10 formas de prevenir el canser

10 formas de prevenir el cáncer de mama:
* Es el cáncer de mama genético? Para algunas mujeres, sí. Sin embargo, muchas mujeres contraen cáncer de mama, ya que ignoran las estrategias de los que sesabe que reduce el riesgo de cáncer de mama.
1. No Evitar rayos X si no es realmente necesario
Los Médicos suelen mandarte a hacer rayos X, incluyendo mamografías, algo que puede salvarte la vida.Sin embargo, los rayos X exponen a las mujeres a la radiación y la radiación en exceso puede causar mutaciones en el ADN que conducen al cáncer de mama. Así que antes de someterse a una radiografía,siempre pregunte a su médico si es realmente necesario.

2. espere a tener hijos
Las mujeres que tienen un hijo antes de los 35 años tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama.Obviamente, no siempre es posible planificar con exactitud cuándo va a tener un hijo. Pero si usted está tratando de elegir entre tener hijos temprano o se centra en su carrera, "un consejo: los niñosprimero", dice el Dr. Love.
3. Haga ejercicio
Ya no hay ninguna duda: el ejercicio ayuda a prevenir el cáncer de mama. Y los pacientes de cáncer de mama que hacen ejercicio tienen menos probabilidades desufrir una recurrencia. Dr. Love dice que al menos tres horas de ejercicio aeróbico a la semana es justo lo que recetó el doctor.

4. Controle su peso
El exceso de peso nunca es una buena cosa,pero las mujeres que ponen en la libra después de la menopausia son más propensas a desarrollar cáncer de mama.

5. Piénselo bien antes de usar hormonas
Los suplementos de hormona pueden ayudar aaliviar los síntomas de la menopausia, pero estudio tras estudio ha demostrado que el estrógeno más progestina aumenta el riesgo de cáncer de mama (por no hablar de un ataque cardíaco y accidentecerebrovascular). Así que mejor mantengase alejado de ellos, a menos que sea absolutamente necesario, dice el Dr. Love. Si usted se somete a la terapia hormonal, la mejor forma de limitar a un año - dos,...