1 Guerra Mundial

Complete with the correct word

1. I go to work Saturday
2. person is an individual, different from the others
3. He said word slowly and distinctly
4. I understood word he said.
5. street in the town has its own special character
6. house in the street looks the same
7. She spoke to of us in turn
8. Sheheld an apple in hand

1. FRACTURA DEL METATARSIANO POR SOBRECARGA
Causa: Los corredores se elevan sobre los dedos (despegue), ejerciendo una presión excesiva sobre la cabeza de los metatarsianos, especialmente los dos primeros
Tratamiento: El tratamiento consiste en evitar la carrera, usar el calzado apropiado para absorber los impactos y, tras la consolidación, realizar la carrerasobre hierba u otras superficies blandas
Prevención: Evitar frecuentar el despegue con los dedos de los pies varias veces en un mismo día o tener cuidado al hacerlo

2. SÍNDROME COMPARTIMENTAL POR EJERCICIO ANTEROLATERAL
Causa: Los músculos del compartimiento anterior (tibial anterior, extensor largo del dedo gordo, extensor largo de los dedos) mantienen elevado el antepié durante el descensodel pie y se contraen excéntricamente una vez que el talón contacta con el suelo
Tratamiento: El tratamiento incluye el reposo deportivo, estiramiento de los músculos de la pantorrilla y fortalecimiento de los músculos del compartimiento anterior después de su curación
Prevención: Evitar tensar los músculos antes y durante una carrera sobretodo con excesivos ejercicios de calentamiento

3.TENDINITIS POPLÍTEA 
Causa: El músculo poplíteo se origina en la cara lateral del cóndilo femoral lateral y se inserta en el área triangular de la cara dorsal de la tibia. Limita el desplazamiento anterior del fémur junto con el ligamento cruzado anterior
Tratamiento: El Paciente debe usar una cuña varizante en el calzado (cuña de forma triangular que se coloca en la mitad medial del espacioentre el talón y el cuerpo del calzado) o una ortosis para limitar la pronación
Prevención: Para prevenir esta lesión hay que evitar apoyar todo el peso del cuerpo en un lado del cuerpo

4. TENDINITIS AQUÍLEA 
Causas: Durante la carrera los músculos de la pantorrilla bajan el antepié contra el suelo después del apoyo del talón y elevan el talón durante la fase de despegue.
Tratamiento: Eldeportista debe dejar de correr. Se puede reducir la tensión sobre el tendón colocando una cuña elevadora en el calzado, mediante estiramiento de los isquiotibiales tan pronto como esta maniobra no produzca dolor y con el uso de calzado con suela flexible que se doble con facilidad
Prevención: Es producido por la tención así que se sugiere realzar los estiramientos adecuados antes de realizar cualquieractividad

5. DOLOR FEMORORROTULIANO 
Causa: El dolor femororrotuliano está producido por una rótula alta, plicas isquiotibiales poco flexibles, tendón de Aquiles poco distensible, tensión del vasto laterales, tracto iliotibial y retináculo lateral, debilidad del músculo vasto medial
Tratamiento: Se debe interrumpir el ejercicio en carrera hasta que se pueda realizar sin dolor. Se permitemontar en bicicleta si esto no produce dolor.
Prevención: darle cuidados a las articulaciones q tenemos en el cuerpo para evitar este rozamiento de huesos

6. DISTENSIÓN EN LA MUSCULATURA FEMORAL POSTERIOR
Causa: Los músculos cuádriceps flexiona la cadera y extiende la rodilla durante la carrera y el salto. La contracción simultánea los cuádriceps y los isquiotibiales puede producir unadistensión muscular femoral posterior si los isquiotibiales tienen una potencia menor del 60% de la del los cuádriceps.
Tratamiento: Se recomienda reposo, hielo, compresión y elevación durante la fase aguda. También puede ser útil la reafirmación, evitar la carrera y el salto y el fortalecer los músculos isquiotibiales lesionados después de iniciada la fase de curación
Prevención: tener cuidado al...