10 09 29remedios_caseros_ayurvedicos_el_bosque1
Páginas: 21 (5132 palabras)
Publicado: 23 de septiembre de 2015
Consejos útiles y remedios
caseros en Ayurveda
1. Principios básicos del Ayurveda
2. La rutina diaria (Consejos para mantener la salud)
¿Qué significa, y en qué consiste?
3. Remedios caseros y consejos útiles para:
• Para prevenir el envejecimiento
• Sistema digestivo
• Cómo eliminar toxinas
• Problemas de piel
• Rejuvenecimiento de los tejidos - Panchakarma
• Sistema respiratorio (tos,mucosidad, resfriado, garganta)
• Dolores de articulaciones y musculares
• Problemas menstruales
• Uso de cúrcuma
• Uso de triphala
• Cómo preparar ghee en casa (mantequilla clarificada)
1
www.ayurvedaterapeutico.org
Correo electrónico: ayurveda@el-bosque.org
1. PRINCIPIOS BÁSICOS
La palabra Ayurveda proviene del Sánscrito y significa
“la ciencia de la vida”
Los objetivos principales del Ayurvedason:
•
Mantener la salud del ser humano
•
Prevenir enfermedades
•
Diagnosticar y curar/tratar enfermedades
La base del pensamiento védico es la convicción de que el universo, en su totatlidad,
forma parte de un único absoluto. De acuerdo con la ley del micrososmos y del
macrocosmos, todo lo que existe en el universo externo- el macrocosmos- también
existe en el interior del cuerpo humano- elmicrocosmos.
Los 5 elementos que componen el universo, también existen en el cuerpo humano:
•
Espacio: los espacios vacíos como la parte porosa de los huesos, los canales del
cuerpo, el tracto gastrointestinal, las cavidades del corazón y del pulmón, etc.
•
Aire: los movimientos voluntarios e involuntarios del cuerpo como el habla, el
latido del corazón, el sistema nervioso, el proceso delpensamiento, movimientos
peristálticos, etc.
•
Fuego: la temperatura del cuerpo y las enzimas digestivas
•
Agua: los fluidos del cuerpo la linfa, sangre, orina, sudor…
•
Tierra: los huesos, cabellos, uñas, la estructura ósea del cuerpo
Los 5 elementos se manifiestan en el cuerpo, a través de tres bio-energías, llamadas
Doshas, que existen en todo ser humano. Sin ellos la vida no sería posible.Cada Dosha está compuesto por dos elementos que representan un principio y tienen
su sede principal en los órganos del aparato digestivo.
Vata: compuesto por Espacio y Aire representa el principio del movimiento en el
cuerpo. Su sede esta en el colon, además del sistema nervioso,los huesos y la piel.
Pitta: compuesto por Fuego y Agua representa el principio del metabolismo, la
2www.ayurvedaterapeutico.org
Correo electrónico: ayurveda@el-bosque.org
transformación. Su sede está en el duodeno y parte inferior del estómago, además de
la piel y los ojos.
Kapha: compuesto por Tierra y Agua representa el principio de la cohesión,la
estructura y el crecimiento. Su sede está en la parte superior del estómago, además de
los pulmones y bronquios.
Todo ser vivo está en constante cambio y buscando elequilibrio, el cuerpo humano
busca mantener el equilibrio de los tres doshas y puede hacerlo tomando el remedio
del exterior.
Para mantener la salud, debemos aprender a observar los cambios y reconocer la
energía alterada para reequilibrarla.
Por ejemplo si nos falta calor (fuego) tomamos substancias que lo producen como
especias (ajo,cúrcuma), gengibre fresco con sal antes de las comidas paramejorar el
apetito, si estamos cansados es que nos falta nutrición (agua) por lo que debemos
beber líquidos, zumos de fruta, agua de coco, leche...
Es pues imprescindible observar el cuerpo, saber qué es lo que no funciona, si la
digestión de los alimentos es correcta o no lo es, ya que, aunque comamos suficiente si
no digerimos bien, el cuerpo no se nutre y se producen toxinas que puedenenfermarnos. Debemos comer de forma equilibrada, ni mucho ni poco, dependiendo
de la estación del año, del tipo de trabajo que realizamos y nuestra constitución. Tan
perjudicial es comer demasiado (indigestión) como tener hambre y no comer.
Los tres doshas están en todas las personas y rigen los mismos principios pero en cada
persona predomina una u otra energía, esto es así desde el nacimiento hasta la...
caseros en Ayurveda
1. Principios básicos del Ayurveda
2. La rutina diaria (Consejos para mantener la salud)
¿Qué significa, y en qué consiste?
3. Remedios caseros y consejos útiles para:
• Para prevenir el envejecimiento
• Sistema digestivo
• Cómo eliminar toxinas
• Problemas de piel
• Rejuvenecimiento de los tejidos - Panchakarma
• Sistema respiratorio (tos,mucosidad, resfriado, garganta)
• Dolores de articulaciones y musculares
• Problemas menstruales
• Uso de cúrcuma
• Uso de triphala
• Cómo preparar ghee en casa (mantequilla clarificada)
1
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1. PRINCIPIOS BÁSICOS
La palabra Ayurveda proviene del Sánscrito y significa
“la ciencia de la vida”
Los objetivos principales del Ayurvedason:
•
Mantener la salud del ser humano
•
Prevenir enfermedades
•
Diagnosticar y curar/tratar enfermedades
La base del pensamiento védico es la convicción de que el universo, en su totatlidad,
forma parte de un único absoluto. De acuerdo con la ley del micrososmos y del
macrocosmos, todo lo que existe en el universo externo- el macrocosmos- también
existe en el interior del cuerpo humano- elmicrocosmos.
Los 5 elementos que componen el universo, también existen en el cuerpo humano:
•
Espacio: los espacios vacíos como la parte porosa de los huesos, los canales del
cuerpo, el tracto gastrointestinal, las cavidades del corazón y del pulmón, etc.
•
Aire: los movimientos voluntarios e involuntarios del cuerpo como el habla, el
latido del corazón, el sistema nervioso, el proceso delpensamiento, movimientos
peristálticos, etc.
•
Fuego: la temperatura del cuerpo y las enzimas digestivas
•
Agua: los fluidos del cuerpo la linfa, sangre, orina, sudor…
•
Tierra: los huesos, cabellos, uñas, la estructura ósea del cuerpo
Los 5 elementos se manifiestan en el cuerpo, a través de tres bio-energías, llamadas
Doshas, que existen en todo ser humano. Sin ellos la vida no sería posible.Cada Dosha está compuesto por dos elementos que representan un principio y tienen
su sede principal en los órganos del aparato digestivo.
Vata: compuesto por Espacio y Aire representa el principio del movimiento en el
cuerpo. Su sede esta en el colon, además del sistema nervioso,los huesos y la piel.
Pitta: compuesto por Fuego y Agua representa el principio del metabolismo, la
2www.ayurvedaterapeutico.org
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transformación. Su sede está en el duodeno y parte inferior del estómago, además de
la piel y los ojos.
Kapha: compuesto por Tierra y Agua representa el principio de la cohesión,la
estructura y el crecimiento. Su sede está en la parte superior del estómago, además de
los pulmones y bronquios.
Todo ser vivo está en constante cambio y buscando elequilibrio, el cuerpo humano
busca mantener el equilibrio de los tres doshas y puede hacerlo tomando el remedio
del exterior.
Para mantener la salud, debemos aprender a observar los cambios y reconocer la
energía alterada para reequilibrarla.
Por ejemplo si nos falta calor (fuego) tomamos substancias que lo producen como
especias (ajo,cúrcuma), gengibre fresco con sal antes de las comidas paramejorar el
apetito, si estamos cansados es que nos falta nutrición (agua) por lo que debemos
beber líquidos, zumos de fruta, agua de coco, leche...
Es pues imprescindible observar el cuerpo, saber qué es lo que no funciona, si la
digestión de los alimentos es correcta o no lo es, ya que, aunque comamos suficiente si
no digerimos bien, el cuerpo no se nutre y se producen toxinas que puedenenfermarnos. Debemos comer de forma equilibrada, ni mucho ni poco, dependiendo
de la estación del año, del tipo de trabajo que realizamos y nuestra constitución. Tan
perjudicial es comer demasiado (indigestión) como tener hambre y no comer.
Los tres doshas están en todas las personas y rigen los mismos principios pero en cada
persona predomina una u otra energía, esto es así desde el nacimiento hasta la...
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