07 Afilar La Sierra

Hábito 7. Afilar la Sierra
Es “Mi Momento”

“Para mantener la lámpara encendida, tenemos que ponerle aceite””
Madre Teresa

Hábito 7: Afilar la Sierra es sobre renovarse uno mismo y
balancear lasprincipales áreas de tu vida: la física, mental, social,
emocional y la espiritual




Pon un cronómetro o una alarma a que suene en 3 minutos. Entonces, en las casillas que aparecen abajo, lista lascosas que quieres hacer para afilar tu sierra en las cuatro categorías.

CUERPO (física)





CORAZÓN (relaciones)
Ser un poco mejor




ALMA (espiritual)


Madurar un poco

MENTE (mental)
Hábito 7.Afilar la Sierra
Es “Mi Momento”
Aquí tenemos un plan para ayudarte a afilar la sierra de tu cuerpo. Contesta cada una de las preguntas abajo, entonces tu plan quedará listo y a la espera de que tutomes acción.

¿Qué actividades físicas te gustan hacer? ¿hay actividades que no has intentado hacer, pero que te gustaría hacer? Prepara la lista.

Me gusta hacer
Quiero intentar
Futbol
BeisbolVollyball
natacion







Escoge algunas cosas de la lista y escríbelas en los espacios bajo “Actividad” en el siguiente cuadro. Decide cuándo, dónde y cómo vas a hacer estas actividades.
También escribecuánto tiempo vas a pasar haciendo cada una de las actividades. No te olvides de involucrar a las personas que te van a ayudar y motivar a que afiles la sierra de tu cuerpo.

ACTIVIDAD
CUÁN, DÓNDE,CÓMO
TIEMPO
Correr
Lunes, Miércoles en el parqué
25 minutos
Futbol
Sabado
1 Hora
Vollyball
Sabado
15 minutos




Saca copia de este cuadro y colócala en un lugar donde la puedas ver todos lo días oregistra la información en tu planificador.




Refiérase a la pág. 208.
Hábito 7. Afilar la Sierra
Es “Mi Momento”

Afilar la Sierra de tu cuerpo no se limita únicamente al ejercicio físico. Piensa enla comida que comes. Aquí tenemos un plan para ayudarte a que afiles tu sierra en lo que respecta nutrición. Contesta cada una de las preguntas listadas abajo, entonces tu plan quedará lista y a...