10 Alimentos Energizabtes

sexualidad

y

nutrición

10

ALIMENTOS
ENERGIZANTES
COMPROBADOS
POR LA CIENCIA PARA
MEJORAR LA INTIMIDAD
DE LA PAREJA
SEGÚN LAS INVESTIGACIONES DE NUTRICIONISTAS, EXISTEN DIEZ
ALIMENTOS REALMENTE BENÉFICOS PARA LA VIDA SEXUAL.
ALGUNOS FAVORECEN MÁS A LAS MUJERES,
OTROS A LOS HOMBRES Y OTROS A AMBOS POR IGUAL. LA IDEA
ES INCORPORARLOS A LA DIETA DIARIA PARA MEJORARSUSTANCIALMENTE EL ENCUENTRO SEXUAL HOY Y TODOS LOS DÍAS.
l diálogo, la comunicación, el tiempo compartido, la creatividad... son todos factores
que ayudan a mantener viva la sexualidad de la
pareja.
Pero hay un elemento esencial al que no solemos darle la importancia que se merece. Para
tener una buena respuesta sexual también es
necesario alimentarse bien, con los nutrientes
que el cuerpo precisapara predisponerse de la
mejor manera al encuentro con la pareja.
Ellos nos pueden brindar resistencia, favorecer
el orgasmo, aumentar el deseo, mejorar la circulación sanguínea, relajarnos, y hasta favorecer la
fertilidad. Todos los nutrientes que producen
estos buenos efectos están contenidos en el
corazón de muchos alimentos de la dieta diaria.
Tome nota.

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y

nutrición

1. HELADO
DE VAINILLA
• El efecto: mayor resistencia.
• Especialmente bueno para:
mujeres y hombres.

3.CHOCOLATE

Cuando llega la hora del encuentro
sexual, el helado es un alimento que
aumenta la resistencia debido a que
tiene altos niveles de calcio y fósforo,
dos minerales que incrementan las
reservas de energía en los músculos y
que elevan el deseo. Un estudio,
dirigido por la Fundación para la
Investigación y el Tratamiento del
Gusto y del Olfato, de EE.UU. encontró que, cuando elhombre huele
aroma a vainilla, se relaja, reduce su
inhibición y sus niveles de ansiedad.

• El efecto: sensación de bienestar.
• Especialmente bueno para:
mujeres.
El cacao del chocolate produce metilxantinas, estimulantes que incrementan la sensibilidad corporal de tal
forma que el cuerpo puede percibir el
más sutil contacto en toda la superficie de la piel. El chocolate también
poseefeniletilamina, una sustancia
que da una sensación natural de
bienestar, como de enamoramiento.
Investigadores italianos descubrieron
que las mujeres que consumen
chocolate regularmente tienen una
mejor vida sexual.

Estos alimentos
contienen tiamina
y riboflavina, sustancias que elevan la
energía. Ambas son muy
importantes para que el
sistema nervioso funcione
correctamente. Mejoresfunciones nerviosas se traducen en
un mejor desempeño en el acto
sexual. Cuando los años pasan, al
cuerpo le lleva más tiempo absorber
las vitaminas que mantiene el sistema nervioso en óptimas condiciones,
entonces, se vuelve saludable
incrementar las porciones. El pan
fortificado y los cereales son también
portadores de niacina, una vitamina
esencial para la secreción de histamina, que,a su vez, es un químico que
el cuerpo necesita para desarrollar el
orgasmo.

5. ESPINACAS
• El efecto: evita problemas en el

2. NARANJAS

embarazo.

• Especialmente bueno para:

• El efecto: mayor fertilidad.

mujeres.

• Especialmente bueno para:
los hombres.

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Estas frutas, junto con los demás
cítricos, kiwi, frutillas, son fuenteimportante de vitamina C. Los
hombres que consumen suficiente
vitamina C producen un esperma de
mejor calidad, según investigadores
de la Universidad de Texas, EE.UU.,
lo que se traduce en mayor fertilidad.

4. CEREALES
• El efecto: favorece el orgasmo.
• Especialmente bueno para:
mujeres y hombres.

Esta verdura, como así también el
maní, las almendras, el bróccoli,
posee ácido fólico,...