1 RepasoPFisicos

CATEDRA DE NATACION

PRINCIPIOS FÌSICOS
Para recordar de lo ya estudiado, solo enunciaremos los principios físicos
aplicables a la Natación y los principios a tener en cuenta en todas las técnicas
Todo cuerpo sumergido en un fluido recibe un empuje de
Principio de Arquímedes:
abajo hacia arriba igual al peso del volumen del fluido desalojado.
Acción y Reacción:
A toda acción le corresponde unareacción de igual intensidad,
en la misma dirección y sentido contrario.
Inercia:
“Todo cuerpo tiende a mantener el estado en que se encuentra siempre y
cuando no actúe alguna fuerza sobre él”.
La aceleración es igual a: V2 – V1
T2 – V1
donde V es la velocidad y T es el tiempo. 1 es el valor inicial y 2 es el valor final.. Este
Principio reunirá a los dos anteriores ya que a mayor acción habrá mayoraceleración y a
mayor aceleración es más fácil mantener la inercia de movimiento y este será mucho más
veloz.
Aceleración:

Palancas: Las palancas simples constan de tres elementos básicos, potencia, apoyo o
eje de giro y la resistencia, de acuerdo a la forma en que se estructuren unos con
respecto a otros las palancas serán de primero, segundo o tercer grado.
Bernouilli: Este principio nos diceque “la presión de un fluido disminuye a medida que
aumenta la velocidad del mismo”. Ahora bien ¿de qué nos sirve esto en la natación?
Comenzaremos a analizarlo desde conceptos básicos.
Fuerza ascencional: es una fuerza perpendicular a la resistencia creada por diferencias
de presión.
Ley del Cuadrado de la Velocidad:
eleva al cuadrado “V x 2 = R2.

“cuando la velocidad se duplica la resistenciase

PRINCIPIOS APLICABLES A TODAS LAS TÉCNICAS DE NADO
I.

Aprovechar la flotabilidad al máximo

II.

Minimizar las resistencias

III.

Ampliar superficies de apoyo

IV.

Tracciones cerca o debajo del eje longitudinal del cuerpo

V.

Recobros sobre y cerca del eje longitudinal

VI.

Alternancia Tensión Relajación

VII.

Respiraciones rítmicas

CATEDRA DE NATACION

A continuación haremos algunasconsideraciones generales:
La natación competitiva es un deporte único porque en él los atletas compiten y al mismo
tiempo están suspendidos en un medio líquido. Propulsan sus cuerpos empujándolos
contra dicho líquido en lugar de hacerlo contra una resistencia sólida.
El agua ofrece menor resistencia a los esfuerzos propulsivos de los nadadores que la que
presentan las superficies sólidas en las quese desenvuelven los atletas que trabajan
sobre el suelo. Por otro lado el agua presenta una resistencia mucho mayor a los
movimientos del nadador hacia adelante debido a que es 1.000 veces más densa que el
aire. No sorprende por lo tanto, que la eficacia en la natación sea inferior que en cualquier
otro deporte.
El incremento de dicha eficacia es tan importante como un entrenamiento adecuado,donde la mejora de los rendimientos es la principal preocupación de los nadadores de
competición. El incremento de eficacia se puede atribuir a la habilidad de los nadadores
para generar fuerza propulsiva reduciendo al mismo tiempo la resistencia del agua a su
movimiento hacia adelante. Algunos de los factores más importantes involucrados en la
reducción de la resistencia y en el incremento de lafuerza propulsiva, se detallan a
continuación:
RESISTENCIA :
El agua presenta resistencia al movimiento de objetos a través suyo. El término utilizado
en natación con relación a este hecho es «resistencia al avance». Una regla indiscutible
con respecto a la resistencia al avance, es que siempre se ejercerá en sentido contrario al
que se muevan los cuerpos de los nadadores. El aumento de la fuerza dela resistencia al
avance tiene mucho que ver con el patrón en el que fluye el agua alrededor de los
nadadores, cambiando del movimiento laminar al turbulento.
EL EFECTO DEL TAMAÑO, FORMA Y VELOCIDAD EN LA RESISTENCIA AL AVANCE

Existen tres factores que determinan la cantidad de resistencia con la que se encuentran
los nadadores. Estos son:
1. El espacio que ocupan en el agua.
2. La forma...