1 Para Combinar

Gimnasia básica

1.-Escribe 5 ejercicios naturales: saltar, caminar, jalar, trepar, gatear
2.- Definición de gimnasia: La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejerciciosfísicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.3.- 3 enfermedades que previene la gimnasia básica: Diabetes, obesidad, enfermedades cardio-respiratorios
4.- Ejercicios de fuerza estática: sentadilla estática, lagartija estática, Cristo estático,desplantes estáticos.
5.-Dibuja una lagartija estática de tipo concéntrica:



6.-A que poblaciones beneficia la gimnasia básica? Niños, jóvenes, adultos y mujeres embarazadas

7.-Ejemplo deflexibilidad activa: Es cuando ninguna fuerza externa interviene en el movimiento

8.-Dibuja arabesca



9.-Ejercicio de tipo isométrico excéntrico: Extensión de piernas en aparatos del gym
10.- Define que esun musculo agonista: Es el musculo que se contrae en un movimiento
11.-Cual es la función de los músculos antagonistas? Es el musculo que se estira en un movimiento

12.-Funcion de los músculossinergistas? Son aquellos que facilitan y cooperan para hacer eficiente la acción de los músculos agonistas sin realizar su función de estos. (Estabilizan)
13.-Caracteristica de ejercicios isométrico:quiere decir aproximadamente tensar un músculo y mantenerlo en una posición estacionaria al tiempo que se mantiene la tensión
14.-Numera y define las deformaciones de la columna: Lordosis, escoliosis,hiperlordosis, cifosis
15.-Ejemplifica u ejercicio de fuerza explosiva: Capacidad del atleta para superar una resistencia con una elevada 
rapidez de contracción.  Jugar futbol americano
16.-Ejercicioanalítico: Gimnasia
17.-Ejemplifica ejercicio sintético: Futbol
18.- flexibilidad pasiva: es con ayuda de una fuerza externa
19.-Ejercicio de algún deporte que sea analítico-sintético: Natación...