10 MESES

Hasta ahora, el objetivo ha sido que tu bebé se acostumbre a la idea de los alimentos sólidos y a compartir la mesa con el resto de la familia. La leche materna o de fórmula es todavía una parteimportante de su dieta. No obstante, al final del primer año, los alimentos sólidos serán una parte aún más importante de la nutrición de tu pequeño.

Señales de que está listo para comer unaselección más variada de alimentos sólidos
Puede mantener la cabeza erguida por sí solo.
Puede sentarse bien en su sillita alta para comer.
Es capaz de hacer movimientos de masticado.
Muestra interés enla comida.
Puede cerrar la boca alrededor de una cuchara.
Puede mover la lengua de un lado a otro pero está perdiendo el reflejo de extrusión de la lengua, es decir, el reflejo de empujar con lalengua fuera de su boca todo lo que sea sólido.
Toma cosas con el pulgar y el dedo índice (o pinzar objeto).
Puede transferir cosas de una mano a la otra.
Se lleva todo a la boca.
Ha comenzadoa imitar el masticar, moviendo la mandíbula de un lado a otro.
Le resulta más fácil tragar la comida.
Tiene más dientes.
Ha desaparecido el reflejo de extrusión de la lengua, es decir, elreflejo de empujar con la lengua fuera de su boca todo lo que sea sólido.
Intenta usar una cuchara.
Alimentos que le puedes dar
Leche materna: alrededor de 3 a 4 veces al día. O bien leche de fórmula:alrededor de 3 a 4 biberones de 5 a 6 onzas (147 a 177 ml), al día.
Pedacitos de queso blando pasteurizado, yogur o requesón. Si te preguntas por qué esos productos lácteos se le pueden dar a unniño mucho antes que la leche de vaca (la cual no debería introducirse a la dieta del bebé hasta los 12 meses de edad), es porque los procesos de cultivo que se utilizan para fabricarlos hacen laproteína láctea más fácil de digerir y reducen las cantidades de lactosa.
Cereales fortificados con hierro (arroz, cebada, avena, trigo o de diferentes mezclas).
Frutas cortadas en cuadritos o tiras,...