1 Sanos Por Dentro Y Por Fuera

Sanos por dentro y por fuera ¡Celebraciones!
Certificación de Liderazgo
Ministerio Infantil y del Adolescente
Nivel V, Curso #1

Diapositva 2 - Elecciones

Diapositiva 4 – Las Eleccionesdeterminan siempre tu futuro

Diapositiva 6 - Como Hacer Buenas Elecciones

Diapositiva 9 - Problemas de la inactividad física
Enfermedades y cuerpo débil

Diapositiva 10 - Problemas de la inactividadfísica
Estrés


Diapositiva 11 - Beneficios del ejercicio
Mejora la función cardíaca y respiratoria (corazón y pulmones)
Fortalece los músculos
Ayuda a la flexibilidad
Fortalece los huesos

Diapositiva19 - Fórmula F.I.O para niños
F = frecuencia
I = intensidad- Cuán duro te ejercitas (se mide generalmente por el ritmo cardiaco).
T=tiempo

Diapositiva 31 - Para conservarte vivo necesitas unambiente limpio

Diapositiva 32 - Un ambiente limpio incluye:
Aire puro
Necesitas un ambiente saludable
Creer

Diapositiva 38 - Los estudios muestran que las personas que creen en Dios y asistenregularmente a la iglesia:
Viven más tiempo.
Viven mejor.
Tienen menos probabilidades de tener enfermedades del corazón.

Diapositiva 41 - Problemas por insuficiencia de sueño
Es difícilconcentrarse
Falla la memoria
Poca energía
Fatiga
Inestabilidad emocional
Retarda el crecimiento infantil

Diapositiva 43 - Beneficios del sueño
Repara y hace crecer los tejidos
Mejora la memoria
Menosproblemas de conducta

Diapositiva 45 - Cómo puedes dormir bien?
Tiempo regular de descanso
Evita comer demasiado y comer muy noche
Evita el ejercicio muy pesado antes de dormir
Evita alimentos estimulantesantes de ir a dormir; por ejemplo, café y alimentos fritos

Diapositiva 51 - El aire es esencial para el cuerpo
Las células del cerebro y cuerpo necesitan mucho oxígeno que viene del aire puro.
Sino se tiene oxígeno por más de 4 minutos, puede haber daño cerebral o muerte.
Tus pulmones necesitan aire puro que se obtiene al respirar profundo.

Diapositiva 63 - ¿Cuál es el consejo de...