10 COMIDAS

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“Recetas Quema Grasa”
¿Existen de verdad los alimentos quema grasas?

Pues la respuesta es sí, los alimentos quema grasas existen. Hay alimentos
que activan el metabolismo y ayudan a quemar las grasas, algunos
independientes y otros en combinación o en receta.
En este reportaje descubrirás 6 alimentos quema grasas junto a una receta
adelgazante para imprimir. También incluyo la listade la compra con
sugerencias de cómo usar los ingredientes en 9 comidas adelgazantes que
harán ¡desaparecer tus michelines!
Hay alimentos que por sí solos queman grasas (los de calorías negativas) y
hay otros que combinando nutrientes esenciales reaccionan entre si,
activando el metabolismo,
…………………………...reduciendo el apetito,
……………………………………………. eliminando la ansiedad por el azúcar
ydejando que el cuerpo se cure solo.
El método de “Comidas Adelgazantes” no sólo se basa en la combinación de
ingredientes que reaccionan entre si, también tiene en cuenta los alimentos de
calorías negativas (o quema grasas naturales). Son ingredientes disponibles
en el supermercado, nada raros ni difíciles de conseguir.
Te aseguro que no tienes que comprender absolutamente nada científico, sólollevando a cabo al pie de la letra las recetas adaptadas, ¡adelgazarás sin darte
cuenta!
En este reportaje conocerás bien los alimentos de calorías negativas conocidos
en Estados Unidos como ‘fat burners’, traducido como 'quema grasas' para así
‘manejar’ un poco los hilos del metabolismo de la energía, y te muestro unas
recetas con ingredientes combinados correctamente para que reaccionenentre
si causando un efecto ‘quema grasa’.

Descubrimos 6 alimentos naturales quema grasas.

Los ‘quema grasas' son alimentos que queman más calorías al ser digeridos,
que las propias que contiene dicho alimento. Por eso se llaman también
“alimentos de calorías negativas”
Por ejemplo 100 gramos de brócoli contiene 25 calorías, pero se necesitan 80
calorías para digerirlo, resultando en unapérdida neta de 55 calorías de tu
grasa corporal. ¡Más comes, más peso pierdes!

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Si bien todos los alimentos contienen calorías, algunos facilitan la quema de
calorías en el organismo y otros estimulan la acumulación de grasas.
Conocidos como fat-burners, estos alimentos ayudan al cuerpo a activar el
proceso de quema de grasas. Muchas comidas como la piña,espárragos, col,
calabacines, etc. tienen propiedades ‘movilizadoras de grasas’ (La lista
completa es demasiado grande para incluirla aquí, pero está incluida como
Bono #4 en mi recetario.)

Vamos a ver un ejemplo con la piña.

La piña contiene bromelína que no solamente digiere las proteínas sino que se
ha comprobado su poder para digerir las grasas por lo que se puede aplicar en
eltratamiento de la obesidad. Su riqueza en fibra, pectina y vitamina C y su
poco poder calórico ayudan a realizar esta misma función.
Esta virtud puede utilizarse cuando se cocinan carnes. Si añadimos al guiso un
pedazo de piña o un buen chorro de su jugo conseguiremos reblandecerlas de
manera que resulten más comestibles, tiernas y jugosas.
La piña es un buen diurético. Además de asparagína ybromelina, contiene,
entre otros, potasio que neutraliza el sodio, ácido cafeíco y arginina. Todos
ellos ayudan a eliminar agua del cuerpo, por lo que evitan la formación de
edemas o retención de líquidos en el organismo y pueden resultar útiles,
además de rebajar peso, en bastantes afecciones que están relacionadas con
la retención de agua en el cuerpo: gota, ácido úrico, artritis, etc. caloríasnegativas
Esta misma propiedad es la que se ha utilizado para el tratamiento de la
celulitis, una enfermedad producida precisamente por la incapacidad de
drenaje de las células del tejido adiposo y en cuyo tratamiento resulta
especialmente interesante la utilización de diuréticos.
La costumbre de añadir piña a las ensaladas, mezclada a ser posible con la
papaya que también contiene...