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Impúlsate con la pierna de elevación y lleva la punta del pie hacia la rodilla de giro. Levanta la rodilla de elevación de manera recta y apunta el punta de ese pie a medida que teimpulsas, llevándolo hasta la parte superior de la rodilla de giro. Esto debe parecerse a una posición de buceo llamada “jackknife”.
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Balancea el brazo de elevación en frente de ti. Para obtenerimpulso, necesitas hacer coincidir la posición del brazo de juro a la altura del pecho, como si sostuvieras una pelota de playa pequeña sobre el estómago.
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Endereza la pierna de giro. Fortalece elmuslo, el tobillo y la rodilla superior de tu pierna de giro para crear un tubo muy sólido sobre el cual girar. Colócate de puntillas con tu pie de giro, manteniendo los dedos relajados y receptivos paraajustar tu equilibrio durante el giro.
Tu punto de giro es la bola del piel con el que giras, la cual es la superficie gruesa que se encuentra directamente detrás de los dedos. No gires directamentesobre los dedos, pues es imposible y doloroso, sin importar qué tan convencidos se vean los buenos bailarines de ballet.
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Envía tu peso directamente hacia arriba. Imagina que todo tu peso forma untubo recto, desde la bola del pie de giro, a lo largo de la pierna, a través del centro del torso y hasta llegar a la punta de la cabeza. Al igual que una peonza tiene la mayor parte de su peso en laparte superior, también debe tenerlo tu cuerpo.
Es importante concentrarse en la parte de arriba en lugar de hacerlo en el movimiento de giro. Tu impulso debe hacerte girar y concentrarte en mantenertelo más recto posible y en la forma apropiada te ayudará a equilibrarte.
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Trata de girar dos veces. Cuando te dirijas hacia el segundo giro, mueve la cabeza con rapidez, haciéndola girar dosveces. A medida que frenas, vuelve a colocar la pierna de elevación en el piso y relaja ambos brazos llevándolos hacia los lados a la altura del pecho para detenerte por completo. Vuelve a colocar...