10 consejos


10 consejos para una autoestimaSaludable
Consejo 1  Piensa de forma positiva
• Valora lo que tienes. Tu capacidad para quererte sólo depende de ti. Recuerda que no puedes controlar todo lo que sucede a tu alrededor,pero sí lo que pasa por tu cabeza.
• Apóyate en lo que te gusta. Sobre todo en los momentos en los que te falle la confianza.
Consejo 2 Busca el lado bueno de las cosas
• No generalices. Si lo hasdejado con tu pareja no significa que nunca vayas a tener una relación estable.
• Huye de los extremos, las cosas nunca suelen ser ni tan malas ni tan buenas como parecen.
• Tú no tienes la culpa.Las cosas suceden independientemente de tu intervención.
Consejo 3: Controla tus emociones. Las cosas son tal y como tú las sientes.
Las situaciones nunca son tan malas como a veces nos hacen creernuestros sentimientos.
Consejo 4: Acepta lo inevitable.
La vida tiene acontecimientos inesperados que debes aprender a aceptar y de los que, seguro, sacarás valiosas lecciones para el futuro.Consejo 5: Aleja las ideas grises
• Detecta los pensamientos que te perjudican: cuando notes que tu mente o tus palabras están haciéndote sentir inferior o excesivamente responsable, párate y piensa que nopuedes permitir que tu propia mente te haga daño.
Valórate. No has fallado, te has equivocado, y la próxima vez lo harás mejor ¡seguro!
Consejo 6: Aplaza los problemas.
No te enfrentes a los malospensamientos cuando no te encuentres preparada. Aplaza tu reflexión hasta un momento en el que te sientas más segura de ti misma.
Consejo 7: Busca la raíz.
A veces todo ese malestar que se repiteuna y otra vez tiene una base. Tienes que llegar a ella; no suele ser fácil, pero si es necesario recurre a un especialista, te ayudará a recuperar tu autoestima.
Consejo 8: ¡Quiérete más!
• Si...