importante, y veo absolutamente imposible la vida sin salud. Para cualquier aspecto de la vida es imprescindible estar sano y la salud es una cosa a la cual no se puede ni sustituir, ni comprar etc. No se equivoque, la salud, tanto fsica, como mental, es un aspecto ms importante de la vida. Y el ejerciciofsico nos aporta muchos beneficios, nos ayuda a controlar el peso, se aumenta la nivel de energa, nos hace ms organizados y ms paciente, mejora la funcin mental etc. La lista de los beneficios del ejercicio fsico es infinito. El ejercicio fsico sustitue cualquier medicamento, pero no existe ningn medicamento que podra sustituir el ejercico fsico. Qu crees que ha llevado a la sociedad actual allegar a tener unos ndices de enfermedades y patologas tan grandes, sobre todo en el mundo occidental Creo que la respuesta a esta pregunta es la continuacin de la de anterior. En 99 de los casos de las enfermedades y patologas la causa es la falta de actividad fsica y de la nutricin adecuada. La mayora de la gente tiene el trabajo sedentario y todo el mundo tiene coche. No digo que hay que dejarel trabajo en oficina y ir al campo, o sustituir el coche con una bici, porque sera un caso extremo. Pero, por el otro lado, tenemos las personas que pasan las 8-9 horas al da sentadoen la oficina, el resto del da se pasa sentado y tumbado en el sofa, y an para comprar una barra de pan se van conduciendo. Y es innecesario decir que las eleccines nutricionales se limitan por as llamada comidabasura. En mi opinin, la causa principal de todas las problemas con la salud es la falta de actividad fsica y de la nutricin adecuada. Qu efectos positivos produce el ejercicio fsico en general para las personas El ejercicio aumenta la capacidad cardiovascular. Los estudios indican que el ejercicio aerbico mejorar la capacidad pulmonar y los niveles de energa. El ejercicio aumenta los niveles defuerza. La investigacin ha demostrado que los ejercicios con carga de peso pueden aumentar los niveles de resistencia hasta en un 200. El ejercicio mejora la agudeza mental. Numerosos estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen mejor memoria, mejores tiempos de reaccin y mejores niveles de concentracin que los sedentarios. Todos los factores considerados, lainvestigacin sugiere que el ejercicio puede hacer por su cuenta lo que hace por su cuerpo-energizar y revitalizar. El ejercicio mejora la calidad del sueo. Los investigadores han encontrado que los deportistas estn ms frescos mentalmente, concilian el sueo de manera ms rpida y duermen ms profundamente que las personas que no hacen ejercicio. El ejercicio mejora la calidad de la vida. Un programa de...