1 trabajo de sena curso de comida vegetariana

TALLER 1: “YO…VEGETARIANO?”
1. ¿Cuántos tipos de vegetarianos hay? ¿En que radica la diferencia?
Son 4 tipos de vegetarianos y su diferencia radica en la ideología vs régimen alimenticio.
Laideología es el vegetariano puro o vegano ellos van en contra del maltrato de los animales de cualquier tipo por esta razón no consumen carne ni los derivados, tampoco consumen rora, zapatos, cosméticos ootros productos que causen daño a los animales. No asisten a eventos o espectáculos que utilicen animales.
Los otros tipos de vegetarianos se guían por el régimen alimenticio como lo son ellacto-ovo que consumen lácteos derivados y huevos. Los lacto vegetariano consumen solo lácteos y sus derivados. Los ovo vegetariano que solo consumen huevos.
2. ¿Qué razón tendría para ser vegetariana? ¿Porqué?
Me motiva ser vegetariana pues quiero tener una vida saludable verme bien y sentirme bien en todos los aspectos y además el amor por los animales pues ellos no merecen tanto sufrimiento y dolorpor satisfacernos.
3. ¿conoce a alguien que sea vegetariano? ¿Qué opinión le merece su tipo de dieta?
Los actores colombianos Sebastián Martínez y kathy Sáenz
Ellos mantienen una vida saludable,expresan que desde que son vegetarianos su cuerpo está bien se sienten tranquilos, sin toxinas, grasas etc. y además dan a conocer su interés de no contribuir en la matanza de miles de millones deanimales. La opinión que merece es muy buena pues el punto de vista de ellos es muy importante para las personas que van a dar ese cambio.
4. Principios del vegetariano
-No consumir carne de ningún tipo-no consumir ni azucares en abundancia pues el hígado los transforma en colesterol y grasas que afecta la salud.
-consumir productos orgánicos y frescos como frutas, verduras, grano, frutos secosetc.
-remplazar los alimentos refinados por los integrales (pan blanco por pan integral, sal blanca por sal marina, harina refinada por harina integral etc.)
-beber agua mínimo acho vasos al día...