10 Maneras de cuidar tu vista cuando usamos la computadora y no quedarte ciego a los 40
Páginas: 2 (411 palabras)
Publicado: 23 de mayo de 2013
10 Maneras de cuidar tu vista cuando usamos la computadora y no quedarte ciego a los 40.
Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es máslibre, la vista más amplia y serena. No obstante espero llegar a los 40 con una visión optima, imagínate si continuas al ritmo que vas si realmente vas a llegar a los 55 con una visión buena, esperoque nadie tenga que usar un lazarillo.
No te quedes ciego!!!
1. Descansa 5 minutos por cada hora de trabajo.
2. Descansa la vista: Tápate los ojos y descánsalos en la oscuridad (las manostienen que estar limpias, no con las que estas tecleando porque el teclado es lo más sucio de nuestro escritorio)
3. Ajusta el brillo del monitor, podrías ponerlo en modo texto de tal manera que notenga mucho brillo, Ojo!!! pero tampoco que te resulte difícil leer los extractos de los textos en el PC, Nunca hagas esfuerzo para leer.
4. Acuérdate de parpadear con frecuencia, te cuento que elnivel de parpadeo baja de 20 a 5 veces por minuto cuando estamos usando el ordenador.
5. Asegúrate que haya suficiente luz, ni mucha ni poca para leer, si la luz es natural es mucho mejor.
6.Evita los reflejos sobre el monitor, puedes usar un protector sobre la pantalla o lentes especiales para computadora, esto ultimo te lo tiene que recetar un especialista, lo apropiado seria que useslentes anti-reflex, es muy importante que acudas al doctor anualmente para ver si se ha estancado tu astigmatismo o miopía o se esta incrementado de manera inusual.
7. Pon el monitor lo más alejadoposible de ti, lo ideal son 60 centímetros, de distancia a tus ojos.
8. Procura usar un monitor del tipo TFT (Thin Film Transmition) estos han venido a desplazar a los monitores CRT (Cathode RayTube)
9. Evita leer los libros y artículos en el PC, cómprate una impresora, el PC es para extraer datos, no para leerlos allí.
10. Evita el uso de la computadora para cosas sin sentido,...
Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es máslibre, la vista más amplia y serena. No obstante espero llegar a los 40 con una visión optima, imagínate si continuas al ritmo que vas si realmente vas a llegar a los 55 con una visión buena, esperoque nadie tenga que usar un lazarillo.
No te quedes ciego!!!
1. Descansa 5 minutos por cada hora de trabajo.
2. Descansa la vista: Tápate los ojos y descánsalos en la oscuridad (las manostienen que estar limpias, no con las que estas tecleando porque el teclado es lo más sucio de nuestro escritorio)
3. Ajusta el brillo del monitor, podrías ponerlo en modo texto de tal manera que notenga mucho brillo, Ojo!!! pero tampoco que te resulte difícil leer los extractos de los textos en el PC, Nunca hagas esfuerzo para leer.
4. Acuérdate de parpadear con frecuencia, te cuento que elnivel de parpadeo baja de 20 a 5 veces por minuto cuando estamos usando el ordenador.
5. Asegúrate que haya suficiente luz, ni mucha ni poca para leer, si la luz es natural es mucho mejor.
6.Evita los reflejos sobre el monitor, puedes usar un protector sobre la pantalla o lentes especiales para computadora, esto ultimo te lo tiene que recetar un especialista, lo apropiado seria que useslentes anti-reflex, es muy importante que acudas al doctor anualmente para ver si se ha estancado tu astigmatismo o miopía o se esta incrementado de manera inusual.
7. Pon el monitor lo más alejadoposible de ti, lo ideal son 60 centímetros, de distancia a tus ojos.
8. Procura usar un monitor del tipo TFT (Thin Film Transmition) estos han venido a desplazar a los monitores CRT (Cathode RayTube)
9. Evita leer los libros y artículos en el PC, cómprate una impresora, el PC es para extraer datos, no para leerlos allí.
10. Evita el uso de la computadora para cosas sin sentido,...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.