1 Sesion Tenis 22 Sept


Sesión de: TENIS
ALUMN@/S: Abel Céspedes Montoya
FECHA: 22-09-2014
MÓDULO: Deportes con implementos
PROFES@: Rosa Vázquez Sáez
LUGAR: IES Enrique Nieto


Sesión 1 de Tenis. Lunes, 22 de septiembrede 2014. I.E.S Enrique Nieto. 1º de TAFAD

Objetivos:
-Ser capaces de familiarizarnos con la raqueta y con la pelota.
-Iniciar a las habilidades básicas: presa básica de laraqueta (empuñadura), posiciones y desplazamientos.
-Fomentar el juego y la diversión.
Contenidos:
- Presa básica de raqueta.
- Posición de espera.- Desplazamientos.
- Juegos adaptados.

Metodología:
EE: Descubrimiento guiado.
Instrucción directa

Medios de Acción: El juego.
Técnicas de Enseñanza: Asignación de tareas,Indagación
Estrategias en la Práctica: Global
Materiales: Raquetas de tenis, pelotas.

Calentamiento. [ tiempo aproximado]15’

-Movimiento de cuello para la derecha y para la izquierda,para arriba y para abajo y realizando círculos con la cabeza.
-Mover los brazos y hombros hacia delante y hacia atrás.
-Estirar la espalda (la columna vertebral).-Movimiento de cadera en círculos, derecha e izquierda.
-Estirar gemelos ayudándonos con las manos, estirar la pierna e intentar tocar los dedos de los pies con la rodilla estirada con unapierna y después con otra.
-Agacharse en forma que quede la espalda encorvada y las piernas abierta solo un poco, e intentar tocar el suelo con las manos.
-Flexionar una piernay estirar la otra para poder estirar tendones.
-Carrera continua hacia delante, hacia atrás y lateral.
- Carrera elevando rodillas, carrera llevando talones a los glúteos.Parte Principal.

Distintos tipos de empuñaduras ( coger correctamente la raqueta ) Continental, este de derecha, este de revés.
Golpes con el canto de la raqueta.
Desplazamientos con la raqueta...